Revive and Thrive

Waiting for my call-up not very gracefully.
Yeah like I like it.
Give me my moneeeeeey! S&% #!










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Let me talk to you down here for a second Hannele, don’t tell pati shhh.

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📸

Some time ago.

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It’s genes, I don’t have time, or with my genes I can make something awesome, I’ll make time.💪

👍

This was on day 10 of an all water-fruit regimen.

Down 7kgs, 15 lbs. It’s strange attempting different methods with your body and observing the way it reacts… I felt just ok during the 14 days I did, but once I began to eat a more complete diet I felt so much healthier than before I did this cleanse.

Less inflamation, better digestion, improved energy, and better sleep. Lets see what I try next…
Currently I’m getting really wild with overcooked red lentils/rice. I’ll make a post about it someday.

Very interesting stuff though.

Hoooooolla.

I love this set of pics with on the spotlight.

She started from scratch and what she can now do with her body honestly makes me happy. She hasn’t always given her 100%, we can’t always be at the very top of our capacity. She has missed some days, life happens. But she hasn’t stopped showing up with a great sense of humor and willingness to do the workout in store for the day. From zero push ups to easily over ten good ones. She can make it close to all the way down in Nordics. Pull up holds, no problem.

Pull ups veeeeeery little assistance.

Meli * well I’m lucky to have you as a homie and trainee. May Inu rule you for many more years.

👍

Summer starting to say its goodbyes like an ASS! 😭😭😭 anyway 🦈







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¿Has llegado de las vacaciones con unos kilitos de más, o algo hinchado de estas semanas de inactividad? ⤵️

Vuelve la rutina, el trabajo, y las nuevas intenciones de mejorar, tener conciencia de cómo te alimentas, de cómo usas tu energía y cómo enfrentas el día a día.
¿Te preocupa el tiempo o la motivación? 

Te cuento un poco lo que he estado preparando para ti ⤵️ 

Me acompañan cada semana un equipazo de gente que quieren que les enseñe y motive (la verdad es que hacemos que sea muy divertido), 3 veces a la semana durante 1 hora, marcamos objetivos y nos ponemos en marcha, activamos nuestro cuerpo, lo alineamos con nuestra mente para afrontar lo que nos depara el día y la semana, activamos toda nuestra química cerebral para que nuestro cuerpo aguante y este al 100%, alegre y potente. 

Sano y feliz!
Aquí viene lo que tengo preparado: se abren nuevas plazas para crear un nuevo grupo de entrenamiento con el objetivo de "menos es más" Esto que quiere decir? 

El entrenamiento consiste en ser lo más consciente que puedas en cada ejercicio, para lograr más con menos, focalizando el esfuerzo y la fuerza, yo me encargo de guiarte paso a paso y enseñarte el cómo y el por qué de cada ejercicio, con este preámbulo que te doy te apuntas? 

Si es así ponte en contacto conmigo por DM 📩 y te explico personalmente. 

# basketball

It can't all be sweat and tears!  🙌
On our morning grind. Las amo condenadillas! 😍😍😍

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🍯 couldn't find a jelly emoji so... HONEY!
Ballers will get it.
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Me scusi, per favore 🙃🦵🤲🏀
Grazie 🦘







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