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Tony Valenzuela Coach

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Entrenador personal y coach nutricional en Barcelona - online. Licenciado colegiado 13999. Ayudo a personas de +35 años.

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❤️Emprende en fitness conmigo sin inversion. Soy Tonny Valenzuela, entrenador personal y coach nutricional en Barcelona y online. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y colegiado en COPLEFC nº 13999. Mi misión
Ayudar a personas mayores de 35 años a perder grasa abdominal, mejorar su salud, aumentar energía y recuperar confianza, a través de planes personalizados de entrenamiento, nutrición y suplementación. Cómo trabajo
✔️ Evaluación inicial y asesoría gratuita
✔️ Plan de ejercicio adaptado a tu nivel y objetivos
✔️ Nutrición y suplementación ajustadas a tus necesidades
✔️ Seguimiento continuo y motivación constante

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🏋️ Entrenamiento personal (presencial y online)
🥗 Coaching nutricional
💊 Asesoría en suplementación
📲 Reto 21 días para comenzar tu transformación. Gana 500€

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16/10/2026

🐶❤️ A veces, la felicidad está en las cosas más sencillas: un paseo, un poco de aire fresco y la compañía de quien siempre te regala cariño incondicional. 🐾

La vida pasa demasiado rápido y, muchas veces, entre el trabajo, la familia y las responsabilidades, nos olvidamos de nosotras mismas. 💕

Este fin de semana quiero recordarte algo: tú también mereces tiempo para ti, para cuidarte, sentirte bien y disfrutar de la vida. 🌸

Porque cuidarse no es solo perder peso o hacer ejercicio. Es quererse, escucharse y regalarse momentos que nos hagan felices. 💚

✨ Nunca es tarde para empezar a priorizarte.

💬 Y tú, ¿qué pequeño momento te hace feliz durante el fin de semana? Te leo. 👇

¡Feliz fin de semana! 🐶❤️

08/10/2026

🔴 ¿Tienes barriga abdominal? Tu hígado podría estar acumulando grasa sin que lo sepas. ⚠️

📏 Cuanto mayor es el perímetro de tu cintura, mayor suele ser el riesgo de tener hígado graso, especialmente cuando existe acumulación de grasa visceral.

⚠️ Y lo preocupante es que el hígado graso puede avanzar sin presentar síntomas.

🥗 ¿Qué puedes hacer para mejorar tu salud hepática?

✅ Aumenta el consumo de verduras, frutas enteras y legumbres.

✅ Prioriza pescado, aceite de oliva, frutos secos y proteínas saludables.

✅ Reduce los refrescos azucarados, el alcohol y los alimentos ultraprocesados.

✅ Realiza entrenamiento de fuerza 2-3 días por semana.

✅ Camina diariamente y reduce las horas que pasas sentado.

✅ Si tienes sobrepeso, reducir entre un 5 y un 10 % de tu peso corporal puede mejorar significativamente la grasa hepática y otros indicadores de salud.

💚 ¡Y atención! El ejercicio físico puede reducir la grasa del hígado incluso aunque no pierdas mucho peso.

📏 ¿Sabías que medir tu cintura puede aportar información sobre tu riesgo cardiometabólico?

💬 Escríbeme la palabra HÍGADO por mensaje privado y solicita una valoración inicial para conocer cómo mejorar tus hábitos, reducir grasa abdominal y cuidar tu salud mediante alimentación y ejercicio físico.

👨‍🎓 Tonny Valenzuela | Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

📍 Entrenador personal en Barcelona y online.

06/10/2026

¿Quieres perder peso pero sientes que haces esfuerzos y no avanzas?

No necesitas entrenar más, sino seguir un plan adaptado a ti. El entrenamiento de fuerza, una buena alimentación y unos hábitos sostenibles pueden ayudarte a perder grasa, mantener músculo y mejorar tu salud.

Trabajo como entrenador personal en Barcelona y online.

📩 Escríbeme VALORACIÓN por privado y te explico cómo empezar.

Dirección

Carrer Gran De Gracia 243/245
Barcelona
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