Kaivalya Escuela de Yoga

2.47 Tasya hetuḥ avidyā
“Su causa es la ignorancia.”

En los Yoga Sūtras, Patañjali revela que en la raíz silenciosa del sufrimiento humano, de la confusión y de la mirada fragmentada, habita avidyā: la ignorancia fundamental.
No es simplemente ausencia de conocimiento, sino un velo sutil que cubre nuestra percepción y tiñe la realidad con condicionamientos, hábitos invisibles y juicios que brotan antes de tiempo.
Muchas veces creemos contemplar el mundo tal como es, cuando en realidad apenas estamos observando el reflejo de nuestras memorias, heridas antiguas, deseos y temores ocultos.

La mente interpreta antes de comprender! Reacciona como el viento sobre las aguas antes de que podamos reflexionar. Y en ese movimiento nace la confusión.
Por eso el discernimiento —viveka— se vuelve una lámpara esencial en el sendero del yoga. Discernir no es condenar ni separar; es aprender a mirar con una claridad serena. Es detener por un instante el impulso de nombrar, clasificar y juzgar, para permitir que la conciencia repose sobre las cosas hasta revelar su verdad más profunda.

Cuando reaccionamos desde el juicio apresurado, quedamos atrapados en los pasadizos estrechos de nuestras propias memorias y construcciones mentales. Pero si cultivamos la observación consciente, despertamos un fuego interior, silencioso y purificador. Ese fuego ilumina nuestras acciones, transforma la manera en que percibimos el mundo y ensancha el horizonte de la comprensión.
La ignorancia estrecha la mirada como unas gafas empañadas; el discernimiento las limpia y nos expande la visión.
Cada vez que dejamos de reaccionar mecánicamente y elegimos respirar profundo tantas veces como sea necesario, desarrollamos la mirada de la presencia compasiva y la fuerza de avidyā se debilita. Entonces la conciencia comienza a desplegarse como una flor bajo la luz del Sol, y surge una percepción más vasta, profunda y amorosa hacia uno mismo y hacia los demás.

El yoga no busca llenar la mente de más pensamientos, sino purificarla para que pueda ver con claridad transformando profundamente la manera en que respiramos, sentimos y habitamos el mundo.
Isabel

Un fin de semana para adentrarnos en una práctica ancestral de geometría sagrada que nos ayudará a fortalecer la profunda conexión entre cuerpo, espíritu y conciencia.

Merkaba…dos tetraedros entrelazados danzando en perfecta armonía.
✨Movimiento y quietud.
✨Cielo y tierra.
✨Materia y espíritu.

🌀 El vehículo de luz que une espíritu y cuerpo.

Comenzaremos el viernes con una ceremonia de fuego para abrir el espacio sagrado. Durante el fin de semana compartiremos yoga, Yoga Nidrā, meditación con mantras, movimiento ritual y el caminar de la rueda medicinal, sostenidos por la belleza y la fuerza de la naturaleza.

También aprenderemos a trazar el Merkaba a partir del Fruto de la Vida, descubriendo la inteligencia geométrica que subyace en toda creación y que se expresa en las formas de la naturaleza, en nuestro cuerpo y en nuestro propio corazón.

Con tiempo para pasear por el bosque y para darte unos baños en la maravillosa piscina!

✨ Un espacio para recordar.
✨ Un espacio para habitarte.
✨ Un espacio para expandir tu luz.

▫️ Llegada: viernes 26 a partir de las 18 h
▫️ Salida: domingo 28 a las 17:30 h
▫️ Lugar: La Garrotxa

💜 Si sientes la llamada, escríbeme por DM para recibir toda la información y reservar tu plaza.

