Sarria Yoga

Shooting and editing for my friend during the . Spending time in a sat sang with people under a spiritual quest, working with wellbeing and building meaningful relationships under the guidance of the wisdom of an ancient system that illuminates us during trouble times.

Ciclos Femeninos
El Ashtanga escucha al cuerpo. También al cuerpo de las mujeres. 🌸
La mayoría de practicantes de yoga somos mujeres. Y tenemos ciclos. Y esos ciclos importan. 🙏
En la tradición Ashtanga existe desde siempre una manera de adaptar la práctica según el momento del mes:
🔵 Días de más energía → práctica completa
🌙 Días del período → secuencia específica, sin inversiones, sin bandas fuertes
⚪ O simplemente → descansamos. Y eso también es práctica.
Porque un método que se dice terapéutico tiene que saber cuidar el cuerpo femenino. No ignorarlo.
Y esto no es solo para mujeres jóvenes. 👇
Nuestras articulaciones cambian. Nuestra lubricación cambia. La idea de que solo el cuerpo flexible de 20 años puede hacer Ashtanga es un mito. Uno que ya es hora de dejar atrás. 💪
En nuestra formación enseñamos todo esto. Cómo adaptar, cómo cuidar, cómo acompañar — a cualquier cuerpo, en cualquier momento de su vida.
📍 Formación 200h Ashtanga Yoga — Medellín, julio–agosto 2026
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Para nada.
En nuestra formación hay personas como Lizeth, que lleva años con una práctica avanzada, y hay personas que están empezando. Y los dos tienen su lugar. 🙏
Eso es lo más bonito del método Mysore — cada uno va a su propio ritmo. El profesor acoge toda esa variedad. Y lo que pasa en la sala cuando se mezclan niveles es algo especial: los más avanzados inspiran a los nuevos, y los nuevos — con toda esa curiosidad y ese hambre de aprender — inspiran a los avanzados. ✨
El único requisito de actitud es la curiosidad. 👀
¿Qué hay aquí para mí? Si te haces esa pregunta, ya estás listo/a. 💡
🗓 11 de julio – 30 de agosto · Medellín 🇨🇴
🎓 200 horas · Yoga Alliance + Sarrià Yoga Barcelona
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Sabemos que la vida real es complicada. Por eso el formato es híbrido — con clases entre semana y fines de semana a lo largo de julio y agosto. Más flexibilidad de lo que crees. 💡
Y si ya tienes formación previa en yoga, nos sentamos contigo y evaluamos qué módulos realmente necesitas. No queremos que te caigas de esto por un problema de agenda. 🙌
Escríbenos. Buscamos una solución juntos. 🤝
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📚 Tradición Pattabhi Jois · John Scott
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200 horas en 2 meses. ¿Qué cabe ahí dentro? 🤔
Mucho más de lo que imaginas. 👇
🧘 Asanas — Primera serie completa. Para todos los niveles, con adaptaciones reales.
🌬️ Pranayama — Porque el movimiento sin respiración no es Ashtanga.
🧠 Meditación — Herramientas para trabajar la mente, no solo el cuerpo.
🦴 Anatomía — Forms follow function. Entender cómo funciona el cuerpo para dar y recibir ajustes con cuidado.
📖 Filosofía — Los Yoga Sutras, la historia del método, lo que hay detrás de la práctica.
🙌 Ajustes — Cómo tocar, cómo adaptar, cómo acompañar a otros en el tapete.
Una integración real de tradición y conocimiento moderno. De Oriente y Occidente. De práctica y comprensión.
Porque una formación que vale la pena no te enseña a imitar posturas — te enseña a entender el yoga. 🙏
📍 Formación 200h Ashtanga Yoga — Medellín, julio–agosto 2026
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