Lucho P

Esta ha sido una semana que me ha alimentado muchísimo el alma de manera super positiva. Gracias chicas que me prepararon todo en plan por mi cumple. Gracias amigos, coaches, djs por compartir conmigo esta energía mágica. Gracias a mi familia y amigos por los deseos positivos. Sus mensajes me hicieron sentir muy especial.

Siempre buscando movimiento, naturaleza, arte y música para nutrir el alma 🙏🏻

Upper body finishers 💪🏻
Hoy hice una rutina de fuerza de hombros y me provocó cerrar con unos movimientos compuestos que también incluían core y brazos. Usas un peso mediano que te permita sacar 10 repeticiones por cada uno. Y haces 3 vueltas en total. Ese peso debe exigirte desde la primera repetición. Cuando hagas el movimiento de rodillas, no solo llevas la mancuerna hacia arriba sino además haces una rotación del core para trabajar más tus oblicuos.

La mayoría de gente, incluyéndome, comparte posts de momentos felices y positivos. Eso no necesariamente representa el 100% de nuestros días o el 100% de como nos sentimos. Pero siento que de alguna manera se siente bien. Seleccionar esos momentos que tanto alegría te dieron y volverlos a vivir mientras lo haces. Si de alguna, aparte de que se vea “nice” puedo ayudarte a que busques un lifestyle inspirado en mi forma de vivir, entonces seré más feliz todavía. Recopilo en este post momentos de adrenalina y endorfinas para ayudarme con esos otros momentos en los que no me siento tan positivo. Aprovecho para mirarlos y agradecer por las oportunidades que estoy teniendo. Siempre buscando hablarme a mi mismo mejor y no desesperarme.

Este viaje los planificamos desde que soy chiquito. Siempre quisimos hacerlo y este año se logró! ❤️ Momentos que quedarán conmigo para siempre 🙏🏻 .weil

Agradezco de corazón a todos los que aprecian mi energía y la comparten. Le pongo mucha pasión a lo que hago y busco siempre darles una experiencia inolvidable. Se que este es solo el inicio de muchas cosas increíbles que van a ocurrir.

Buena sesión de pura energía positiva 🤙🏼🙌🏻

Esto no es solo fitness. Es un ritual de energía y movimiento

No deberías sentirte sola, solo. Y yo tampoco. Esos momentos duros que vamos pasando y sobreviviendo. Todos pasamos por días, semanas o etapas difíciles. Es complicado cuando tienes una lesión, cuando buscas cumplir un sueño que no sale cuando quieres, cuando buscas algo de alguien y no te lo puede dar, cuando las cosas no salen como lo planeaste.
Pero para poder saltar primero tenemos que encogernos. Para poder subir a la superficie del agua primera tenemos que tocar el fondo de la tierra. Para poder llegar a volar por encima de las nubes primero tenemos que aprender a volar. Todo eso que tanto aspiramos en la vida tiene sacrificios y obstáculos dolorosos. Pero al final de todo, vale la pena. Porque lo estas haciendo para crear la vida que exactamente quieres tener. Para sentir esas emociones increíbles por las que tanto peleaste. Sigue adelante, whatever it takes.
Location: outdoors

Feliz de haber inaugurado con ustedes el nuevo formato de clase: SALA INFERNO. 60 minutos, música poderosa, sala hirviendo, energía arriba! Siempre orgulloso de ustedes y a seguir buscando nuevas aventuras 💪🏻💪🏻

Cuando me preguntan que tipo de entrenamiento debes hacer y con que frecuencia hacerlo casi siempre respondo lo mismo: Haz lo que te guste y con quién te guste hacerlo. Si eliges un deporte o training que te apasiona entonces lo disfrutarás a pesar de lo difícil. Lo mantendrás por muchísimo tiempo y eso te dará la oportunidad de evolucionar. Para mi entrenar sintiéndote obligado a hacerlo es lo peor que puedes hacer. A menos que seas un atleta elite en competición o un caso distinto muy específico. Para el resto del mundo que hoy lo hace por salud y entretenimiento mi mejor consejo es que conectes con eso que te hace pasarla increíble y que te llena de energía ✨🙌🏻