Tổng kho nồi lẩu đa năng

O chão da terra treme quando um rei decide reivindicar seu trono.

Virei a chave.

Escuta o General que dá certo.

Deixa o gostinha aí pra nós minha fia.

Conselhos do General.

Foram anos difíceis, mas venci!

🎗

Quebrando mitos. Vem com nóis.

Esse sorriso na foto vale muito, principalmente para mim que acompanhei toda a transição emocional da Lu. Eu vi uma nova mulher renascer esse ano!

Você pode até pensar que mudar seu físico só te traz benefícios estéticos, mas vai além. Eu tenho certeza de que a força física e os ganhos estéticos trazem consigo uma vontade nova de viver e ser quem nós sempre queremos ser, o que acontece é que muitas vezes nós fechamos em crenças que na maioria das vezes nem são nossas, mas para fazer parte de um grupo e sermos aceitos a vezes aceitamos. Eu te convido a mudar, a se amar, a se querer, a se respeitar.

Não será um par de pernas grandes que te fará melhor, nao será uma raba bonita que te fará melhor, mas a mudança interior que o processo fará contigo. Ter rotina é ter liberdade, ter disciplina é ser capaz de fazer o que você quiser em qualquer âmbito de sua vida, se permita viver essa mudança.

Sobre a evolução da Lu, começamos em fevereiro, elas pensando 79kg, com muita gordura, pouca massa muscular e uma lesão no joelho. Hoje, pesando 75kg após um de fase de ganho, com pouca gordura, mais músculos, joelho funcionando normal é um glúteo de respeito. É o que eu falo: peso em balança não significa NADA! Foca no que você vê.

A Lu me deixou super orgulhoso hoje com esse feedback e ela com certeza é uma das meninas que mais dá vontade de me doar mais cada atualização porque eu sei que ela irá cumprir 100% do planejado e é isso que motiva um profissional a dar seu melhor. vamos pra cima que o verão tá chegando e te garanto que você vai parar a praia. 🥷🏾

No garimpo. 🦍

Nem sempre as coisas sairão como queremos, faz parte, a vida tem disso.

Nos cabe ser inteligentes, recuar, recriar e voltar a carga. Nada vem do dia para a noite, nada vem de graça. Nós só sabemos de uma coisa coisa: os problemas virão todos os dias, cabe a nós sairmos com boa fé e buscando solução.

Para trás só para pegar impulso.

Se te ajudei com esse conteúdo minha fia deixa um 🔥 nos comentários.