Deep Breath Yoga

Mashi mushkil

17/06 h. 19:15 in with my dear friend

An evening dedicated to your nervous system — to learning how to breathe, how to open, and how to let go.

We’ll begin with a short talk on breathwork and nervous system regulation — understanding why conscious breathing is one of the most powerful tools we have to return to balance.

A gentle mobility practice will follow, preparing the body to receive the breath fully — opening the space within.

Then we drop in. A Wim Hof–style breathwork journey will guide you into deep states of release, energy, and stillness — breath by breath.

We close in the most beautiful way: a live sound healing session with the one and only Caro, whose music holds you like nothing else can.

Come as you are. Leave transformed.
🤍

Todo lo que se mueve

ALMA · 24 – 26 July · Casa Vallona, Bologna hills

There are moments when the body knows before the mind does.
When something in you grows tired of the noise —
not because you are broken,
but because you are ready.
Ready to stop. To feel. To go underneath.

ALMA is a weekend held in the ancient hills of Bologna, where land, sound and practice become one container.
We move through the body with Jivamukti yoga and breathwork.
We meet the edges with ice and cold exposure.
We listen inward through somatic therapy, shadow work and sound healing.
We close with kirtan — voice as prayer, togetherness.
Three days. Nine people max. No performance.
Just the slow, honest work of coming back to yourself.

Early Bird open until 28 June.
To reserve your spot —

IT/ENG according to people coming but most probably both 🤍✨

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Ci sono momenti in cui il corpo sa prima della mente.
Quando qualcosa in te si stanca del rumore —
non perché sei rotta,
ma perché sei pronta.
Pronta a fermarti. A sentire. Ad andare in profondità.

ALMA è un weekend tra le colline antiche di Bologna, dove terra, suono e pratica diventano un unico contenitore.
Ci muoviamo nel corpo con lo yoga Jivamukti e il breathwork.
Incontriamo i limiti con il ghiaccio e l’esposizione al freddo. E li superiamo.
Ci ascoltiamo attraverso la somatic therapy, lo shadow work e il sound healing.
Chiudiamo con il kirtan — la voce come preghiera, unione.
Tre giorni. Nove persone massimo. Nessuna performance.
Solo il lavoro lento e onesto di tornare a te stessa.

Early Bird aperto fino al 28 giugno.
Per riservare il tuo posto —

الحمد لله

You are a reflection of the universe:
You were created to create. And it doesn’t metter who else sees your work, or likes your work.
The value lies in how you feel when you are producing that work.

Thanks to my sister .g.a.t.h.a.a .artesana
For the amazing top and photos

Miss you soo

La respirazione è lo strumento più immediato e potente che possediamo per regolare noi stessi. È sempre con noi, eppure raramente ci viene insegnato come utilizzarla in modo consapevole.

La maggior parte del tempo respiriamo in modo frammentato, superficiale o disarmonico. Quando il respiro è irregolare e agitato, anche il sistema nervoso e la mente percepiscono instabilità, tensione e frammentazione. Imparare a respirare in modo più pieno e consapevole significa quindi imparare a ritrovare equilibrio, presenza e chiarezza.

Per questo con abbiamo sviluppato questo progetto, che unisce il potere della respirazione alle vibrazioni e frequenze, come strumenti di consapevolezza, regolazione emotiva e trasformazione.

Attraverso diverse tecniche di breathwork e Kundalini — in particolare la respirazione circolare e connessa — e terapie somatiche — connesse con il movimento, il corpo e la materialità — faremo esperienza di una delle leggi fondamentali della vita, che ogni momento di espansione ha bisogno di una fase di contrazione per mantenere armonia ed equilibrio.
Giorno e notte, inspirazione ed espirazione, movimento e immobilità, suono e silenzio, non sono opposti, ma parti complementari di un unico processo.

È molto complesso far capire alla mente che siamo un tutt’uno. Possiamo elaborare teorie, razionalizzarlo, ma se iniziamo a comprenderlo con qualcosa di semplice come respirare, il nostro corpo comincia ad assimilarlo – non solo il cervello – e il nostro organismo inizia a organizzarsi con queste informazioni.

Il risultato di questo viaggio viene fissato con il potere del suono e delle vibrazioni. Utilizzeremo diversi strumenti terapeutici, tra cui campane di cristallo e tibetane, diapason, percussioni, Koshi, sonagli e Wah-Wah Tube.
Ogni suono agisce a livello fisico ed energetico, favorendo il rilascio delle tensioni, riequilibrando e aprendo uno spazio di ascolto e connessione profonda.

É un’esperienza liberatoria e trasformativa,
Se ti va di partecipare ci vediamo il 10 aprile a dalle 19:30 alle 21:30

Dm per prenotarsi 🪶

Quemando barcos, pero con confianza

Un poco de lo que fue este primer taller de invertidas en .

Una mañana donde el mundo se dio vuelta… y nosotros con él.

Siento una gratitud inmensa por cada persona que estuvo allí.
Vuestra energía, presencia y compromiso me conmovieron profundamente. No se trató solo de sostener el equilibrio sobre las manos, sino de confiar, entregarse y atravesar límites internos con valentía y juego.

Fue hermosísimo compartir lo que amo también aquí, en Uruguay.
Sentir que la práctica nos une más allá de cualquier frontera confirma que estamos exactamente donde tenemos que estar.

Que este haya sido el primero de muchos.
Seguimos creciendo. Seguimos explorando. A por más. ✨

Taller de Jivamukti & Invertidas – 28/02 a las 10:00 en 🌞

Una experiencia para llevar tu práctica a otro nivel.

Dos horas y medias donde exploraremos el método Jivamukti a través de una clase que integra mantra con harmonium, pranayama y ajustes característicos del estilo.
Una práctica intensa, consciente y cuidadosamente estructurada para preparar el cuerpo y enfocar la mente por las invertidas.

Entrenaremos el equilibrio y la alineación desde distintas perspectivas.
Comenzaremos con un flow dinámico y potente para activar core y hombros, crear estabilidad real y desarrollar esa confianza que nos permite —literalmente— cambiar el punto de vista.

Aprenderemos a caer con inteligencia, a sostenernos con precisión y a progresar de forma segura. Trabajaremos drills específicos para fortalecer la base y avanzaremos con progresiones en pared para integrar técnica y control.

El Jivamukti es un método completo y profundamente transformador. No es solo una secuencia: es una visión. Una práctica que cambió mi camino y elevó mi comprensión del yoga.
Compartirlo en un espacio tan especial es un verdadero honor.

Si quieres desafiarte, refinar tu técnica y abrir nuevas posibilidades en tu práctica, este taller es para ti.

Te esperamos 🤍