Yoga Síntesis

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Escuela moderna de formación en Yoga 400H. Meditación, Retiros y Comunidad✨ Om Shanti

Yoga Síntesis es una escuela moderna de formación en Yoga que se apoya en lo esencial de la tradición y que intenta adaptar el Yoga a nuestra época y cultura. Intentamos por todos los medios individualizar el Yoga para que éste sea efectivo y se adapte a todas las necesidades. Seguimos un Hatha Yoga Integral, con práctica intensa de ejercicios físicos, energéticos, respiratorios, de concentración y de meditación. Analizamos en profundidad la filosofía del Yoga y apostamos por integrar el Yoga en nuestra vida cotidiana. Nuestra propuesta formativa se estructura en 3 años de formación con dos líneas, una entre semana y otra durante un fin de semana al mes en plena naturaleza. Con tres módulos anuales interdependientes para que el alumno tenga la suficiente flexibilidad para poder acabar su formación. Contamos con un equipo amplio de profesorado especializado para tocar todos los temas formativos con rigor y profundidad. Yoga Síntesis es un espacio para compartir nuestra pasión por el Yoga, desde la salud y la espiritualidad.

19/10/2026

Tic tac, tic tac ⏱️!! Cada vez queda menos para nuestro PUERTAS ABIERTAS!! Arrancamos 🏵️”SOMOS, Movimiento y Consciencia”🏵️ el próximo 20 de noviembre a las 17h y aún te puedes inscribir. Aiiiiiiiii, qué ilusión nos hace!!! Ya estamos tachando días en el calendario!! 😍

En este primer encuentro vas a poder conocer nuestra propuesta mensual y sobretodo vas a experimentar desde ya el trabajo corporal cómo vía de autoconocimiento y autoexploración 🧘‍♀️💃. Es una oportunidad para trabajar sobre un@ mism@ a través del sistema de chakras de una manera amable, respetuosa y en grupo. Sí sí...creemos en la fuerza del grupo y lo importante de mantenernos unid@s ♥️🔥.

Pídenos más info y te contamos.
‼️Plazas limitadas‼️
Un abrazo enooooorme para tod@s 🫂
Aquí seguimos preparando el puchero con mucho cariño 😉♥️

Alba y Julián

14/10/2026

El libro elegido para esta edición de octubre es El Árbol de la Meditación, de Julián Peragón, publicado el pasado 5 de febrero. Para poder seguir el ritmo de lectura y participar plenamente en los encuentros, cada persona deberá disponer del libro antes del inicio del club. Puede encontrarse en Casa del Libro y también en nuestro centro.

Los encuentros se realizarán de forma presencial y tendrán una duración de entre 90 y 120 minutos. El Club de Lectura Sarasvati tiene un formato cuatrimestral, con tres ediciones al año.

Durante los encuentros del Club de Lectura Sarasvati:

- Lectura compartida y profundización en el texto propuesto.

- Puesta en común de ideas clave y frases destacadas.

- Espacio para reflexiones personales y diálogo grupal.

- Exploración de cómo aplicar los contenidos del libro en la vida cotidiana.

- Práctica de la escucha activa, el respeto y la presencia consciente. Más información en YogaOne o WhatsApp al 650221551

08/10/2026

El Tarot es un libro de conocimiento a través de imágenes arquetípicas que están en nuestro interior. Conocerlo es conocer un mapa preciso por donde pasa nuestro camino de individuación consciente.
Si bien utilizaremos la tirada de carta para diagramar cualquier pregunta existencial, el curso no está enfocado a la adivinacion. Es más interesante desentrañar el conocimiento esotérico que hay entre sus símbolos y preguntarnos qué nos dice cada arcano acerca del sentido de nuestra vida.Curso:Del 12 de enero al 30 de marzo de 2027
Aportación:1 clase semanal de 2 horas x 4 semanas x 3 meses = 195 € (todo el curso)
Sesiones:Zoom, online. Grabación incluida. Material teórico.
Sesión abiertaMartes 12 de enero, presentación.
Horario Clase:Martes de 18 a 20 h.
Profesor:Julián Peragón, antropólogo, escritor y formador en Yoga y Meditación
Información:+34 650 221 551 (WhatsApp) / [email protected]

06/10/2026

Eeeeeeiiiiiiiiiiiiii‼️Notición ‼️
Estamos suuuuuuper content@s de anunciaros que abrimos un nuevo espacio mensual; SOMOS, Movimiento y Consciencia 🚀🚀🚀

Somos Alba Alba Olvera y Julián Yoga Síntesis | Escuela Yoga y Meditación y nos mueve la alegría de compartir con vosotr@s esta propuesta donde integramos cuerpo y ser. Un viernes al mes nos juntamos para desplegar todo nuestro potencial y lo hacemos en tribu, junt@s 💫.

Ven a nuestras PUERTAS ABIERTAS el próximo 20 de noviembre donde vamos a hacer un recorrido por todos los centros de energía/chakras. Un espacio para mover, sentir, soltar, expresar, jugar, parar y escucharnos en grupo!

