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03/08/2026

¿Cuánta fuerza pierdes en agosto? Menos de la que crees. 🌞

La ciencia del entrenamiento lo confirma: en las primeras 2-3 semanas sin entrenar, la pérdida de fuerza es mínima, mucho más lenta que la pérdida de volumen muscular. Y si ya has entrenado antes, tu cuerpo tiene memoria: recuperas tu nivel mucho más rápido la segunda vez.

¿Tú también le tenías miedo al parón de agosto? Cuéntanoslo en comentarios 👇

Reserva tu sesión de prueba gratuita en nuestra web: fit20.es

29/07/2026

¿Entrenar fuerza después de los 50 es peligroso? Es uno de los mitos que más frenan a la gente y es justo al revés. 💪

En fit20 lo hacemos posible con máxima seguridad: sesiones de 20 minutos, 1 vez por semana, siempre con un entrenador personal a tu lado y máquinas que se adaptan a tu cuerpo, no al revés.

Cuanta más fuerza consigas mantener, más independencia ganas hoy y dentro de 20 años.

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23/04/2026

🌹 ¡Feliz Sant Jordi!

Hoy es un día para regalar… pero también para cuidar.

Cuidar de quien quieres. Cuidarte tú.

En fit20 creemos que la salud es uno de los mejores regalos que puedes hacer (y hacerte).

👉 Promoción activa en

Si llevas tiempo pensándolo… este es el momento.

06/01/2026

🎁 A los reyes magos les pedimos lo más importante, salud.

En fit20 construimos salud nuestros ejercicios de fuerza.

25/12/2025

🧑🏻‍🎄 En estas fechas queremos parar un momento para dar las gracias.

Gracias a todas las personas que entrenan con fit20, que confían en nuestro método y que cuidan su salud a través de la fuerza.

Os deseamos una muy feliz Navidad. 🎄💚

22/12/2025

Entrenar mejor no es entrenar más.

Es entrenar con sentido.
Es entrenar fuerza.
Es entrenar para la salud.

17/12/2025

La fuerza importa.

No solo para verte mejor, sino para vivir mejor.

El entrenamiento de fuerza es clave para mantener la masa muscular, proteger los huesos, mejorar la postura y ganar calidad de vida con el paso de los años.

En fit20 trabajamos la fuerza de forma segura y personalizada, con un método basado en el movimiento lento y controlado.

⏱️ 20 minutos
📅 1 vez por semana

Porque entrenar no va de hacer más,
va de hacerlo mejor.

15/12/2025

🎉 ¡Seguimos creciendo en Barcelona!

Estamos muy felices de anunciar la apertura de nuestro segundo estudio fit20 en la ciudad:
fit20 Plaça Molina.

Un nuevo espacio donde entrenar solo 20 minutos a la semana, con un método seguro, personalizado y basado en la ciencia.

Apertura próximamente.

Para celebrarlo, ya tenemos un sorteo activo en el perfil de 🎁
Pásate, participa y no te pierdas ninguna novedad.

Gracias por formar parte de la familia fit20 💚

EntrenamientoDeFuerza SaludYFuerza EntrenamientoPersonalizado

28/07/2025

🕐 ¿Solo 20 minutos a la semana? Sí, y funciona.
En fit20 entrenas fuerza de forma efectiva, segura y personalizada.
Sin sudar, sin multitudes, sin perder tiempo.

✅ Supervisión 1:1
✅ Entrenamiento basado en evidencia
✅ Resultados medibles

👥 Ideal para personas ocupadas, mayores, o quienes quieren cuidar su salud sin complicarse.

💡 Menos es más… si se entrena bien.

23/04/2025

Hoy celebramos la Diada de Sant Jordi, una jornada que nos recuerda la importancia de cuidarnos por dentro y por fuera 💚🌹

Fleiç Sant Jordi a tothom!

Dirección

Calle De Santa Amèlia, 18
Barcelona
08034

Teléfono

+34697210875

Página web

facebook.com

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