Te ilusiona nadar en el mar pero algo te frena? 🌊👇
A menudo nos pasa: hay algo que nos motiva muchísimo, como dar el salto de la piscina a las aguas abiertas, pero aparecen las dudas, los miedos y las inseguridades. Es normal sentir que nos falta control del cuerpo en un entorno tan inmenso, o pensar que no tenemos los recursos suficientes para sostenernos, avanzar y, en definitiva, disfrutar nadando.
Por eso la piscina es nuestra gran aliada durante el año. Es un entorno controlado, seguro, donde podemos dedicarnos a dar esos pequeños pasos, corregir y adquirir aprendizajes sin la presión del oleaje, las corrientes o la falta de visibilidad, profundidad o distancia a tierra firme. 🏊♀️✨
Pero cuando llega el buen tiempo... ¡es el momento de jugar con lo aprendido! ☀️
Ir al mar, sea cual sea tu nivel, nos vuelve a poner en un estado de alerta y alarma. Y ahí es donde ocurre la magia. Puede que sientas que das un paso atrás al principio, pero en realidad así son los procesos de aprendizaje: un constante cambio y una adaptación que nos enseña a superar barreras.
Esa es la gran capacidad que tenemos las personas. Por eso me atrevería a decir que casi todo el mundo puede dar este salto si es lo que realmente le ilusiona.
El camino no es lineal, pero merece la pena. ¡Al menos hay que intentarlo! 💪💙
¿Cuál es ese miedo que te frena a ti para dar el salto al mar? Te leo en comentarios 👇
AguasAbiertas
TFSwim, Perfeccionamiento de la técnica de nado
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Servicios de perfeccionamiento de la técnica del nado y entrenamiento de la natacion
Perquè 1 més, no és només anar al mar. És...
..entrenar en grup
..que et marquin tasques
..estructurar una sessió
..practicar aspectes que es donen per obvis
..adquirir aprenentatges
..riure mentres vas a tope
..anar a gas
..sentir que has treballat
..la companyia del grup
..la guia de la Tere
..la dolçor de la síndria en acabar
Potser la propera no serà un més, serà el teu
Si quieres disfrutar del mar, de entrenar , del placer de aprender algún tip y del grupo, súmate el próximo viernes a nuestro último con
Os espero boya en mano en a las 15:20h.
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4 viernes seguidos de 15:30 a 16:30, vente al que quieras💪
Entrenamos en el mar🌊
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Acabamos con fruta dulce&refrescante 🍉🍇
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FINS DEMÀ 😎🩵
A veces un palo de escoba puede ser una gran herramienta!😜
Material de piscina: la típica pica!! Pero si te falta, ya sabes!!!😜💪
29/04/2026
Para nadar de forma eficiente y no malgastar energía (especialmente ahora que vas a nadar más en mar abierto), tu cuerpo debe funcionar como un bloque alineado.
Aquí te dejo 4 ejercicios clave en progresión para mejorar tu estabilidad. Pero atención a estos 3 detalles que son las causas principales que rompen tu equilibrio:
1️⃣ Eje central rígido: En las posiciones de rolido, mantén la cabeza bien centrada. El rolido es una ligera inclinación de las cinturas (hombros y cadera a la vez), ¡no una posición lateral!
2️⃣ El apoyo en la respiración: Al rotar la cabeza para respirar, evita "apoyarte" en el brazo que queda delante. Si lo haces, el peso de tu cabeza hará bascular al resto de tu cuerpo y te quedarás más hundido y lateral.
3️⃣ Cuidado con el recobro: Si quieres pasar el codo muy cerca del cuerpo pero te falta movilidad de hombro, acabarás arrastrando la cintura de hombros y perdiendo la posición. ¡Ajusta el recobro a tu movilidad!
¡Échales un vistazo, guarda el post y pruébalo en tu próxima sesión! 🩵😜💪
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