Tomasz TOMIX Szafranko

Tomasz TOMIX Szafranko

Compartir

Trener z 11 letnim doświadczeniem. Swoją pracę mogę opisać jednym słowem - skuteczna. Jeżeli zależy Ci na realnych efektach - nie zwlekaj. Zacznij już dziś!!

PROWADZENIE, TRENINIGI PEROSNALNE, PLANY ŻYWIENIOWE, PLANY TRENINGOWE

Photos from Tomasz TOMIX Szafranko's post 25/02/2026

Jordania 🇯🇴 dostarczyła nam niesamowitych wrażeń! Nie wiedzieliśmy czegoś się spodziewać, więc podeszliśmy do tego wyjazdu z otwartą głową. Starożytne zabytki, wspaniałe krajobrazy, niesamowita gościnność i zupełnie inna kultura. Trudne położenie geopolityczne (skąd my to znamy 🥲) sprawiło, że turystyka w tym miejscu dalej raczkuje. Dla mnie osobiście to ogromna zaleta, dzięki której możesz doświadczyć prawdziwej Jordanii bez turystycznego filtra i tłumów turystów. Amman, Umm Qays, Jerash, Petra, Wadi Rum, rzeka Jordan czy Morze Martwe - każde z tych miejsc miało w sobie cos magicznego, a piękna, słoneczna pogoda - nawet w połowie lutego - tylko umilała nam zwiedzanie. Jeżeli macie jakieś pytania albo zastanawiacie się czy warto się tam wybrać? Czy jest bezpiecznie? Czy jest drogo? Śmiało pytajcie!

Photos from Tomasz TOMIX Szafranko's post 21/02/2026

The Seven Wonders of the World: 2/7 and counting with me loved one ❤️

21/02/2026

Welcome to Jordan 🇯🇴

Photos from Tomasz TOMIX Szafranko's post 09/12/2025

Luty 2024 - 🇩🇰 Kopenhaga zimą może się wydawać mało atrakcyjnym kierunkiem, ale spontaniczny jednodniowy wyjazd okazał się całkiem ciekawym rozwiązaniem. Wylot o 7 rano z Gdańska i powrót tego samego dnia o 21. Nawet nie wiecie jak fajnie wejść sobie do samolotu, bez bagażu, plecaka czy czegokolwiek. Przekonałem się o tym pierwszy raz i zdecydowanie polecam. Samo miasto bardzo uporządkowane, czyste, ciekawe architektonicznie i klimatyczne. Kilka obowiązkowych punktów udało się zaliczyć, zwiedzieliśmy Zamek Królewski Rosenborg , kultowy deptak Nyhavn nad kanałem. Generalnie bardzo ciekawe rozwiązanie na jednodniowy wypad, aczkolwiek duńskie ceny i klimat nie urzekły mnie aż tak. Fajnie zobaczyć, ale niekoniecznie chciałbym tam wrócić. A Wy byliście w stolicy Danii? Jakie macie doświadczenia?

Photos from Tomasz TOMIX Szafranko's post 06/12/2025

Postanowiłem trochę odświeżyć mój internetowy pamiętnik. Ostatnimi czasy aktywność jest taka, że jej nie ma, dlatego odgrzewam kotlety i powspominam sobie trochę ten intensywny rok

Styczeń 2025 - Madryt, wyjazd pod znakiem Ligi Mistrzów. Znalazłem taki tydzień, że w stolicy Hiszpanii odbywały się dwa meczycha - Atletico vs Leverkusen i Real vs Salzburg. Namówiłem kolegów i .zadro i zorganizowaliśmy sobie kilkudniowy wypad. Na Metropolitano klimat był niesamowity, czuć że kibice kochają ten klub i doping był na wysokim poziomie. Mecz też był świetnym sportowym widowiskiem. Następnego dnia na Santiago Bernabeu Królewscy rozgromili Salzburg - tu już był pokaz umiejętności. Wprawdzie jestem kibicem Barcelony, ale nie sposób nie docenić umiejętności Mbappe czy Viniego. Przy okazji pozwiedzaliśmy miasto, byłem w Muzeum i lot powrotny się spóźnił o 3 godziny. A i ż Mediolanu właściwie, bo jakoś tak wyszło że tam się znaleźliśmy. A Wy byliście kiedyś na meczu Ligi Mistrzów #?

