29/05/2026
Baletonic Por Olga Ausejo
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HORARIO:
Lunes a viernes:
09:00h a 21:30h
sábados: 9:00-14:00 What is Baletonic? Try all of them and let me know what´s the one which motivate you the most!
Baletonic s es un nuevo método que fusiona ejercicios de ballet con pilates para ayudarte a estirar y esculpir tu cuerpo como siempre soñaste. Gracias a este dinámico ejercicio ganarás confianza en ti misma, te sentirás mejor y más cómoda con tu cuerpo para dar lo mejor de ti. Hay tres tipos de clase: Baletonic Barre, Baletonic Power, Baletonic Stretch. ¡prueba cada una de ellas y dime cuál te gus
29/05/2026
28/05/2026
Semana 3
Ahora sí.
Tu cuerpo ya entiende el trabajo y puedes empezar a exigirle un poco más.
Menos intensidad y más control, estabilidad y fluidez en cada movimiento.
No necesitas más tiempo.
Necesitas continuar.
+
22/05/2026
Una buena postura no empieza en la espalda.
Empieza en los pies.
Un cuerpo que se mueve bien necesita articulaciones móviles, musculatura fuerte y estabilidad desde la base.
Cuando tus pies, tobillos y caderas funcionan correctamente, todo cambia:
menos tensión, menos molestias y más libertad para moverte en tu día a día.
Entrenar fuerza y movilidad no es solo “hacer ejercicio”.
Es invertir en un cuerpo que te permita trabajar mejor, disfrutar más y vivir con energía.
Porque sentirse bien no debería ser algo excepcional, sino la base de una vida activa.
¿Caminas descalza en casa?
+
18/05/2026
Aquí es donde empieza a notarse la diferencia.
No tanto por fuera, sino en cómo te mueves, en cómo te colocas, en la sensación de control.
Sigue, la constancia bien hecha siempre da resultado.
15/05/2026
Tercer día del RETO 30 días.
Enhorabuena a todas aquellas que habéis hecho esta primera semana.
Durante el finde disfruta del aire libre, salidas a caminar o simplemente añadir movimiento a tu vida.
Nos vemos el lunes con la rutina de la 2ª semana del reto.
🙌🤍
#40+
08/05/2026
RETO 30 días
Este es el momento de empezar.
Busca el momento del día en que mejor puedas encajar 10 minutos para ti. Objetivo realista.
No busques intensidad, busca hábito.
�Entender los movimientos, volver a cuidar tu cuerpo y tener un momento para ti.
Aunque te parezca poco, no lo es.
Estás creando algo importante: que el ejercicio sea parte de tu vida.
24/04/2026
Se trabaja en cada sesión, integrándose poco a poco en el cuerpo, en las sensaciones y en la memoria.
Sin darte cuenta, tu cuerpo va adoptando una nueva postura.
Con el paso de los meses, se va moldeando, torso, brazos y piernas definidos con líneas bonitas. Un cuerpo más compacto.
Desde el primer día, serás más consciente de tu postura.
Sin tener que pensar ni planificar, déjalo en mis manos.
No hay edad para comenzar.
16/04/2026
No necesitas conocimientos de ballet ni ser flexible para empezar.
Yo te acompaño para que juntas consigas un cuerpo fuerte, flexible y bonito, paso a paso.
Disfrutarás de cada sesión, y en pocas semanas empezarás a notar los cambios:
más fuerza, mejor postura y una sensación diferente en tu cuerpo.
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