Yoga Ecuánime

Este lunes 7 de septiembre llega Aja Ekadashi, el Ekadashi de la fase menguante de la Luna, dedicado a Vishnu, principio de preservación y equilibrio.

Aja significa “no nacido” o “eterno”, y nos conecta con aquello que existe más allá de lo cambiante, de aquello que aparece y desaparece.

La tradición cuenta la historia del rey Harishchandra, conocido por su compromiso absoluto con Satya, la verdad. El rey lo pierde todo: su reino, sus riquezas, su posición e incluso a su familia. A pesar de atravesar circunstancias extremas, permanece fiel a su palabra y a sus principios.

Tras observar Aja Ekadashi con devoción, según la tradición, consigue recuperar aquello que había perdido y liberarse de su sufrimiento.

Su enseñanza va mucho más allá de recuperar lo perdido:

¿Quién eres cuando la vida te quita aquello que creías que te definía?

Aja Ekadashi nos invita a volver a Satya, a nuestra verdad, y a confiar en aquello que permanece cuando todo lo externo cambia.

🌿 Puedes observar este día mediante ayuno —adaptándolo siempre a tus necesidades—, meditación, japa, práctica de yoga, silencio y una intención consciente.

Un mantra tradicional para Vishnu:

Om Namo Bhagavate Vasudevaya

Que este Ekadashi sea una oportunidad para purificar, soltar y recuperar nuestra integridad.

-Si quieres saber más sobre esta potente observancia yóguica, pregúntame en comentarios o DM-

con Amor y Gratitud,
Lola 🌟

✨PHALAKASANA✨
Postura de la tabla o plancha

Firmeza, estabilidad y presencia.
Phalakasana nos enseña a sostenernos desde el centro, creando fuerza sin perder la respiración.

ALINEACIÓN

Manos debajo de los hombros, dedos abiertos y manos activas.
Empuja el suelo y lleva los hombros lejos de las orejas.
Cabeza, columna y pelvis en una misma línea.
Abdomen activo, piernas fuertes y talones proyectándose hacia atrás.
Mantén el cuello largo y la mirada hacia el suelo.

BENEFICIOS

Fortalece brazos, hombros, abdomen y piernas.
Mejora la estabilidad del core, la postura y la conciencia corporal.
Desarrolla resistencia, concentración y control.

yogalescorts

JAPA MALA consagrado durante la LUNA LLENA en PISCIS

✨Piedra luna · Amatista · Kunzita✨

Piscis nos invita a bajar el ruido, escuchar lo que sucede dentro y confiar en aquello que no siempre podemos explicar.

Es el último signo del zodíaco: el lugar donde los ciclos llegan a su fin, donde aprendemos a soltar y a entregarnos al flujo de la vida.

Este japa mala nace para acompañarte en ese espacio entre el cierre y lo que todavía está por comenzar.

PIEDRA LUNA
Conecta con la intuición, la sensibilidad y los ritmos internos.
Invita a escuchar la sabiduría que surge cuando dejamos espacio al silencio.

AMATISTA
Favorece la calma, la introspección y la conexión espiritual.
Acompaña la meditación y los procesos de transformación interior.

KUNZITA
Representa la apertura del corazón, la compasión y el amor incondicional.
Invita a soltar la resistencia y confiar en el proceso.

🌕 Potenciado por la Luna Llena en Piscis y el Eclipse Lunar, este mala está alineado con:

– la intuición y la escucha interior
– la compasión hacia uno mismo y hacia los demás
– la liberación de aquello que ya cumplió su ciclo
– la entrega y la confianza en el fluir de la vida

✨Pieza única✨
🗓️Fecha de creación: 27/08/26

💫Precio: 72€

📿Si quieres uno de las próximas lunas, déjame una 🌕 en comentarios y te doy más detalles.

con Amor y Creatividad,
Lola 🌟

Hay caminos que empiezan con una postura.
Y, sin darte cuenta, terminan llevándote mucho más lejos.

Hacia dentro.

Hacia el cuerpo que habitamos, la respiración que nos sostiene y la mente que tantas veces nos arrastra.

En YogaEcuanime no venimos únicamente a movernos
sobre una esterilla.

Venimos a practicar, estudiar, cuestionar, sentir y experimentar.

Porque el yoga también está en los Kleshas que reconocemos, en los Purusharthas que orientan nuestra vida, en la meditación, en el Pranayama, en los mantras, en los rituales y en todo aquello que nos ayuda a mirarnos con más consciencia.

Un yoga que se practica con el cuerpo, pero que poco a poco empieza a transformar la forma en la que habitamos la vida.

Si sientes que quieres profundizar en tu práctica,
quizás este sea tu lugar.

Tu práctica puede empezar aquí.

