Sensibilidad es la clave que ha de guiar la práctica de yoga. Íntima sensibilidad a las sensaciones. Y bien... en que consiste eso que llaman yoga? Sentirnos.
Me formé via el método pedagógico de yoga dinámico, ideado, desarrollado y facilitado por Godfrey Deveraux y José Luis Cabezas. Si no has practicado nunca yoga, genial, porque vamos a empezar mucho más libres de condicionamientos previos. Y si ya habéis practicado, me atrevería a decir que vais a desaprender o soltar muchas rutinas, tendencias, supuestos conocimientos, creencias y automatismos, pr
esentes habitualmente por falta de sensibilidad en vuestra práctica o en el enfoque o tradición o en lo que sea que esté basado lo que hayáis estado practicando. Sensibilidad es la clave que ha de guiar la práctica postural de yoga. Sensibilidad a nuestras acciones y sus impactos. Sentirse. Todos somos sensibles, si no, ni siquiera nos daríamos cuenta que existimos. Yoga es invitarnos a intimidad con esa sensibilidad, con lo que de hecho está sucediendo en forma de sensaciones en nuestro cuerpo, al menos, el rato que estemos moviéndonos o en quietud en la esterilla. Yoga es también indagación. Indagación en abierta, honesta e íntima sensibilidad con lo que estemos haciendo. Indagar el que? Indagar en la posibilidad de ser sensibles a nuestras acciones y sus impactos, para permanecer lo más cómodos y estables en la postura o movimiento en que nos encontremos. Pero esa cómoda estabilidad no se da por que si. Obedece a unas dinámicas de integridad del cuerpo. Y por ahí apunta la indagación. A esclarecer como funcionan esas dinámicas, pero desde el cuerpo, desde lo pragmático, lo experiencial, lo que de hecho estamos sintiendo en nuestro cuerpo, por el mecanismo más esencial, el de placer/dolor. Yoga no es más yoga y tú vida no será mejor si algún día logras pasarte la pierna por detrás de la cabeza, aunque puedas llegar a sentirte orgulloso de ello. Yoga no debería depender de alcanzar como sea la forma geométrica perfecta de una postura. Tu cuerpo, aquí y ahora está predispuesto muscular y genéticamente, sea por hábitos posturales, lesiones o simplemente por como dormiste ayer. Honrar esa disponibilidad siendo sensible a nuestras acciones y sus impactos, es yoga. Para ello, en muchas ocasiones pasarás el límite por impetuosa insensibilidad u otras veces no harás más que descansar, sea por desinterés o necesidad. Pero ser sensible a todo ello es yoga. Yo sigo investigando en ello. Tenemos toda la vida para investigar en ello. Pero esa investigación depende única y exclusivamente de ti. Yo solo puedo invitarte a ella y mostrarte como investigar, tal como previamente me lo han mostrado a mi. Para que algún día dejes de necesitar que ni yo ni nadie tenga que guiar tu practica de yoga. Para desarrollar tu práctica por ti mismo de manera segura y eficaz, debes escuchar tu cuerpo, lo cual, en definitiva y en esencia, debe ser, más allá de mis indicaciones, tu única y infalible guía desde el minuto 1 en que empecemos a indagar juntos. No te creas ni des nada por hecho hasta que lo hayas experimentado por ti mismo. Y todo esto, para que? Inicialmente, por un impulso que todos tenemos. Sentirnos bien. Para sentirnos bien, primero tenemos que sentirnos. Invitarnos a sentir. No estamos habituados a sentirnos, pero en cambio, a todos nos gusta, ni que sea momentáneamente, sentirnos bien. Esa es la verdadera clave que nos arrastra a la esterilla, una y otra vez. Más allá de la posible interpretación hedonista, pues sentiremos lo que tengamos que sentir, no solo placer. Eso si, yoga practicado de manera íntima, sensible, honesta, abierta y generosa, sienta bien. Sienta muy bien, y aclara las profundidades y sutilezas de ser humano. Practicado de manera impulsiva, insensible, deshonesta con lo que de hecho está sucediendo en nuestro cuerpo en forma de sensaciones, no sienta bien, aunque las endorfinas que enmascaran el dolor así nos lo hagan parecer. Aunque sientas como un logro el haber aguantado y sobrepasado tu resistencia y límites con esa postura tan físicamente demandante. Si practicas yoga y lo vives como una disciplina, para volverte más fuerte y más flexible, no estás practicando genuinamente yoga y lo más probable, tarde o temprano, es que te acabes lesionando. Creo que ya os he planteado por donde van los tiros. Por aquí ando si os apetece poneros manos a la obra, o a la esterilla, mejor dicho. Y quizás un día yoga se convierta para ti en una saludable rutina tan habitual como lavarse los dientes cuanto te levantas. De la misma manera que te resultaría incómodo empezar el día con esa desagradable sensación en la boca, quizás un día te despertarás con dolor de espalda y en vez de lamentarte e ir agobiado a trabajar, de ser insensible a ello y seguir tirando del carro, porque no nos queda otra, te tirarás a las esterilla 10 minutos para ponerte la espalda de otra manera. Y aliviada esa molestia, quizás irás a trabajar con otro espíritu. Y quizás cuando llegues a casa, estresado, con la cabeza a mil por los acontecimientos del día, en vez de distraer la atención con la tele o internet para desconectar, quizás te sientes a meditar, a observar atentamente como te sientes. Distráete como te dé la gana, pero probablemente no le darás a tu cuerpo-mente el verdadero descanso que está pidiendo a gritos, aunque habitualmente no lo oigas, aunque por hábito seas insensible a ello. Sentarte a sentirte, sin anticipar ni esperar que algo extraordinario suceda, sin crearte fantasías ni distracciones que te alejen una y otra vez de lo que de hecho está sucediendo en tu cuerpo-mente. Sensible e íntimamente abierto a la multitud de eventos que suceden a través de ti en forma de sensaciones, emociones y pensamientos. Desde lo evidente a lo sutil. Pasión por lo sutil. Desde la esterilla, desde el cojín de meditación, a la vida cuotidiana. Reconociéndote. Si sabéis o pensáis en alguien que pueda estar interesado, os agradecería que le pasarais mi contacto. Y si tú mismo estás interesad@, manda señales de vida y hablamos :-)
La luz despierta en la oscuridad, y el sonido la acompaña. Este vídeo es una invitación a un viaje que nace en la quietud y se expande hacia la armonía del universo. La música se teje con paisajes donde lo onírico se entrelaza con lo real, y donde el agua refleja el cielo, diluyendo el tiempo en un susurro de cuerdas y viento.
