21/06/2026
Nadie en el mundo del fitboxing quiere escuchar esto.
Pero alguien tiene que decirlo.
El deporte que prometió empoderar a miles de mujeres puede estar dañando, en silencio, una parte de su cuerpo que casi nadie menciona en clase.
Hablo del SUELO PÉLVICO.
Cada impacto, cada salto, cada serie de abdominales hiperpresivos sin supervisión adecuada genera una presión intraabdominal que tu suelo pélvico tiene que absorber.
¿El problema?
La mayoría de instructoras no saben esto.
La mayoría de mujeres, tampoco.
Y el resultado es silencioso pero devastador:
→ Escapes de o***a durante el entrenamiento (que muchas normalizan)
→ Pesadez o presión en la zona pélvica tras el ejercicio
→ Dolor en las relaciones íntimas meses después
→ Prolapsos en mujeres jóvenes y activas
HACER DEPORTE no es garantía de tener un suelo pélvico sano.
HACER FITBOXING sin educación funcional puede ser exactamente lo contrario.
No digo que abandones tus guantes.
Digo que exijas que tus entrenadores sepan qué pasa dentro de tu cuerpo cuando entrenas.
Digo que la SALUD PËLVICA deje de ser un lujo para convertirse en parte del protocolo de cualquier disciplina femenina de impacto.
El empoderamiento real no es aguantar el dolor. Es conocer tu cuerpo lo suficiente para no tener que hacerlo.
¿Tus instructores de fitboxing hablan de suelo pélvico en clase? Cuéntamelo en comentarios.
