14/05/2026
Empieza en el remo.
La barra te rompe el ritmo.
Los muscle ups te suben el pulso.
Y cuando ya no quieres seguir…
toca vaciar la Echo Bike.
FYF ENGINE COLLAPSE ⚡
45 minutos de presión constante.
Descansas 1:30.
Sufres el resto.
📍 Més Salut CrossFit — Horta
CrossFitCommunity WOD
13/05/2026
El Murph no se entrena solo en el box.
Pista de atletismo. Sol. Equipo.
El 30 de mayo lo hacemos juntos.
¿Estás dentro? Escríbeme por DM y te apunto.
Socios gratis · Externos 30€
11/05/2026
Tu espalda no “se lesionó de repente”.
La llevas semanas destrozando…
rep tras rep.
El problema es que muchos entrenan duro,
pero muy pocos se mueven bien.
Y sí:
hacer deadlifts con el ego
y el lumbar trabajando por tus glúteos
te va a pasar factura.
Dolor lumbar.
Fatiga constante.
Menos potencia.
Más riesgo de lesión.
La mayoría cree que necesita descansar.
Cuando en realidad necesita aprender a hacer la bisagra de la cadera correctamente.
Entrenar fuerte no debería destruirte.
Debería hacerte más resistente.
La técnica no es estética.
Es longevidad.
Si notas tensión lumbar en deadlifts o swings, escríbenos “ESPALDA” y te ayudamos a detectar el problema.
18/12/2025
El CrossFit no solo es barras y muscle ups, también son trabajos de movilidad y estiramientos.
El es un gran complemento.
Ven a disfrutar…
y a tener un cuerpo que te acompañe.
En CrossFit Horta entrenamos para sentirnos fuertes, ágiles y con energía
💪 Movimiento
🌿 Equilibrio
🎄 Disfrute
Entrena para disfrutar.
📍 Horta – BCN
13/12/2025
Simplemente... Gracias
Gracias por formar parte y por ser en esencia CrossFit Horta
05/12/2025
En CrossFit Horta no entrenas solo.
Compartes sudor, risas, retos y superación con un equipo que empuja contigo.
🤝 Comunidad real
💪 Motivación diaria
🌿 Bienestar a largo plazo
Porque cuando entrenas acompañado…
entrenas mejor.
📍 Horta – BCN
11/05/2026
18/12/2025
13/12/2025
05/12/2025