Transforma tu cuerpo y mente con Pilates | Centros especializados en Pilates Máquinas y Suelo 🧘🏻♀️
09/06/2026
¿Para qué sirve el aro de Pilates? ✨
Aunque parezca un accesorio simple, el aro de Pilates es perfecto para trabajar fuerza, control y estabilidad en todo el cuerpo.
Ayuda a activar la musculatura profunda, mejorar la postura y añadir intensidad a ejercicios de piernas, brazos, abdomen y glúteos.
Un básico pequeño, pero muy completo.
¿Lo has usado alguna vez en clase? 🤍
¿Sabes para qué sirve el muelle rojo del reformer? ❤️
Es uno de los muelles con más resistencia y nos ayuda a trabajar fuerza, estabilidad y control.
Pero recuerda: más resistencia no siempre significa más fácil. En Pilates, lo importante es elegir el muelle adecuado según el ejercicio y el objetivo.
Y hasta aquí la explicación de los muelles del reformer ✨
01/06/2026
Work of the Month de Junio!!✨
¿Ya conoces Pilates10 Sants? ✨
Hace tres meses abrimos las puertas de este nuevo centro en Barcelona y hoy queremos enseñároslo por dentro.
¿Quieres trabajar un core fuerte y controlado? ✨
Aquí tienes 3 ejercicios en plancha con el box en el reformer para activar abdomen, mejorar la estabilidad y ganar control en todo el cuerpo.
El muelle azul es una resistencia intermedia ideal para ayudarte en ejercicios como las planchas y las planchas laterales ✨
Gracias a su asistencia en el retorno del movimiento, permite trabajar con más control y seguridad, especialmente en personas principiantes o que todavía están fortaleciendo su core 🧡
12/05/2026
Los bloques son ese “extra” que marca la diferencia en Pilates
Más control, más estabilidad y mejor ejecución ✨
Con la menopausia, muchas mujeres notan cambios: se sienten más débiles y con menos energía.
El Pilates les ayuda a recuperar su vitalidad 🧡
04/05/2026
Ya tenemos el WOW del mes de Mayo!! 🧡
Feliz día internacional del Pilates!
Un solo cuerpo, cuídalo bien 🧡