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Transforma tu cuerpo y mente con Pilates | Centros especializados en Pilates Máquinas y Suelo 🧘🏻‍♀️

24/09/2026

Ejercicios del Manual de Pilates | Parte 3 🧡

22/09/2026

En este vídeo os explicamos algunos de los elementos que utilizaréis en nuestras clases de Pilates y cómo pueden ayudaros en cada ejercicio.

Aro, softball, mancuernas y bloque de yoga: ¿cuál es vuestro favorito?

17/09/2026

Vine por la flexibilidad, pero me quedé por todo lo que Pilates cambió en mí 🧡

Porque Pilates no solo transforma tu cuerpo, también cambia la forma en la que te mueves, respiras y conectas contigo.

¿Y tú, por qué te quedaste? ✨

15/09/2026

Tu cuerpo está cambiando, pero no está roto🤰🏼

Durante el embarazo es normal sentir más pesadez, tensión en la espalda o cansancio. El movimiento adaptado puede ayudarte a aliviar molestias y sentirte más fuerte y segura.

En Pilates10 te acompañamos durante cada etapa de tu embarazo 🧡

Un solo cuerpo. Cuídalo bien.

10/09/2026

El error más común en la posición del gato.

Aunque parezca un ejercicio sencillo, una mala colocación puede hacer que pierda efectividad.

Un solo cuerpo cuídalo bién 🧡

07/09/2026

¡Volvemos a la rutina y vuelven los Works of the Month! ✨

Este curso llegan con una novedad: durante una semana al mes, en lugar de centrarnos en un elemento, trabajaremos uno de los principios fundamentales del Pilates.

Y este septiembre empezamos por la base de todo: la respiración.

03/09/2026

3 ejercicios en Reformer + Toning Balls 🔥

Un extra de intensidad para trabajar control, estabilidad y fuerza durante el movimiento.

¿Te animas a probarlos? 💪🏼

01/09/2026

¿El trabajo te está pasando factura en la espalda?

Hoy te enseñamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a aliviar molestias y liberar tensión después de tantas horas sentado, de pie o en la misma postura.

¿Quieres tener el vídeo completo?
Comenta DOLOR DE ESPALDA y te lo enviamos por privado 💌

28/08/2026

"El Pilates no es un deporte de verdad"... hasta que prueban una clase😉

Porque sí, puede parecer suave desde fuera, pero se trabajan la fuerza, la movilidad y el control corporal muchísimo más de lo que parece.

Y si no, que te lo digan las agujetas del día siguiente🔥

¿Tú también pensabas que el Pilates era fácil?

26/08/2026

Ejercicios del Manual de Pilates | Parte 2 ✨

Dirección

Carrer Entença 236, Entlo 2ª Escalera Izq
Barcelona
08029

Página web

https://www.pilates10.com/

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