Ranon Tenório - Método KMS

Tem gente que acha que o planejamento do treinamento é igual uma receita de bolo. Mas tá LONGE disso!

Tenho vários alunos maratonistas e nenhum deles faz o mesmo ciclo, nem entre eles e nem comparando com as maratonas já feitas.

“Aaaahh mas na última vez eu não fiz isso” - Pois vai fazer dessa vez!
“Aaahh, mas o treinador de fulano passou isso pra ele” - F()d4-53… você treina comigo e não com ele! 🙃

O plano tem que ser adaptado ao que você consegue entregar, ao que você pode entregar e não pode ser concorrente com seu bem estar em casa, as tarefas do trabalho ou sua relação com a família. A corrida é uma parte gostosa da nossa vida e temos que extrair o que há de melhor dela!

Então não se compare!
Confia no seu taco…
Confia no seu treinador…
… e SÓ VAI! ⚡️

Viajar é bom…
Viajar pra correr é melhor ainda! 😍

Esses dias parei pra pensar… a maioria das vezes que viajei foi pra correr!

E quando olho pras fotos, não vejo só Pace. Vejo uma página de livro dentre infinitas que quero folhear ao longo da vida. Conhecendo cada cultura, cada prato (lógico!), cada paisagem é cada experiência. Correr é uma ótima desculpa para mergulhar de cabeça nessa “livraria”.

Valência me deu isso. Ruas de paralelepípedo, cheiro de café passado na esquina, gente gritando o seu nome mesmo sem te conhecer. Uma cidade inteira vibrando por estranhos que escolheram aquele chão pra deixar tudo que tinham.

Estar na Espanha foi uma daquelas coisas que você sente antes de conseguir explicar. Uma mistura de “não acredito que estou aqui” com “por que demorei tanto pra vir?”. E no meio de tudo isso, 42 km que vão f**ar gravados em mim pra sempre! Não pelo tempo no relógio (que foi uma 💩), mas pelo que senti em cada esquina daquela cidade (além das câimbras).

E agora? A vontade é de virar a página logo. Já tem outros capítulos me chamando. Outros países, outras largadas, outras histórias esperando pra serem vividas.

Essa livraria é grande demais pra f**ar parado!

Aproveitando a deixa…

Preciso dizer mais nada, não é? 🙂

❤️

Eu acho que isso é abuso de autoridade! 😂

Meus alunos são fogo… querem chuva, mas não querem aguentar a lama! 👀

Só não gostei de ter f**ado mais careca… 😒

O que seria da minha vida sem a corrida?

Sinceramente?
Eu não faço ideia…

A corrida me deu muito mais do que medalhas, provas e resultados: Ela me deu direção quando eu estava perdido, disciplina quando minha cabeça estava bagunçada e força em momentos que ninguém fazia ideia do que eu estava vivendo.

Foi correndo que aprendi a lidar com pressão, frustração, derrota, ansiedade e recomeços.
Foi correndo que conheci pessoas que viraram família.
Foi correndo que construí minha profissão, minha história e grande parte da pessoa que sou hoje.

Tem época em que eu treino feliz..
Tem época em que eu treino triste…
Teve treino com sangue nos olhos…
Teve treino só pra não desmoronar!

E, talvez, quem vê só o Instagram não imagine isso. Aqui aparece muitos sorrisos, resultados… Mas não aparecem as dores, as rasteiras, os tombos…
Às vezes a corrida é simplesmente o que mantém a gente de pé!

A corrida me ensinou que a vida não melhora da noite pro dia.
Mas melhora quando você continua, dia após dia, mesmo cansado, mesmo sem vontade, mesmo sem garantia de nada.

E olhando pra trás, hoje… acho que a pergunta não é “O que seria da minha vida sem a corrida?”

A pergunta é: Quantas versões minhas ela ajudou a salvar no caminho? 🙏🏻

(Essa foto vai pro site! 😬)

E hoje, depois de muita espera…
Depois de ser apelidado de João Kleber…
Com gente real, suor real e história real…

Nasce a

i9 vem de inove… de INOVAR!
Mas não é só sobre um nome diferente…

É sobre inovar na forma de treinar,
na forma de acompanhar,
e principalmente, na forma de mudar a vida das pessoas através da corrida.

Aqui, corrida não é só performance…
É processo.
É direção.
É pertencimento!

A i9Runners nasce com um propósito claro:
Usar a corrida como ferramenta de transformação. Transformação física, mental e pessoal. Respeitando o tempo, a individualidade e a história de cada aluno.

Não prometemos atalhos…
Construímos caminhos!

Se você acredita que correr pode ir muito além de pace e quilometragem:
Seja bem-vindo!

i9Runners
Inove no jeito de correr…
Inove no jeito de viver!

2h30 de sono…
Noite de rei 🤡…
Clima difícil…

Enfim, essa é a VIDA REAL! Não é treinar só quando tiver tudo perfeito.