07/02/2025
Transición al barefoot
Si eres una persona que quiere empezar a ir sin zapatos o zapatillas barefoot este workshop te va a ayudar a hacer esta transición más suave y sobretodo adaptada a ti.
Que haremos que beneficios tiene este workshop:
- Aprender a optimizar el movimiento de la parte delantera del pie
- Aprender a trabajar la zona del arco plantar para hacerlo más “elástico”
- Aprende a mejorar el movimiento del talón y tobillo para reducir impactos
- Llevarás ejercicios para reeducar tus pies y hacer la transición más suave
Vamos a probar diversos ejercicios para mejorar tus apoyos y tu sabrás cuáles son los ejercicios que le van mejor a tu pie.
He echo, la persona que estará a tu lado en este workshop va a llevarse otros ejercicios.
Información:
- Sábado 15 de Febrero, 17:30-19:00
- Impulsefitness, C/ Comte Borrell 215-219
- 50€ , incluye 2 sets de cuñas
Máximo 12 participantes.
Si quieres inscribirte escribe BAREFOOT y te digo cómo
27/01/2025
Programa online
¿Tienes dolor desde hace tiempo?
¿Has probado diverso tipo de tratamiento y entrenamiento?
¿Sigues sin evolucionar y te sientes desamparad@?
El programa online es un programa que está pensado en ti por diversos motivos:
1 - Necesitas a alguien que no vea el cuerpo por partes. Muchos ya lo han hecho h los resultados que has tenido ya los conoces
2 - Necesitas de alguien que te de ejercicios acorde a tu situación (historial de lesiones, postura de los pies, postura del cuerpo, como te mueves)
3 - Necesitas alguien que tenga experiencia con estas situaciones y trabajar online
Yo te acompañaré en este programa, tal como he hecho con las demás personas con quien he trabajado.
Esto hacemos en mi programa online:
1 - Valoración postural estática
2 - Valoración postural dinámica
3 - Valoración de como caminas
4 - Ejercicios acorde a tu situación
5 - Seguimiento online con un máximo de 24h de tardanza en darte respuesta , exceptuando algunas situaciones
6 - Progresión acorde a tu ritmo de evolución
7 - Integración de este programa en un programa de entrenamiento de fuerza
Son 3 meses de programa para hacer que vivas mejor.
Si te interesa escribe ONLINE y te digo cómo podemos hacerlo
13/01/2025
Taller Reeduca tus pies
¿Tus pies están cansados?
¿Cargas demasiado peso en una parte de los pies?
¿Tienes dolor en los pies?
Si crees que tus pies NO hacen un movimiento óptimo el taller que voy a impartir puede cambiar tanto la forma de tus pies así cómo se mueven.
Vamos a trabajar:
- El aumento de trípode plantar (1er metatarso/ 5o metatarso/ talón)
- La subida y bajada del arco plantar
- La capacidad que la pierna tiene de absorber carga
- La capacidad que la pierna tiene de propulsar carga.
Como resultado, adelanto que algunos de los participantes ademas de notar una diferente capacidad de movimiento en los pies vas a notar que tu postura ha cambiado.
Si quieres inscribirte escribe PIES y te digo cómo puedes hacerlo.
