08/12/2025
~ Posturas para bajar la mente al cuerpo y encontrar espacio dentro 🧘🏼♀️ Lee las claves deslizando 👉
A veces soltar es lo que más sostiene ✨
3 tips para avanzar en la postura de pie con flexión hacia delante:
1️⃣ Activa cuádriceps para proteger los isquios y ganar profundidad sin forzar (no bloquees rodillas)
2️⃣ Presiona con las puntas de los pies y alargar la columna.
3️⃣ Suelta la cabeza de verdad: mandíbula suave y cuello libre.
🫁 Y lo mas importante, LA RESPIRACIÓN; inhalas y creas espacio, exhalas y te recoges dejando que la gravedad haga su parte. Dale tiempo.
¿Qué asana de flexión es tu favorita? 👀
¿La practicas hoy y me cuentas qué sientes? 💬
📷 by
22/11/2025
🔥21/12 ~ El solsticio de invierno trae ese momento perfecto para parar, respirar y revisar. Cerrando un año y abriendo un nuevo ciclo desde la calma y el agradecimiento 🕯️
El domingo 21/12 te espero por la mañana para celebrarnos con esta experiencia completa :
🔸️Vinyasa yoga con variantes para todos
🔸️Baño sonoro en directo
🔸️Libreta de journaling para cerrar tu 2025
🔸️Snack en comunidad
Un cierre dinámico y suave dónde ponemos intención en la calma dando lugar a nutrirnos desde la calma y hacer lugar al porvenir 💥
¿Vienes a agradecer lo vivido y abrir espacio dentro?
👉 Reserva tu plaza escribiéndome por DM o deja un comentario 🙏
18/11/2025
🫀Del evento de Icebath, breathwork & soundmeditation con . El frío despierta tu mente, tu sistema nervioso se calma con cada respiración y tu musculatura aprende a relajarse en vez de luchar.
Una mezcla perfecta para entrenar presencia, fuerza interna y foco ❄️🫁
Lugar:
❄️