Cada nota es un aliento, cada imagen un eco de lo sagrado que se revela en lo cotidiano. La danza de la luz, el fluir del río, el vuelo de los pájaros, la vibración de un instrumento... todo forma parte de la misma melodía que atraviesa lo visible y lo invisible.
Este viaje no tiene prisa. En cada instante, la paz no se busca, sino que se encuentra en el ritmo de la naturaleza, en la música que nos une, y en los silencios que nos sostienen. Desde los primeros destellos de luz hasta el movimiento de las galaxias, todo se convierte en un recordatorio de cómo lo sagrado se manifiesta tanto en lo simple como en lo vasto.
Om Shanti. Un eco que no se apaga, un instante donde todo se aquieta.
Créditos y derechos de autor:
El audio es una creación original del dúo Chandra Satya, producido por Roger Subirana. El vídeo incluye imágenes generadas por Kling.ai y material libre de derechos de autor de Pixabay y Pexels
Om Shanti, Shanti, Shanti.
Comparte cómo esta experiencia resonó en ti. Gracias por acompañarnos en este viaje.
Chandra Satya - Om Shanti
Om Shanti – Un Canto a la PazLa luz despierta en la oscuridad, y el sonido la acompaña. Este vídeo es una invitación a un viaje que nace en la quietud y se e...
Estamos felices de compartiros que ha salido a la luz en todas las plataformas digitales “Om Shanti”, nuestra primera canción publicada, un canto a la Paz en todos los planos de la existencia y al Ser primordial que reside en todos nosotros.
14 minutos de un viaje a través del mantra cantado, con diferentes atmósferas y pasajes meditativos. Agradecer de todo corazón la colaboración en la producción de Roger Subirana, maravilloso compositor y viejo y querido amigo, y a Laura por la foto de portada y sacar lo mejor del instante presente en bellas imágenes. Om Shanti, Hari Om Tat Sat 🙏🕉️
Algunos momentos mágicos de un Kirtan que ha sido muy especial para nosotros, el celebrado en el Centro Amma Granollers, consagrado por y para la que ha tocado los corazones de millones. Hemos tenido la bendición de vivir esta experiencia en este lugar donde la naturaleza y la energía divina se funden en perfecta armonía. La energía era tan palpable que podíamos sentir la presencia amorosa y compasiva de Amma en cada nota y en cada respiro.
En estos momentos el Centro se sigue construyendo y transformando, queda aún mucho trabajo por hacer, puedes ver el siguiente vídeo y si te fluye, colaborar: https://youtu.be/AuZOI8CkDsY?si=zdRS5uB4gCk6ra_9
Chandra Satya - Centro Amma Granollers
Algunos momentos mágicos de un Kirtan que ha sido muy especial para nosotros, el celebrado en el Centro Amma Granollers, consagrado por y para la que ha toca...
Chandra Satya - Navaratri “Om Ma Sri Ma”
Om Ma Sri Ma, Mata Jai Brahmani MaVeena Vadhini Mata Saraswati MaOm Ma Sri Ma, Mata Jai Brahmani MaHamsa Vahini Brahmani Saraswati MaSundari Roopi Hrim Shrim...
Adentrándome en el camino del Bhakti Yoga con mucha ilusión os comparto mi nuevo proyecto musical de Kirtan, Chandra Satya: https://www.instagram.com/chandrasatya.kirtan/ Un viaje sonoro participativo hacia a la totalidad que ya somos, a través de la tecnologia ancestral de los mantras usando tecnología musical moderna contemporánea. Conectaremos con las diferentes energías y sensaciones que evocan cada mantra y sus melodías y misterios. Canta desde el corazón, con todo tu ser o recita con devoción, permanece en abierto silencio introspectivo, disfruta de la quietud meditativa o baila expresando el potencial de movimiento expresivo de tu cuerpo. En definitiva, siéntete libre. Un viaje en comunión desde dentro conectando con la esencia del ser y la unidad que ya es.
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