-comenta YOGA y te envío toda la info -

con Amor y Entusiasmo, te espero.
Lola

Hay caminos que empiezan con una postura.

Y, sin darte cuenta, terminan llevándote mucho más lejos.

Hacia dentro.

Hacia el cuerpo que habitamos, la respiración que nos sostiene y la mente que tantas veces nos arrastra.

En YogaEcuanime no venimos únicamente a movernos sobre una esterilla.

Venimos a practicar, estudiar, cuestionar, sentir y experimentar.

Porque el yoga también está en los Kleshas que reconocemos, en los Purusharthas que orientan nuestra vida, en la meditación, en el Pranayama, en los mantras, en los rituales y en todo aquello que nos ayuda a mirarnos con más consciencia.

Un yoga que se practica con el cuerpo,
pero que poco a poco empieza a transformar la forma en la que habitamos la vida.

✨ Si sientes que quieres profundizar en tu práctica, quizás este sea tu lugar.

Tu práctica puede empezar aquí.

con Amor y Entusiasmo, te espero.
Lola 🌟

SHRAVANA PUTRADA EKADASHI

Este domingo 23 de agosto llega Shravana Putrada Ekadashi, el Ekadashi del mes de Shravana, dedicado a Vishnu, principio de preservación y continuidad.

Putrada significa “dador de hijos”, por lo que tradicionalmente se asociaba con la fertilidad y el deseo de descendencia. Pero podemos llevar su simbolismo mucho más allá: aquello que nace de nosotros y que queremos nutrir, proteger y hacer crecer.

Un proyecto.
Una relación.
Una enseñanza.
Una nueva etapa.
Una transformación interior.

La tradición cuenta que el rey Suketu y su esposa, tras mucho tiempo sin descendencia, observaron este Ekadashi con devoción y recibieron la bendición de tener un hijo.

Más allá de la leyenda, este día nos invita a preguntarnos:

¿Qué estoy creando en mi vida que necesita ahora mi atención?
¿Y qué quiero que continúe después de mí?

Puedes observarlo mediante ayuno —adaptándolo siempre a tus necesidades—, meditación, japa, práctica de yoga, silencio y una intención consciente.

Un mantra tradicional para Vishnu:

Om Namo Bhagavate Vasudevaya

Y recuerda que la intención de un Ekadashi no se limita a simplemente ayunar, sino a retirar energía de lo superfluo para volver a lo esencial.

-Si no sabes que es un Ekadashi o necesitas guía y sostén, te leo en comentarios o en DM-

con Amor y Gratitud Siempre,
Lola 🌟

JAPA MALA consagrado durante la LUNA LLENA en ACUARIO

✨Labradorita · Fluorita · Lapislázuli✨

Acuario nos enseña que cada persona es una pieza única de un todo. Cuando tenemos el valor de expresar nuestra verdadera esencia, no solo transformamos nuestra propia vida, sino también el mundo que nos rodea.

Este japa mala nace para acompañarte cuando sientes la llamada a evolucionar, pensar diferente y poner tus dones al servicio de algo más grande que tú.

LABRADORITA
Favorece la transformación consciente y fortalece la intuición.
Acompaña los cambios con confianza y protege el campo energético durante los procesos de evolución.

FLUORITA VIOLETA
Aporta claridad mental, enfoque y apertura a nuevas perspectivas.
Ayuda a ordenar las ideas y encontrar soluciones creativas.

LAPISLÁZULI
Potencia la expresión auténtica y la sabiduría interior.
Invita a comunicar la propia verdad con serenidad y confianza.

🌕 Potenciado por la Luna Llena en Acuario, este mala está alineado con:

– la libertad de ser uno mismo
– la conciencia colectiva
– la innovación al servicio del bien común
– la evolución personal como motor de transformación

✨Pieza única✨
🗓️Fecha de creación: 29/07/26

💫Precio: 65€

Porque aquello que transformas en ti…
también transforma el mundo que habitas.

📿Si te gustaría tener uno, déjame una 🌕 en comentarios y te doy más detalles.
con Amor y Creatividad,
Lola 🌟

🥵 ¿Sabías que existe una respiración capaz de ayudarte a refrescar el cuerpo de forma natural?

Se llama Śītalī Prāṇāyāma. En sánscrito, śītalī significa “refrescante”, y es una técnica tradicional utilizada para disminuir la sensación de calor, calmar el sistema nervioso e incluso aliviar la sensación de sed.

🌬️En este reel te enseño cómo practicarla de forma sencilla. Solo necesitarás unos minutos para notar esa agradable sensación de frescor.

Eso sí, recuerda practicarla siempre sin esfuerzo y detenerte si notas cualquier molestia.

🌿 Ideal para estos días de calor intenso.

con Amor Refrecante,
Lola 🌟