EMR Fitness BCN

¿Dónde estamos ubicados?

Puedes encontrarnos entre La Sagrada Familia y El Glòries, en un local que es nuestra joya escondida. Ya que somos un gimnasio privado, hay que reservar las visitas con antelación. Escríbenos para saber más!

Gracias!

Muchas gracias por ser parte de nuestra comunidad. Realmente apreciamos todo el apoyo que nos han brindado y esperamos continuar conectándonos con vosotr@s en el futuro.

We are amongst the thousands of people that still learn from the talented and wise John Meadows every day.

"Es lo básico, realizado con intensidad, lo que da resultados."

Estamos entre las miles de personas que todavía aprenden del talentoso y sabio John Meadows todos los días.

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Hazlo por ti mismo 💪

PRIVATE PERSONAL TRAINING

Enjoy a completely private training space, with modern machines and free weights.

Your workouts will be with a personal trainer fully dedicated to you, with a training program made according to your goals.

Enjoy a workout completely free from distractions in order to reach your goals.

If you'd like to know more, contact us via DM or by sending us an email via the link on our profile!

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Happy Holidays from Celso and Marie at EMR Fitness 🎄

¿Por qué creemos en la hipertrofia?

En nuestros posts anteriores hemos dicho que nuestra metodología de entrenamiento se basa en el entrenamiento de fuerza con un enfoque en la hipertrofia. Pero, ¿qué significa esto exactamente?

La hipertrofia se centra más en el peso moderado y las repeticiones, con períodos de descanso muy cortos entre series; típicamente 60 a 90 segundos. Esto es con el fin de provocar la construcción muscular al aumentar el tamaño de las fibras musculares.

Aunque el entrenamiento de hipertrofia es una opción popular entre los bodybuilders, incluso si no eres uno de ellos, sigue siendo una excelente opción para tu rutina de entrenamiento.

El entrenamiento de fuerza mejorará principalmente la fuerza (obviamente, ¿verdad?) La hipertrofia, por otro lado, ayuda a mejorar la resistencia muscular, desarrollar masa muscular, quemar grasa y, finalmente, también desarrollar fuerza.

¿Quieres probarlo por ti mismo? Si desea obtener más información, envíenos un mensaje directo. Puede venir a visitar nuestro gimnasio y reunirse con nuestro entrenador personal para una consulta inicial gratuita.