CanXaubet

No estan castigats de cara a la paret… estan fent Wall Ball.

Cada persona agafa una medicine ball (pilota medicinal) i la llença cap a un objectiu alt de la paret, combinant normalment:

1. Una esquat en baixar.
2. Extensió explosiva de cames i braços en llençar la pilota.
3. Recepció de la pilota i repetició del moviment.

Aquest i molts més exercicis al CXtrZONE!
Fes la reserva de les sessions de Xtraining o Circuit Training a la teva Zona d’Abonat.

Viu Can Xaubet!

☀️ Comencem les sessions a la platja!

Aquest estiu tornem amb els dissabtes més actius a la sorra.
Entrena amb nosaltres a l’aire lliure amb sessions de circuit training i cross beach!

📅 Dates:
06 juny
04 juliol
01 agost
05 setembre

⏰ Horaris:
08:30h – Circuit Training
09:30h – Cross Beach

📍 Platja dels Pins, Pineda de Mar

👉 Activitat exclusiva per abonats/des de Can Xaubet
Reserva la teva plaça a la zona d’abonat!

No hi ha millor manera de començar el cap de setmana

💪🏼Viu Can Xaubet!💪🏼

💪🏼Preparar el teu cos es fonamental abans d’iniciar el teu entrenament.

‼️És crucial fer una distinció per obtenir els millors resultats:

1️⃣Abans d’entrenar (escalfament): el que realment necessites són estiraments dinàmics. Això vol dir exercicis de mobilitat (rotacions d’espatlles, mobilitat de malucs, sentadetes sense pes, etc.). Aquest tipus de moviments busquen enlairar la freqüència cardíaca i lubricar les articulacions.

2️⃣Després d’entrenar (tornada a la calma): aquí és on són recomanables els estiraments estàtics (mantenir una posició d’estirament durant 20-30 segons). Fer estiraments estàtics molt intensos abans d’aixecar pes pot relaxar massa el múscul i reduir la teva capacitat de generar força explosiva durant l’entrenament, per això és millor deixar-los per al final.

💪🏼En resum, la clau abans de començar a la sala de fitness no és “estirar” en el sentit clàssic, sinó “mobilitzar” de manera activa. Això prepararà els teus músculs per al treball tens i et garanteix que podràs entrenar amb qualitat i seguretat.

Trobaràs taules d’estiraments llegint el codi QR a l’entrada de la sala de fitness.

I tu, vens a Can Xaubet?
Viu Can Xaubet!

Celebrem el fi de curs a l’aigua amb la Cloenda de Natació 2025-2026!

S’acosta el final de la temporada i a Can Xaubet ho volem celebrar d’una manera molt especial. Convidem a tots els nostres nedadors i nedadores a la gran Cloenda dels Cursets de Natació!

Serà una setmana plena de rialles, esport i molta aigua on les famílies tindreu un paper protagonista. No és només un comiat, és una festa per celebrar tot el que hem après junts!

Què hi trobareu?
Prepareu-vos per gaudir de:
• Jocs cooperatius per treballar en equip.
• Circuits en família (sí, els pares també es mullen!).
• Reptes aquàtics i moltes sorpreses més.

🗓️ Dates clau:
Preneu nota al calendari segons el vostre grup:
• AFA: De l’1 al 5 de juny.
• Cursets Can Xaubet: Del 8 al 13 de juny.

ℹ️ Informació important: Les activitats es realitzaran dins de l’horari habitual del curset. Es permet l’accés a 1 adult per infant per participar en les activitats familiars.

Us hi esperem!

I tu, vens a Can Xaubet?
Viu Can Xaubet!

Torna la cita d’atletisme més esperada de Pineda!
Apunta’t a la 22a edició de la 10K de Pineda de Mar. Vine a gaudir de l’esport, el bon ambient i el paisatge de la nostra vila!

📅 Diumenge, 7 de juny
🕒 8:30 h
📍 Sortida: C/ de la Marina (davant de Can Xaubet)
A més, córrer té premi! Amb la teva inscripció rebràs:
👕 La samarreta oficial de la cursa.
🍓 Una safata de maduixes del Maresme que t’esperaran al final de la cursa!

Ens veiem a la línia de sortida? Fem que Pineda es mogui!

ℹ️ Inscripcions i detalls a: www.gesport.cat

Aquest juliol, vine a gaudir dels cursets de natació a Can Xaubet, del 29 de juny al 31 de juliol.

INSCRIPCIONS ONLINE al web www.canxaubet.cat
TORN 1️⃣ Empadronats a Pineda de Mar: del 25 al 31 de maig.
TORN 2️⃣ Abonats/fill-nets d’abonats: de l’1 al 14 de juny.
TORN 3️⃣ Inscripcions obertes a tothom: a partir del 15 de juny.

Aprèn, millora i diverteix-te a l’aigua!

Viu Can Xaubet.

PREPARA’T PER AL DESAFÍO DE GUERREROS!
El 24 de maig torna a Pineda de Mar una de les proves més dures!

T’atreveixes a posar-te a prova?
El Desafío de Guerreros és una experiència única on hauràs de superar obstacles, fang, càrregues, rampes, proves de força i resistència… tot combinant adrenalina, esport i treball en equip!

I des de Can Xaubet volem que hi participeu al màxim!
🎟️ Podreu optar a inscripcions GRATUÏTES entre els abonats i abonades del centre!

Per participar només heu de deixar:
✔️ Nom
✔️ Cognoms
✔️ DNI
a la capseta “VULL PARTICIPAR” que trobareu als stories diaris.

És el moment de sortir de la zona de confort i demostrar de què esteu fets/es!
Qui s’anima a convertir-se en un/a autèntic/a guerrer/a?

Participa!

Sessió de GAC al màxim!
Treballant gluti, abdominals i cames amb energia.

Entrenament complet, intens i adaptat a tots els nivells, on cada repte suma i cada pas ens fa més forts i fortes.
Suor, somriures i ganes de superar-nos en cada moviment!

Consulta els horaris a la graella d’activitats dirigides i reserva’t plaça a la teva Zona d’Abonat.

Viu Can Xaubet!

El proper divendres, 1 de maig, Can Xaubet farà horari festiu, de 9h a 15h.
No hi haurà activitats dirigides.

🌹📖Ahir els prínceps i les princeses del CXtrainingZONE Kids van ajuda a l’Èric a trobar el llibre i la rosa i així poder celebrar Sant Jordi com cal!

El drac va amagar la clau on es guardava, i no ho va posar pas fàcil per trobar-la… però van ser molt valents i valentes, la van trobar i li van portar a l’Èric!

🌹Enhorabona a tots i totes!🌹
Viu Sant Jordi a Can Xaubet!

Viu Can Xaubet!