Tony Valenzuela Coach

🌊🥾 ¿Te apetece desconectar de la ciudad y disfrutar de una mañana diferente?

Este sábado nos vamos de excursión por una de las rutas costeras más bonitas de Cataluña: Vilanova i la Geltrú ➜ Sitges.

Una caminata junto al mar donde disfrutaremos de senderos, naturaleza, vistas espectaculares y un ambiente genial para conocer gente activa y amante del deporte al aire libre.

✅ Senderismo fácil y accesible
✅ Playa y naturaleza
✅ Actividad saludable
✅ Buen ambiente
✅ Ideal para venir solo o acompañado

📅 Sábado 6 de junio
📍 Punto de encuentro: Estación de Sants
⏰ 08:00 h
💰 Precio: 5€

Si te gusta caminar, respirar aire puro y compartir una experiencia diferente, esta salida es para ti.

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Roncesvalles a Santiago de Compostela en 7 días (850 km).
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La disciplina es seguir incluso cuando no tienes ganas. 🌊💪
Tu cuerpo y tu mente cambian con cada pequeño paso que repites cada día.

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🏃‍♂️ Consejos nutrición e hidratación para con calor.
Antes 500 ml bebida isotónica
Durante bebida isotónica cada 30 -20 minutos
Gel energético si la duración es mayor de 60 minutos.
Después: bebida cr7 isotónica, fruta 🍇. Después de la primera hora introducir proteína líquida .