02/03/2026
Nueva clase 💫 MARTES a las 20:30h
MEDITACIÓN y RESPIRACIÓN con
En estas sesiones exploraremos una amplia variedad de técnicas de respiración y meditación, tanto ancestrales como modernas: desde prácticas tradicionales del yoga y el qigong, hasta métodos contemporáneos de Breathwork.
Comenzaremos con un movimiento suave o una activación corporal para preparar el cuerpo y la energía. A partir de ahí, iremos entrando en prácticas más sutiles de respiración y meditación, cultivando la autoobservación, la atención plena y la conexión interior.
Trabajaremos con:
– Pranayama del yoga
– Técnicas de respiración taoístas
– Meditaciones taoístas y budistas
– Métodos de Breathwork moderno
– Meditaciones activas
– Meditación en silencio
– Atma vichara (autoindagación)
– Meditaciones con sonido y/o mantra
✨ Cada sesión será única y completamente diferente. ✨
Existen muchos caminos para llegar al silencio y a la paz interior. En estas clases iremos explorándolos para que puedas descubrir cuál resuena contigo y llevarlo a tu vida cotidiana, a tu casa y a tu día a día.
Kati nos comparte: “Un espacio para respirar, sentir y volver a ti. Ven a practicar juntxs!”
28/02/2026
¡Comenzamos con los horarios de marzo! ✨🧘🏽♀️
Estamos emocionadísimas de poder ofrecer tantas clases y de contar con profes que nos inspiran, sostienen y acompañan en cada práctica 💛🙏🏽✨
13/02/2026
¡Comenzamos con los horarios de febrero! ✨🧘🏽♀️
Estamos emocionadísimas de poder ofrecer tantas clases y de contar con profes que nos inspiran, sostienen y acompañan en cada práctica 💛🙏🏽✨
02/02/2026
Tercera edición de taller de anatomía para el movimiento 🙌🏻 Sábado 21 de febrero. Esta vez centrado en Chaturanga. 🤭
Es un encuentro de dos horas, guiado por .w pensado para personas que practican yoga y sienten que Chaturanga les carga los hombros, la zona lumbar o les exige más de lo que debería.
Es una postura importante que aparece muchas veces en la práctica, y cuando la fuerza no se organiza bien, el cuerpo lo siente. No es falta de fuerza: es cómo la estamos usando.
Durante el taller vamos a observar Chaturanga, Urdhva Mukha y Adho Mukha desde la anatomía aplicada al movimiento, entendiendo cómo repartir la fuerza, activar el centro y movernos con más estabilidad y conciencia.
Un espacio práctico para quienes practican vinyasa yoga, hatha dinámico o yoga consciente y quieren cuidar su cuerpo sin dejar de profundizar en la práctica.
🗓 Sábado 21/02 · 12 a 14 hs
📍 Yoga One Sants · Barcelona
Plazas limitadas.
Si sientes que este taller puede ayudarte,
escríbenos por DM y te contamos todos los detalles 🤍
23/01/2026
3ra edición de : 💫Taller de Anatomía para el movimiento con Lala Velasco 💫 Está vez…
Chaturanga: Fuerza y estabilidad en tu práctica de yoga.
🤔 ¿Podemos hacer un Chaturanga repartiendo el peso del cuerpo sin caer en una extensión de la columna vertebral y sin lastimarnos los hombros?
¡Claro que sí! Y en este taller lo vamos a descubrir.
Vamos a repasar el Vinyasa:
Chaturanga (flexión de brazos) + Urdhva Mukha (extensión de columna) + Adho Mukha,
entendiendo cómo movernos de forma consciente y saludable.
Buscaremos, desde los pies hasta la cabeza, una postura ideal para generar fuerza en brazos, poniendo especial atención en la columna vertebral, el centro (core) y los hombros, intentando evitar la extensión de la columna durante la flexión de brazos e involucrando todo el cuerpo.
Para llegar a un buen Chaturanga existen muchas opciones y progresiones. Es una postura desafiante y muy repetida en la práctica.
(Sí, podemos apoyar las rodillas 😉)
Es una postura muy completa si la hacemos bien, pero si la hacemos mal puede generar lesiones.
Así que si tenés ganas de aprender a hacer un Chaturanga fuerte y saludable, este taller es para vos.
Si no tenés fuerza, vení que la vas a encontrar.
Y si ya tenés, la vas a mejorar.
🙏🏽Como siempre, será una práctica larga, simple y con tiempo para preguntar, explorar, hablar y descansar.
Para inscribirse o + info : 623611967
13/02/2026
02/02/2026
23/01/2026