Especialistas en entrenamientos en grupo. Nuestra misión es potenciar tu superación física y pers
Superación física, diversión y compañerismo. ¡ Huye de la rutina !
27/04/2017
A por unos HIITs !
Los mejores HIITs: máximo beneficio en mínimo tiempo ⋆ Fitness Revolucionario Este artículo resume los mejores HIITs, respaldados por la ciencia para todo tipo de poblaciones. Incluye rutinas, ejercicios y tabatas concretos.
04/04/2017
Quizás el título es un poco sensacionalista pero el contenido es bueno. ¡Más de estos productos en la mesa! :)
Los 10 alimentos que puedes comer sin fin y sin remordimientos - Telva.com A la hora de hacer la compra, todos hemos deseado alguna vez que ojalá existieran alimentos que pudiéramos comer hasta hartarnos sin remordimientos,...
13/03/2017
Kangoo Jumps:
Ejercicio con unas botas especiales, que mediante el rebote, permite quemar un 25% más de calorías gracias a la intensidad de su ejercicio.
11/03/2017
La importancia del entrenamiento invisible, para cualquier deporte.
El entrenamiento invisible: la importancia de los detalles en el running. Noticias de Running Running: El entrenamiento invisible: la importancia de los detalles en el running. Noticias de Running. Aunque parezca que el descanso no contribuye a mejorar nuestra forma física, es uno de los condicionantes básicos para que el progreso deportivo continúe en ascenso
08/03/2017
El Zumba es un entrenamiento cardiovascular moderado.
Es un buena opción si queremos reducir nuestra grasa corporal y divertirnos al ritmo de la música.
06/03/2017
Nueva modalidad de yoga:
El Yoga Surf.
Es una modalidad, que tiene todos los valores del yoga, y además, mejora el equilibrio de la persona, ejercitando la zona abdominal.
18/02/2017
Ejercicio Battle ropes
¿En qué consiste el ejercicio?
Es un método de entrenamiento que utiliza cuerdas pesadas y gruesas como carga de trabajo. Así, sujetando con las manos los extremos de las cuerdas y movilizando las mismas para dibujar olas, ondas o círculos, ejercitaremos intensamente nuestro cuerpo
Para iniciar nos colocamos de pie, sujetamos las cuerdas con las manos, con los brazos separados del ancho de los hombros y las piernas un poco más separadas con las rodillas ligeramente flexionadas y el tronco levemente inclinado hacia adelante pero con la espalda recta, para comenzar a movilizar con los brazos las cuerdas desde principio a fin, dibujando olas u ondas con las mismas.
Éste es el movimiento básico que se puede realizar con cuerdas o battle ropes, pero también, podemos realizar círculos, una única onda grande, movimientos de onda con la cuerda al ras del suelo e incluso, combinar el movimiento de las cuerdas mediante los brazos con ejercicios para trabajar el tren inferior.
25/01/2017
¿Qué os parece? ¿Puede ser el nuevo boom tras el Crossfit?
http://palco23.com/fitness/20170125/hbx-aterriza-en-espana-para-expandir-su-concepto-de-entrenamiento-en-el-pais/
HBX aterriza en España para expandir su concepto de entreno en el país Planet Fitness Francia quiere aprovechar el tirón de los deportes de contacto para llevar su nuevo concepto de entrenamiento a los gimnasios españoles. Se trata de HBX (Human Body Exercise, por sus siglas en inglés) un método basado en ejercicios de alta intensidad que mezclan la actividad funcional
25/01/2017
http://www.hsnstore.com/blog/crossfit-entrenamiento-funcional/
¿Crossfit o entrenamiento funcional? Aunque el crossfit y el entrenamiento funcional son 2 prácticas diferentes suelen confundirse por sus semejanzas. Descubre sus diferencias.
19/01/2017
10 razones para hacer ejercicios. Empieza hoy!
http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/10-razones-para-hacer-ejercicio
10 razones para hacer ejercicio Si lo que deseas son argumentos efectivos para empezar a moverte, verte y sentirte mejor, aquí te damos 10 ventajas de realizar ejercicio. Si lo practicas por lo menos tres veces a la semana, en un lapso no menor a 30 minutos, notarás la diferencia. 1. Eliminas el estrés y la ansiedad. El ejercicio,...