💃🧘SOMOS, Movimiento y Consciencia 🧘💃
📆 20 de noviembre
🕐 De 17 a 21 horas
📍 Blanc de Yoga Sant Gervasi C/ de la Forja 118, bajos

🏵️Para más información y reservas🏵️

Alba Olvera: 693 298 382
Julián Peragón: 650 221 551

Os esperamos con muchas ganas!!
Alba 🩵 y Julián 💚

26/09/2026

Continuamos con nuestros retiros donde vamos a experimentar una práctica intensa, progresiva e integral (adaptada a toda persona) que parte del Yoga y el desbloqueo para preparar la experiencia de meditación en un clima de silencio amable con algunas charlas de filosofía para darle profundidad a la autoindagación y paseos en medio de la naturaleza para llenarnos de silencio vivo.
Horario:Del viernes 9 de OCTUBRE a las 17 h al lunes 12 a las 15 h
Retiro:100% Presencial
Aportación:Enseñanza: 150€ con material teórico incluido y supervisión
Profesor FormadorJulián Peragón, antropólogo, escritor y formador en Yoga y Meditación
Pensión Completa fin de semana: 210 € desde viernes tarde a lunes mediodía.
Lugar:La Bartra. Sierra de Prades. Tarragona
Información La Bartrahttps://labartra.com
Información Escuela Síntesis:Tel: +34 650 221 551 / [email protected]

26/09/2026

Yoga Integral y Meditación Esencial
El Yoga es una ciencia milenaria que engloba el cuerpo, la mente y el Ser. Las posturas y las respiraciones, así como la relajación y la meditación forman parte de la esencia tradicional. Podríamos decir también que la meditación es el corazón del Yoga. Sentarnos periódicamente se vuelve necesario para parar la mente y comprendernos un poco mejor. Hacer silencio interior para que aparezca la claridad suficiente para enfocar armoniosamente nuestra vida. Pero la meditación, en cualquier tradición, requiere de una arquitectura sagrada paso a paso utilizando de forma adecuada diferentes soportes de la atención y símbolos que nos inspiren y recuerden lo esencial.
Trimestre:Del 22 de septiembre al 22 de diciembre de 2026
Aportación:33€ mes X 3 meses= 99 € trimestre (la clase sale a 2,3 €)
Sesiones:Zoom, online. Grabación incluida. Material teórico.
Horario Clase Meditación Esencial:Martes, miércoles y jueves de 7 a 8 AM + 2 viernes al mes
Profesor FormadorJulián Peragón, antropólogo, escritor y formador en Yoga y Meditación
Información:+34 650 221 551 (WhatsApp) / [email protected]

21/09/2026

Durante el Retiro que haremos del 9 al 12 de octubre, en la Bartra (Sierra de Prades. Tarragona) con el Yoga y la Meditación de práctica como base, además de tener algunos espacios de silencio y de integración meditativa con la naturaleza, vamos a desarrollar las claves de las tres vías de trascendencia tradicionales adaptadas a nuestro momento: Jñana (conocimiento intuitivo), Karma (acción desinteresada) y Bhakti (amor incondicional) para descubrir cuál es nuestra vía principal y la secundarias.
Horario:Del viernes 9 de OCTUBRE a las 17 h al lunes 12 a las 15 h
Retiro:100% Presencial
Aportación:Enseñanza: 150€ con material teórico incluido y supervisión
Profesor FormadorJulián Peragón, antropólogo, escritor y formador en Yoga y Meditación
Pensión Completa fin de semana: 210 € desde viernes tarde a lunes mediodía.
Lugar:La Bartra. Sierra de Prades. Tarragona
Información La Bartra
https://labartra.com
Información Escuela Síntesis:Tel: +34 650 221 551 / [email protected]

19/09/2026

El Yoga es una ciencia milenaria que engloba el cuerpo, la mente y el Ser. Las posturas y las respiraciones, así como la relajación y la meditación forman parte de la esencia tradicional. Podríamos decir también que la meditación es el corazón del Yoga. Sentarnos periódicamente se vuelve necesario para parar la mente y comprendernos un poco mejor. Hacer silencio interior para que aparezca la claridad suficiente para enfocar armoniosamente nuestra vida. Pero la meditación, en cualquier tradición, requiere de una arquitectura sagrada paso a paso utilizando de forma adecuada diferentes soportes de la atención y símbolos que nos inspiren y recuerden lo esencial.
Trimestre:Del 22 de septiembre al 22 de diciembre de 2026
Aportación:33€ mes X 3 meses= 99 € trimestre (la clase sale a 2,3 €)
Sesiones:Zoom, online. Grabación incluida. Material teórico.
Horario Clase Meditación Esencial:Martes, miércoles y jueves de 7 a 8 AM + 2 viernes al mes
Profesor FormadorJulián Peragón, antropólogo, escritor y formador en Yoga y Meditación
Información:+34 650 221 551 (WhatsApp) / [email protected]

13/09/2026

Este martes, miércoles y jueves (15, 16 y 17 septiembre) abrimos las clases MATINALES SÍNTESIS (7 a 8 h AM) para todos aquellos que quieran probar y disfrutar sin compromiso del Yoga y la Meditación.
Martes haremos una clase siguiendo un modelo global que integra tanto la postura, la respiración y la meditación. Miércoles seguiremos un modelo específico para profundizar en la flexibilidad de cadera, y el jueves proponemos después de los estiramientos una meditación (ola, flor y perla) que coordina los tres centros vitales con sus correspondientes mudras.
Anímate. Envía un whattsApp al 650221551 para recibir el código de acceso. Gracias

13/09/2026

Desde hace miles de años, el ser humano recurre al poder sonoro de los mantras para cultivar la armonía física, mental y espiritual. El Mantra Om Shanti Om se canta para invocar la calma y consciencia. El poder de om, reestablece el equilibrio en todo el ser, y Shanti significa paz y al repetirlo tres veces se interpreta como la paz en cuerpo, mente y alma, las tres partes del ser.

Si se sienten un poco distraídos o intranquilos, pueden recitar este mantra internamente para recordarse que siempre se puede encontrar la paz, sólo toma consciencia de este poderoso mantra y deja que sus vibraciones te lleven a un estado de completa armonia y relajación 🧘🏽🤍

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