ASME CEMs

🚴‍♀️Aquest maig no et quedis a casa i mou-te amb OUTVIU!🌄

Aquest mes toca moure’s i sumar experiències a l’aire lliure amb quatre activitats imperdibles:

📅 Dissabte 9 de maig – 🚴‍♂️ La Clàssica: Bike Route fins a la costa del Montseny
📅 Divendres 15 de maig – 🏊‍♀️ Open Swim: Entrenament de natació a aigües obertes
📅 Dissabte 16 de maig – 🥾 Caminada per Gavà, el Delta del Llobregat i l'Espai natural del Remolar - Les Filipines

📅 Del 29 al 31 de maig – 🏜️ 9è Stage OUTVIU Tri/ASME

🔥 Maig no espera. Es pedala, es camina, es neda… i es viu intensament amb OUTVIU!

🌹📚 Sant Jordi a ASME! 📚🌹

A ASME celebrem un dels dies més especials de l’any posant el focus en allò que realment importa: el vostre benestar.

Dins de la campanya del Triangle del Benestar, us hem preparat 9 recomanacions de llibres pensades per cuidar-vos des de tots els angles:
🔺 3 de moviment
🔺 3 d’alimentació
🔺 3 de connexió

Perquè cuidar-se NO és només entrenar. També és entendre què mengem, com ens relacionem i, sí, també saber parar i desconnectar.

Us animem a participar en les activitats de la campanya, a descobrir noves eines per millorar la vostra salut… i a regalar-vos temps de lectura.
Per créixer, per cuidar-vos o simplement per evadir-vos una estona.

Aquest Sant Jordi, feu-ho diferent: regaleu (i regaleu-vos) benestar!! 💪📖

✨ Un any més, ja tenim aquí el Campus Olímpia! ✨

👉🏻 Inscripcions a partir del 13 d’abril.

👉🏻 Trobareu tota la informació al web.

Us esperem!

🏃‍♀️💥 Avui celebrem el Dia Mundial de l’Activitat Física! 💥🏃‍♂️

No importa si ets futbolista, gymbro, ballarí o simplement t’agrada moure’t: el més important és posar el cos en acció i gaudir del moviment!

Per això, avui 6 d'abril, us hem preparat una selecció de pel·lícules que ens inspiren a moure'ns, superar-nos i passar-ho bé, perquè pugueu veure-les quan vulgueu i carregar-vos d’energia.

Moure’s és vida, diversió i és per a tots. Tant si entrenes, jugues amb amics o simplement et motives davant la pantalla, avui celebrem l’activitat física en qualsevol forma.

Mou-te amb ASME!💪

🚴‍♀️Aquest abril no et quedis a casa i mou-te amb OUTVIU!🌄

Aquest mes toca moure’s i sumar experiències a l’aire lliure amb quatre activitats imperdibles:

📅 Dissabte 11 d’abril – 🚴‍♂️ Bike Route: 105 km per Barcelona, Sant Fost, Gallecs i Gallifa
📅 Dissabte 18 d’abril – 🥾 Caminada a Montserrat: del Monestir a Sant Jeroni
📅 Divendres 24 d’abril – 🏊‍♀️ Open Swim: entrenament de natació a aigües obertes
📅 Dissabte 25 d’abril – 🏜️ La Monegros: aventura al desert dels Monegros

🔥 Abril no espera. Es pedala, es camina, es nedar… i es viu intensament amb OUTVIU!

📅 LES ACTIVITATS ESPECIALS DEL TRIANGLE DEL BENESTAR (segona part)

Entre el 13 d’abril i el 10 de maig, el Triangle del Benestar passa del concepte a la pràctica dins dels CEMs.

Què hi trobaràs exactament?

👉 Tallers i formacions
Sessions específiques per treballar hàbits reals: alimentació, descans, benestar emocional i estil de vida.

👉 Activitats dirigides especials
Classes puntuals i especials dissenyades per la campanya, amb enfocament en moviment, salut i rendiment, i pensant out of the box.

👉 Classes del quadrant amb BENs
Dins del quadrant setmanal habitual, hi haurà classes marcades com a Activitats BENs amb les quals també en podràs aconseguir!

Com funciona?
✔️ Has de reservar plaça prèviament des de l’app
✔️ Has d’assistir a la sessió per rebre els BENs
✔️ Els BENs s’entreguen al final de l’activitat

Els BENs no són una competició, sinó una manera de premiar-vos per cuidar-vos. Com més participeu, més BENs acumulareu!

Ara la diferència és que, a més de cuidar-te, també tindràs un retorn directe pel teu esforç.

📅 LES ACTIVITATS ESPECIALS DEL TRIANGLE DEL BENESTAR (primera part)

Entre el 13 d’abril i el 10 de maig, el Triangle del Benestar passa del concepte a la pràctica dins dels CEMs.