Con infinita alegría de compartir,
Isabel

Qué importante se ha vuelto hoy parar!.
En un tiempo donde los ritmos se han acelerado hasta desconectarnos de lo esencial: de los ciclos naturales, de los ritmos circadianos, del silencio, del espacio para aburrirnos y volver a escucharnos. La competitividad, el juicio, las exigencias y las responsabilidades han llevado a muchas personas a vivir alejadas de sí mismas, desconectadas de su verdadero propósito.
🌼
También la alimentación, el agua y los entornos que habitamos se han visto contaminados, y con ello los cuerpos se han densificado… y las mentes también. El exceso de estímulo, de información y de tensión acaba creando un muro de ruido interior que dificulta percibir lo sutil.
🌼
Por eso resulta tan valioso establecer una práctica personal.
Una práctica que permita al cuerpo drenar lentamente esa acumulación de tensión, toxicidad y densidad; que lo oxigene, que le ayude a limpiar espacios internos para que la mente vuelva a estar disponible, receptiva y sensible.
🌼
Cuando la práctica es sentida —cuando ponemos bhāva, presencia y verdad en lo que hacemos— la práctica de yoga deja de ser solamente una secuencia física y se convierte en un regreso. Un regreso al cuerpo, a la respiración y a través de ella, al corazón!
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Y entonces ocurre algo muy hermoso: después de una práctica profunda sentimos que hemos vuelto a casa. Es como si algo volviera a encenderse por dentro.
🌼
Desde ahí surge de forma natural, una mayor disponibilidad para las prácticas más sutiles: el prāṇāyāma, la meditación, la interiorización, el estudio, la contemplación… Porque cuando el cuerpo se relaja y la mente se calma, comenzamos nuevamente a escuchar.

Isabel

Y seguimos con las sesiones de Nidrā! 🤍✨

La tolerancia es la capacidad de abrir espacio a la diferencia sin perder el respeto, la presencia ni la conexión con el corazón.
Es comprender que cada ser humano atraviesa su propio proceso de evolución y aprendizaje.

✨ En equilibrio
Hay apertura, escucha y comprensión.
Podemos sostener diferentes miradas sin reaccionar desde el juicio.
Aceptamos la diversidad sin necesidad de controlar o imponer.

⚖️ En desequilibrio
Por exceso: permisividad, falta de límites, dificultad para sostener la propia verdad.
Por carencia: rigidez, juicio, rechazo y necesidad de que el otro sea como nosotros.

🤍 La tolerancia se integra cuando:
– Aprendemos a escuchar antes de reaccionar.
– Comprendemos que cada persona vive desde su historia y conciencia.
– Sostenemos nuestros límites sin cerrarnos al otro.
– Elegimos comprender antes que juzgar.

La tolerancia no significa pensar igual.
Significa aprender a convivir con respeto y conciencia en medio de la diferencia.

✨Viernes 5 de Junio
✨Horario: 20 h
Imprescindible reservar plaza 🙏
Isabel

🤍
La recapitulación es un acto de recuperación del alma y de liberación de energía bloqueada.
Es un rito de paso íntimo en el que volvemos la mirada hacia nuestra historia no para quedarnos atrapados en ella, sino para comprenderla desde otro lugar: un lugar más amplio, más consciente y más amoroso.
🤍
Recapitular es recordar con presencia.
Es entrar en los vínculos, experiencias y heridas del pasado para reconocer qué quedó detenido allí: emociones no expresadas, pactos invisibles, identidades asumidas, dolores heredados, energía entregada o retenida.
🤍
Mirar hacia atrás con amor no significa justificarlo todo ni negar el sufrimiento.
Significa observar sin seguir alimentando el juicio.
Significa permitir que la experiencia revele su enseñanza y soltarla.
🤍
La recapitulación ayuda a devolver lo que no nos pertenece y recuperar aquello que dejamos disperso en cada experiencia.
Es una limpieza profunda de la memoria emocional y energética!
🤍
Como rito de paso, la recapitulación marca una transición: de la identificación con la historia a la presencia consciente y del peso del pasado a la libertad de habitar el ahora.
🤍
Al respirar cada recuerdo, al permitir que emerja y se complete, algo comienza a ordenarse dentro.
Las emociones atrapadas encuentran movimiento.
Los vínculos inconclusos encuentran cierre.
La energía retenida vuelve a circular!
🤍
Entonces comprendemos que sanar no siempre consiste en olvidar o dejar que pase el tiempo, sino en mirar de nuevo desde una conciencia más amorosa y abrir de nuevo el espacio para soltar lo que ya cumplió su función.
Es así como honramos lo vivido en vez de cargarlo!.
🤍
Eso nos permite atravesar el umbral hacia una versión más libre, más íntegra y más verdadera de nosotros mismos.
Y que liberador es, verdad?
La vida…la gran maestra curandera ❤️
Isabel

