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En DHARMA, te invitamos a conectar cuerpo, mente y alma en nuestras clases de cupos reducidos.

Si es tu primera vez en el estudio o tu primera experiencia con Pilates, te recomendamos tomar la clase de"Pilates Foundations", no se trata de una clase d

09/10/2026

Friendly reminder: tu espalda también existe de 9 a 5 🤍Ojalá fuese humor🦐

04/10/2026

No todo iba a ser Pilates. 🍷 De vez en cuando cambiamos el Reformer por una mesa, practicamos otro tipo de equilibrio y comprobamos que la comunidad Dharma también se construye fuera del estudio. 🤍

Gracias a todos los que vinisteis al reencuentro. Lo pasamos demasiado bien.

Pronto repetimos. ¿Te apuntas? 🫶🏼

27/09/2026

Tu entrenamiento de fuerza y el Reformer no compiten. Se complementan.

Uno te enseña a cargar y producir fuerza. El otro pone mucho foco en controlar, resistir y frenar la vuelta.

Combina ambos y entrena el movimiento completo. 🤍

23/09/2026

Todo el día: “respira, suelta tensión, baja los hombros”.

Se va la última alumna: 😮‍💨

Ahora sí, nos toca aplicarnos nuestros propios consejos. 😂🤍

10/09/2026

Hacer el ejercicio es una cosa.
Saber qué está haciendo tu cuerpo mientras lo haces, otra. 👀

En Dharma observamos, corregimos y adaptamos cada movimiento a ti.

El ojo clínico de fisio lo ve todo. 🤍
Reserva tu clase y compruébalo.

06/09/2026

Septiembre tiene algo de enero, pero con una ventaja: ya sabes cómo es tu vida real.

No necesitas diez propósitos nuevos ni cambiarlo todo de golpe. Puedes elegir una cosa que quieras incorporar a tu rutina y empezar desde ahí.

Si una de ellas es volver a moverte, en Dharma te ayudamos a encontrar una forma de hacerlo que puedas mantener más allá de septiembre. 🤍

Escríbenos y te recomendamos por dónde empezar.

02/09/2026

Septiembre te trae la lista de lo que falta: retomar rutina, ponerte al día.

Hay un nombre para eso: el efecto de arranque en fresco. Las fechas que marcan un antes y un después (un lunes, volver de vacaciones) te dan más ganas de comprometerte con algo nuevo.

Antes de armar la lista de lo que viene, registrá la de lo que ya hiciste. Hicimos un template gratis en Notion. Comenta "DONE" y te lo enviamos ✨️

31/08/2026

En Dharma elegimos tener un máximo de 6 personas por clase por una razón.

Queremos tener tiempo para observar cómo te mueves, corregirte, adaptar un ejercicio cuando lo necesitas y acompañar tu progresión de cerca.

Hay muchas formas de enseñar Pilates. Esta es la nuestra.
Menos personas por clase para poder dedicar más atención a cada una. 🤍

25/08/2026

Que te duela el cuello no significa que el problema esté en el cuello.

El cuerpo está conectado y, muchas veces, entender cómo se mueve en conjunto nos da mucha más información que mirar únicamente la zona que molesta.

Por eso en Pilates no trabajamos músculos aislados: trabajamos movimiento. 🤍

21/08/2026

''¿Cuándo toca pasar a algo más difícil?''

En Pilates, avanzar no siempre significa hacer un ejercicio nuevo. A veces significa repetir el mismo y hacerlo con más control, más precisión y menos esfuerzo innecesario.

Porque cuando dejas de pensar en cada paso y tu cuerpo empieza a entender el movimiento, ahí también estás progresando.

Así que sí: este mes seguimos repitiendo. Pero cada vez un poquito mejor. 🤍

Dirección

Carrer Bailén 238
Barcelona
08037

Página web

https://dharma-estudio.com/

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