Sportevo

En esta semana donde el día Mundial de la lucha contra la enfermedad de Alzheimer os queremos recordar lo importe que es el ejercicio físico para la salud mental.

¿Qué papel juega el ejercicio físico para retardar el deterioro físico y mental?

El ejercicio ha demostrado ser un método excelente de protección frente al deterioro cognitivo. Por un lado, el flujo de sangre al cerebro aumenta de forma significativa, con lo que las neuronas se encuentran mejor oxigenadas y alimentadas.
Los estudios demuestran que las personas que son físicamente activas son menos propensas a presentar un deterioro de la función mental y tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

Nuestro Programa de Entrenamiento SENIOR +50 está diseñado para que puedas tener una buena salud física y mental durante muchos años y prevenir enfermadades como la de Alzheimer.

Sportevo lleva más de 30 años diseñando y dirigiendo programas de ejercicio físico personalizado.

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¡Entrena bien y vive mejor!

Sabemos que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud, no es nada nuevo.
El aumento de la longevidad vinculado a una mejores condiciones de vida y de alimentación y a una mejor atención médica y farmacológica, también es algo muy evidente en los últimos años.
A raíz de todo ello surge un nuevo objetivo; vivir de los 70 a lo 90 años en un buen uso de la facultades mentales y físicas.
¿Depende todo de nostros? es evidente que no pero en un porcentaje más elevado de lo que creemos sí.

Hacer ejercicio nos puede proprocionar abundantes beneficios pero sólo si lo hacemos bien, y como se hace bien:

1- En primer lugar, hacerlo conscientemente, estar centrado en lo que se hace cuando se hace.

2- En segundo lugar, realizar un programa adecuado a tus necesidades.

3- Y en tercer lugar, ejecutar los ejercicios con interés, con ganas de mejorar.

Aquí os presento un ejemplo más de los beneficios de hacer ejercicio. Disfrutad del artículo y sobre todo de poneros las pilas con sentido para vivir la vida, con ganas y vitalidad.

¡Un saludo para todos!
David Pérez.

https://fissac.com/papel-de-las-miocinas-inducidas-por-el-ejercicio-en-la-prevencion-del-alzheimer/

Papel de las miocinas inducidas por el ejercicio en la prevención del Alzheimer La salud de nuestro cerebro parece ser dependiente de los niveles de ejercicio físico. Por ello, se ha propuesto que elevados niveles de ejercicio físico pueden atenuar el deterioro de la función cerebral asociado a la edad. Pero, ¿cuáles son los mecanismos por los cuáles el ejercicio puede ay...

¿Sabes que una buena condición física te puede proporcionar una mejor salud para el fututo?
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Mejorar tu condición física es algo esencial para tu futuro.

Te presentamos nuestro Programa de Entrenamiento SENIOR +50 totalmente personalizado a tu medida.
Se trata de un entrenamiento de mejora física totalmente personalizado para que puedas tener una buena salud durante muchos años.
Ganarás salud, autonomía, prevenir enfermedades y te sentirás fuerte y vital.

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¡Entrena para recuperar la Salud!

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Sportevo porta més de 30 anys dissenyant i dirigint programes d'exercici físic personalitzat.

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INICIAMOS NUEVA TEMPORADA EN SPORTEVO

Hola,
Los tiempos cambian a mucha velocidad; los valores que nos han servido hasta ahora se tambalean y el horizonte no se ve claro. Los valores tradicionales, la humildad, el esfuerzo, la disciplina, la perseverancia y la paciencia, parece que están pasados ​​de moda.

En Sportevo, tras más de 30 años de trayectoria trabajando en el campo de la educación, el alto rendimiento y la salud, siempre hemos tenido un único objetivo: hacer mejorar a la persona que deposita su confianza en nosotros.

En un examen se puede sacar mejor o peor nota, en una competición se puede ganar o perder, y a partir de cierta edad se puede disfrutar de mejor o peor salud. Sólo hay una manera de ganar siempre; que es estudiar, competir o vivir siguiendo estos valores.

En Sportevo nunca hemos separado el aspecto físico del mental. Siempre hemos tenido claro que todo empieza por la mente para llegar al cuerpo y del cuerpo volver a la mente, para construir un todo que nos proporcione aprendizaje, rendimiento o salud.

En Sportevo entrenamos la mente y el cuerpo, dentro de un marco de valores, que nos permiten mejorar y sentirnos bien independientemente de las circunstancias y resultados.

David Pérez.

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INICIEM NOVA TEMPORADA A SPORTEVO

Hola,
Els temps canvien a molta velocitat; els valors que ens han servit fins ara trontollen i l’horitzó no es veu clar. Els valors tradicionals, la humilitat, l’esforç, la disciplina, la perseverança i la paciència, sembla que estan passats de moda.

A Sportevo, després de més de 30 anys de trajectòria treballant en el camp de l’educació, l’alt rendiment i la salut, sempre hem tingut un únic objectiu: fer millorar a la persona que diposita la seva confiança amb nosaltres.

En un exàmen es pot treure millor o pitjor nota, en una competició es pot guanyar o perdre, i a partir de certa edat es pot gaudir de millor o pitjor salut. Només hi ha una manera de guanyar sempre; que és estudiar, competir o viure seguint aquests valors.

A Sportevo mai hem deslligat l’aspecte físic del mental. Sempre hem tingut clar que tot comença per la ment per arribar al cos i del cos tornar a la ment, per construir un tot que ens proporcioni aprenentatge, rendiment o salut.

A Sportevo entrenem la ment i el cos, dins d’un marc de valors, que ens permeten millorar i sentir-nos bé independentment de les circumstàncies i resultats.

David Pérez.

https://elpais.com/deportes/2021-04-08/diego-martinez-las-cosas-mas-bonitas-de-la-vida-no-se-pueden-medir-se-intuyen.html

Diego Martínez: “Las cosas más bonitas de la vida no se pueden medir, se intuyen” El entrenador que ha llevado al Granada de Segunda a la Liga Europa reflexiona sobre la formación que le ha permitido dirigir al equipo que hoy recibe al United en cuartos de final

Un padre 'vacila' a su hijo sin dejarle encestar y la venganza lleva... ¡7M de visitas! Este vídeo está siendo tendencia en redes. Un niño intenta varias veces encestar, pero su padre no le deja una y otra vez. El final duele mucho.