05/10/2026
ALMA
Un progetto nato dalla collaborazione tra yoga, breathwork e sound healing, insieme a Valeria , cronoterapista e sound healer.
ALMA è uno spazio per rallentare, ascoltare e tornare a ciò che è essenziale.
Attraverso le tecniche di respirazione yogica e le più moderne pratiche di breathwork, esploriamo il respiro come strumento di autoregolazione: un ponte tra corpo e mente che ci aiuta a scaricare lo stress, lasciare andare ciò che non serve e creare le condizioni per un ascolto più profondo.
Poi arrivano le vibrazioni.
Il suono ci accompagna in uno stato di maggiore ricettività, dove la mente può finalmente fare un passo indietro e lasciare spazio a ciò che normalmente rimane in sottofondo. Sensazioni, immagini, intuizioni, emozioni. Una dimensione più sottile di noi stessi che non sempre possiamo raggiungere attraverso il pensiero.
Nella Bhagavad Gita si parla di quella parte più profonda della coscienza come qualcosa che non nasce e non muore. Al di là di qualsiasi interpretazione spirituale, ALMA nasce proprio da questa domanda: cosa rimane di noi quando lasciamo andare, anche solo per un momento, tutto ciò che crediamo di essere?
Quando entriamo in contatto con quello spazio, qualcosa può cambiare.
La fiducia smette gradualmente di dipendere soltanto da ciò che accade fuori e può iniziare a sorgere da dentro. Possiamo osservare le nostre esperienze da una prospettiva diversa, reinterpretare ciò che viviamo, riconoscere la nostra forza e ritrovare un senso più profondo del nostro valore.
Liberarci, per un momento, di tutto ciò che abbiamo costruito intorno a noi per tornare in contatto con ciò che siamo.
Questo è ALMA.
Il prossimo appuntamento sarà giovedì 15 ottobre, ancora all’aperto, nel parco, prima che il freddo dell’inverno ci porti al chiuso. Vi aspettiamo 🤍