Què hi trobaràs exactament?

👉 Tallers i formacions
Sessions específiques per treballar hàbits reals: alimentació, descans, benestar emocional i estil de vida.

👉 Activitats dirigides especials
Classes puntuals i especials dissenyades per la campanya, amb enfocament en moviment, salut i rendiment, i pensant out of the box.

👉 Classes del quadrant amb BENs
Dins del quadrant setmanal habitual, hi haurà classes marcades com a Activitats BENs amb les quals també en podràs aconseguir!

Com funciona?
✔️ Has de reservar plaça prèviament des de l’app
✔️ Has d’assistir a la sessió per rebre els BENs
✔️ Els BENs s’entreguen al final de l’activitat

Els BENs no són una competició, sinó una manera de premiar-vos per cuidar-vos. Com més participeu, més BENs acumulareu!

Ara la diferència és que, a més de cuidar-te, també tindràs un retorn directe pel teu esforç.

👉 Consulta les activitats, reserva plaça i comença a sumar a www.asme.cat

🔥 Transforma la teva manera de viure amb ASME

💥 GUANYA BENs, GUANYA SALUT… I TAMBÉ PREMIS!

Cuidar-te té recompensa. Amb el Triangle del Benestar, arriba una cosa nova: els BENs, la nostra pròpia moneda per la campanya.

Com funciona?
👉 Participa en les activitats especials,
👉 Acumula BENs,
👉 I bescanvia’ls per premis!

🎯 Què pots aconseguir?
Samarretes, accessoris d’entrenament, descomptes… i molt més! (no acumulables, els premis i el seu bescanvi estan subjectes a les condicions establertes per la campanya)

⚠️ Important:
✔️ Només sumes BENs a les activitats de la campanya
✔️ Has de reservar la teva plaça des de l’app
✔️ Rebràs els BENs si hi participes (no val apuntar-se i desaparèixer)

Aquí no hi ha límit. L’únic límit és el que et poses tu!

🔥 Transforma la teva manera de viure amb ASME

👉 Més info a www.asme.cat

✨ TORNA EL TRIANGLE DEL BENESTAR ✨

Del 13 d’abril al 10 de maig, a ASME posem el focus on toca: en tu.

Vivim accelerats, desconectats i moltes vegades cansats de tot. Això no és normal… i tampoc ho hauria de ser. És moment de fer un canvi.

🔺 El Triangle del Benestar es basa en 3 pilars que ho canvien tot:

👉 Moviment: activa el cos i recupera l’energia
👉 Alimentació: cuida’t millor des de dins
👉 Connexió: amb tu, amb els altres i amb el teu entorn

Durant aquestes setmanes trobaràs:
💬 Xerrades
🧠 Tallers
🏃‍♀️ Activitats obertes a tothom

Tot pensat perquè deixis de “sobreviure” i comencis a sentir-te bé de veritat.

No es tracta de fer més. Es tracta de fer-ho millor.

🔥 Transforma la teva manera de viure amb ASME

👉 Més info a www.asme.cat

Aquest dissabte 28 de març, el Moll de la Marina s’ha omplert d’energia i solidaritat amb el Cycling Solidari del Grand Départ del Tour de França Barcelona 2026. I des d’ASME hem estat al 100%: des del Moll i des dels nostres CEMs, hem donat-ho tot pedalada a pedalada! 💛

Gràcies a tots els participants (780 persones!!), hem recaptat 8.330€ per a la recerca en malalties del cervell de l’Institut de Recerca de l’Hospital del Mar. Cada gir de pedal ha anat molt més enllà de l’esport!

💫 Gràcies per fer-ho possible!

🚨 ATENCIÓ, ABONATS I ABONADES 🚨

Ja tenim aquí la nova app d’ASME. I sí, a partir d’ara ho podreu gestionar TOT des d’un sol lloc!

📲 Reserva activitats
📲 Accedeix als CEMs amb QR
📲 Rep avisos i novetats
📲 Contracta serveis
📲 Consulta tota la info del teu CEM

Tot en una sola app. Sense embolics.

⚠️ Important:
L’antic sistema (Trainingym + QR actual) deixa de funcionar. A partir d’ara, tot passa per la nova aplicació.

👉 Què has de fer ara mateix:

Descarrega l’app (ens trobaràs a l'App Store d'iOS i a la Play Store d'Android)
Inicia sessió amb el teu usuari i contrasenya (ja hauries d'haver rebut un correu amb tota la informació)
Comença a utilitzar-la!

Fàcil. Ràpid. I molt més còmode.

Si no has rebut el correu, revisa spam o passa per recepció del teu CEM i t’ajudem.

Benvinguts i benvingudes a una nova manera d’entrenar! 💥