Activarte Barcelona

🏃‍♂️Otro domingo de carrera para el team de Activarte.

Hoy estuvimos presentes en la edición número 46 de Cursa El Corte Inglés y parte de nuestro running team salió a disfrutar esos 10K. 🔥

Cada uno con su propio objetivo: para unos fue su primera carrera, otros buscaron mejorar su tiempo, y muchos simplemente vinieron a disfrutar de correr en equipo. 💙

Si estás empezando a correr, si ya hiciste varias carreras pero no sabes cómo prepararte para una media maratón o una maratón, o si simplemente quieres sumar un estímulo aeróbico a tu entrenamiento, en Activarte acompañamos todos los niveles y objetivos. 🏃‍♀️⚡

Entrenamos para rendir mejor, lesionarnos menos y disfrutar más del running.

¿Sientes que te has estancado con las dominadas? 🤨
¿No consigues aumentar repeticiones… o la técnica no termina de salir?

👉 No siempre es falta de fuerza. Muchas veces es falta de progresión.

Te mostramos una progresión real para construir tu dominada desde la base, paso a paso. Porque no se trata solo de subir… sino de cómo subes.

👉 Antes de complejizar el ejercicio, se puede evolucionar en la dosis de carga:
– Controla la velocidad de ejecución
– Juega con las pausas
– Modifica series y repeticiones

Y, sobre todo, prioriza siempre:

✅ Recorrido completo
✅ Control escapular (clave para evitar molestias)
✅ Técnica antes que cantidad

Guarda este post y prueba la progresión.
Y luego cuéntanos: ¿en qué punto estás ahora? 💪



Lic. Francisco Reig Roque

Primer HYBRID CHALLENGE en Activarte ⚡️
Y todavía seguimos con la energía de todo lo que se vivió el pasado viernes…

Un equipo que lo dio TODO, consejos clave de nuestra nutri , momento de cafecito ☕️, batidos y cosas ricas de la mano de .bcn y , y el aguante de quienes vinieron a alentar y acompañar 🙌

Gracias por liderar este desafío 🔥
Y por capturar cada momento 📸

Sin dudas, una primera edición que dejó la vara alta…

¿Quién se suma al próximo?
Stay tuned

Tu rendimiento no depende solo de cuánto entrenas, sino de cómo alimentas tu cuerpo 🔋

Conocer tu composición corporal es clave para entender qué necesitas realmente: ganar masa muscular, reducir grasa o mejorar tu energía en cada sesión.

No se trata de comer “mejor”, sino de comer según tus necesidades. Un plan de alimentación personalizado marca la diferencia entre estancarte o evolucionar. 💪

👉 En Activarte trabajamos en equipo entre entrenador y Nutricionista, para que tengas un acompañamiento integral en el mismo lugar.

Entrena con intención. Aliméntate con estrategia.

HUNE x Activarte · Movimiento con propósito.

📣 Hoy anunciamos un partnership que nos ilusiona mucho:
bcn y .eco nos unimos para seguir impulsando un entrenamiento más consciente, sostenible y conectado con el entorno. HUNE produce, entre otras cosas, auriculares con materiales reciclados, diseñados para disfrutar tanto del ritmo que nos motiva como de los sonidos que nos rodean cuando entrenamos al aire libre.

Una filosofía totalmente alineada con la manera en la que vivimos el movimiento en Activarte. A partir de ahora, sus productos estarán disponibles en el gimnasio, para que todos puedan conocerlos y probarlos.

🏃‍♂️El Running Team de Activarte ya entrena con HUNE en cada fondo y entrenamiento.

Esto es solo el comienzo. HUNE x Activarte
Entrenar. Conectar. Respetar el entorno.