Photos from Tomasz TOMIX Szafranko's post 18/09/2025

🇦🇱Albania zachwyciła! Niezwykle ciekawa, bogata i przewrotna historia polityczno-gospodarcza , która tak naprawdę dopiero niedawno otworzyła się na świat. Zapierające dech w piersiach krajobrazy, wspaniałe górskie przełęcze, niezwykłe starożytne zabytki, przemili ludzie. Wiadomo, że są kwestie które wymagają jeszcze poprawy - infrastruktura drogowa, walające się odpady, brak możliwości płacenia kartą w większości miejsc (co akurat mi nie przeszkadzało, ale zawsze trzeba być przygotowanym). Jednak ogólne wrażenia mam bardzo pozytywne i szczerze polecam każdemu, który szuka prawdziwej przygody, miejsc autentycznych - czasem aż za bardzo oraz cen jak kilkanaście lat temu

05/05/2025

„I nawet, kiedy nie będzie chciało wyjść Ci w życiu
To wiedz, że zawsze wtedy możesz liczyć na mnie
Choć życzę Ci zdobycia tych największych szczytów
To zostań tam gdzie Ci po prostu będzie fajnie”

Najdroższa córeczko, w dniu Twoich czwartych urodzin życzę Ci abyś zawsze miała w sobie tyle ciekawości, otwartości i empatii. Chociaż życie pisze różne scenariusze to pamiętaj, że zawsze będziesz miała we mnie oparcie, wsparcie i bezwarunkową miłość. Dziękuję Ci za każdy dzień spędzony z Tobą ❤️

Photos from Tomasz TOMIX Szafranko's post 02/05/2025

🇪🇸 Barcelona - stolica Katalonii, miasto wyjątkowej architektury, kultury i oczywiście piłki nożnej. Celem na ten wyjazd był półfinałowy mecz z Interem Mediolan. Kto się interesuje to zapewne oglądał, także więcej nie muszę dodawać. Osobiście było to dla mnie najlepsze sportowe wydarzenie jakie miałem okazję doświadczyć. Samo miasto zachwyca kolorami, różnorodnością i klimatem. Gorąco polecam każdemu, aby chociaż raz odwiedził to miasto, a ja z pewnością tu wrócę!

Photos from Tomasz TOMIX Szafranko's post 01/04/2025

📅 1453 AD - to jedna z ważniejszych dat w historii ludzkości, która zmieniła jej bieg. Rozpoczęła nową epokę i zakończyła panowanie największego cesarstwa, które istniało na Ziemi. Upadek Konstantynopola, zdobycie go przez Imperium Osmańskie. Miasto które było kolebką cywilizacji przez ponad 1000 lat, zostało zdobyte. Podbój militarny, kulturowy i religijny można podziwiać po dziś dzień. Dla mnie osobiście było to jedno z turystycznych marzeń, które doświadczyłem z nawiązką. Haga Sofia, Błękitny Meczet, Most Galata czy pałac Topkapki to oczywiście obowiązek, przy okazji trafialiśmy na historyczny moment. Stambuł (dawny Konstantynopol) - najliczniej zaludnionego miasta w Europie - o ile można uznać, że jest w Europie, bo jest jednym miastem na świecie, które leży na dwóch kontynentach! Miliony mieszkańców tego miasta wyszło na ulice, aby okazać swój sprzeciw wobec totalitarnej polityki obecnego prezydenta. A my, byliśmy w samym centrum wydarzeń. Za Mocne Duo w akcji 🥰. Przy okazji odwiedziliśmy legendarną Troje, panorame miasta ze wzgórza Pierre Lotti i zjedliśmy wszystkie możliwe lokalne specjały. Naprawdę ogromna polecajka i obowiązkowe miejsce dla kogoś, kto lubi doświadczać i poznawać, a nie tylko odpoczywać w słońcu.

18/01/2025

Pierwszy post w 2025 jest też rozpoczęciem kolejnego etapu mojej sportowej przygody. Wizyta u nakreślenie planu i wyznaczenie kolejnego celu. Wreszcie czuję się gotowy do ciężkich treningów, głodny progresu i stęskniony za rutyną!

———————————————————
🧪 „TOMIX10” -10%
🥙 „TOMIX5” -5%
💊 „TOMIX10” -10%



—————————————————

03/12/2024

Czekając na wiosnę 🫡 fot
———————————————————
🧪 „TOMIX10” -10%
🥙 „TOMIX19” -19%
💊 „TOMIX10” -10%



—————————————————

¿Quieres que tu empresa sea el Gimnasio mas cotizado en Barcelona?

Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.

Localización

Teléfono

Dirección


Barcelona