Jatharāgni es el fuego ubicado en la región del ombligo (Nābhi). Es una llama viva 🔥, en constante movimiento.

Al inhalar, la llama 🔥 se dirige hacia abajo.
Al exhalar, la llama 🔥 se eleva.

Este fuego, āgni, es el que quema las toxinas, tanto físicas como mentales.

Si observamos con atención la respiración, podemos percibir este movimiento:
al inhalar, el aire desciende y empuja la llama hacia el vientre, como ocurre en una chimenea.
Al exhalar, la corriente cambia de dirección y la llama se eleva.

Y es ahí donde sucede la purificación.
Pero no es suficiente con quemar.
Necesitamos liberarlo del cuerpo!

Para ello, podemos trabajar con un patrón de respiración en el que la exhalación sea el doble de larga que la inhalación.
Sin forzar, simplemente alargando la exhalación… y dando tiempo.
Tiempo para que el cuerpo suelte.
Tiempo para que lo que ha sido movilizado pueda salir.

Así, poco a poco, vamos reduciendo la carga del sistema y facilitando la liberación de bloqueos.

De la misma manera que la mente influye en la respiración, la respiración también transforma la mente.

Cuando practicamos de forma sencilla y constante, comenzando por la respiración abdominal, despertamos una sensibilidad nueva.
Y desde ahí, al profundizar en la exhalación, este fuego se activa.

Sus efectos…
más calma, menos ansiedad, mayor claridad mental.

Si queremos potenciar aún más este proceso, podemos añadir una pequeña pausa al final de la exhalación, de 2 o 3 segundos.

Respirar con conciencia es un arte.
Pero es un arte asequible para todos.
Isabel

Practicar yoga me ha llevado a vivir diferentes experiencias: algunas más físicas, otras más sutiles. Es un viaje que inicié muy joven y del que espero seguir aprendiendo.

Siempre tuve facilidad para conectar con “lo no visible” por decirlo de alguna forma, cuando me sentaba a meditar sentía abrirse espacios internos luminosos y mi mente se calmaba. Al enfocarme en lo que estaba haciendo con intensidad, emergía una energía que sostenía mi intención.
Un día llevé esa cualidad a la práctica de āsana. Comencé a experimentar momentos en los que me sumergía en la postura hasta alcanzar una quietud que nunca hubiese imaginado. La respiración se estabilizaba, la mirada se hacía más profunda y se abría ese espacio interior luminoso de la meditación. Era como si toda la energía se reuniera y me sostuviera en ese punto.

En ese sostén, la respiración me guiaba a través de corrientes internas de energía.
Y en algún momento, los pensamientos comenzaban a disolverse. Se sentían lejanos, había menos ruido. Aparecía un silencio profundo, una quietud que no dependía de nada externo.

Hace años incorporé el uso de props —cintas, soportes— que me ayudaron a estabilizarme en la postura y a permanecer más tiempo en ella sin esfuerzo innecesario. Gracias a ello, profundicé en āsana dhāraṇā …un estado meditativo desde donde los nudos internos se suavizaban.
La sensación era la de recuperar espacios dentro de mí misma, de acercarme a una voz más consciente y conectada.

