Aprende a ponerte en forma de la manera más divertida e inteligente.
22/05/2026
Empecé a meditar con el MISMO ejercicio cada día, entrenando la atención 👁️ sin darme cuenta, de una misma situación recibía sensaciones distintas, que me generaban emociones distintas, entonces actuaba distinto... sin enterarme había alineado mi vida con el simple hecho de ponerle intención a mi atención 🔮 por eso siempre os insisto tanto en meditar, es nuestro superpoder
18/05/2026
joy❤️🔥
30/04/2026
Mucho curro 🏴☠️❤️🔥⚒️
esta es mi sencilla estructura base antes y después de entrenar, y la diferencia a cuando sólo hacía el típico "calentamiento" y "estiramientos" es brutal. No solo porque rindo más y me recupero antes, sino porque en el resto de tareas del día siento esa energía del entreno transformada en enfoque, gracias a la regulación del sistema nervioso🧬🚀 un día de estos os comparto las técnicas detalladamente 🫱🏾🫲🏻
28/03/2026
follow the red 🍉 mis nuevas favs para rodar y descubrir
trabajando nutrido para nutrir al mundo 🫱🏾🫲🏻📈
PARTE 1/4: 33 días en manos de los estudiantes de voy a hacer ABSOLUTAMENTE todo lo que me manden 🫢🫡 iremos chekeando en stories, os cuento avances el día 11. ¿Es posible que esto cambie la manera como enfocamos el entreno?
Al lío.