Isabel

Continuamos con las sesiones de Nidrā.🙏

La unidad es la percepción profunda de que no estamos separados.
Es reconocer que formamos parte de una red viva donde todo está entretejido, vinculado y conectado.

✨ En equilibrio
Hay conexión, presencia y respeto profundo por la vida. Percibimos al otro como parte de la misma trama, sin perdernos en él.
Vivimos conectados con límites claros y conscientes.

⚖️ En desequilibrio
Por exceso: fusión, pérdida de límites, dificultad para diferenciarse.
Por carencia: separación, juicio, desconexión y sensación de aislamiento.

🤍 La unidad se integra cuando:
– Reconocemos la red de la que formamos parte.
– Sostenemos nuestra individualidad dentro de esa conexión.
– Abrimos la empatía sin perder el centro.
– Actuamos desde la conciencia de interdependencia.

La unidad no es desaparecer en el otro.
Es recordar que siempre hemos sido parte del todo!

✨Viernes 8 de Mayo
✨Horario: 20 h
Imprescindible reservar plaza 🙏
Isabel

No te pierdas este maravilloso fin de semana en el que nos adentraremos en el Merkaba…
un símbolo, una estructura, un campo energético de geometría sagrada que envuelve el cuerpo humano.

Su forma más conocida es la de dos tetraedros entrelazados —una estrella tridimensional— que giran en direcciones opuestas, creando un campo vivo y consciente.
Se activa desde el corazón 🤍

Mer → luz
Ka → espíritu
Ba → cuerpo

🤍 El vehículo de luz que une espíritu y cuerpo.

El viernes abriremos el espacio sagrado con una ceremonia de fuego.
A lo largo del fin de semana caminaremos la rueda medicinal, meditaremos con el sonido de los mantras, practicaremos yoga, Yoga Nidrā, movimiento ritual… y nos dejaremos sostener por la naturaleza 💚

Activaremos el Merkaba a través del trazo,
un trazo vivo que contiene en sí la espiral áurea,
base y orden de la creación,la geometría natural que da forma a la vida.

▫️ Llegada: viernes 26 a partir de las 18h
▫️ Salida: domingo 28 a las 17:30h
▫️ Lugar: La Garrotxa
▫️ Escribeme por DM y reserva tu plaza!

Con infinita alegría de compartir
Isabel

Las vāsanas son las tendencias internas que guían nuestro comportamiento sin que nos demos cuenta.
Son como un “perfume” que permanece, incluso cuando la experiencia ya ha pasado.

Cada vivencia deja una huella:
experiencia → saṃskāra (semilla) → vāsanā (tendencia) → acción → nuevo saṃskāra

Así se crea un bucle que moldea:
• nuestras reacciones automáticas
• nuestra forma de percibir la realidad
• nuestros deseos y rechazos
• nuestra personalidad

No vemos el mundo como es, sino como nuestras vāsanas nos permiten verlo!
Por eso es tan importante identificarlas.

Cuando estas tendencias se repiten, construyen identidad (“yo soy así”) y nos mantienen en ciclos repetitivos.

Pero no todas las vāsanas son negativas.
Y lo más importante: pueden transformarse.

¿Cómo?
• Conciencia: observar sin reaccionar
• No-identificación: “esto no soy yo”
• Repetición consciente: crear nuevas tendencias (sattva)

El yoga nos ofrece herramientas como la meditación, el prāṇāyāma o el mantra para este proceso.
No es un camino fácil. Algunas vāsanas son muy antiguas, algunas se esconden unas detrás de las otras…como las capas de una cebolla!

✨ Pero no partimos de cero. Partimos de lo vivido, y desde la presencia, podemos aprender a elegir diferente, desde una voluntad iluminada por nuestra divinidad.

No temas a tus sombras! Todos las tenemos, algunos más oscuras que otras, pero al fin y al cabo forman parte de esta experiencia y tiene mucho para enseñarnos.
Isabel