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03/09/2026

Terminar súper cansada no es equivalente a tener mejores resultados🫠

Transpirar más, hacer más cardio o salir destruida del entrenamiento no significa que hayas entrenado mejor, si querés perder grasa, no se trata de hacer cada vez MÁS, se trata de entrenar con intención, progresar, mantener músculo y acompañarlo con el resto de tus hábitos 🩷🥗🍳

03/09/2026

Si queres perder grasa NO tenes que esperar a adelgazar para recién ahí empezar a entrenar fuerza 🫠 de hecho es al revés!!! Queremos trabajar el músculo desde el principio para intentar conservarlo mientras perdemos grasa, para así luego verte “tonificada” , así que no es “primero adelgazo y después meto músculo” el músculo también forma parte del proceso 🩷✨

31/08/2026

Creo que una de las partes más importantes de mi trabajo no es solamente decirte qué ejercicios hacer, es estar del otro lado cuando se te complica, cuando perdés motivación, cuando sentís que hiciste todo mal y querés mandar todo a la mier🤭

Muchas veces lo que necesitás es a alguien que te ayude a no abandonar cada vez que las cosas no salen perfectas 🩷

Para mí acompañar es de las partes más importantes del plan✨

29/08/2026

Buenos días hermosura de la creación 🩷✨✨✨

25/08/2026

Podés entrenar hace años, comer bien, tomar agua, tener un porcentaje de grasa bajo y aún así seguir teniendo celulitis 🙃

Porque aunque hay cosas que pueden ayudar a mejorar muchísimo cómo se ve, no todo depende de cuánto entrenás o de qué tan “bien” comés.

La genética, las hormonas, la estructura de la piel y cómo distribuís la grasa también tienen muchísimo que ver! Y creo que entender esto es importante porque durante mucho tiempo nos hicieron sentir que tener celulitis significaba que nos faltaba hacer algo más.

Otra crema.
Otro masaje.
Bajar de peso un poquito más.
Entrenar más.

Y no necesariamente🤷🏽‍♀️

También es importante saber que celulitis, grasa localizada y lipedema no son lo mismo , y tampoco por tener celulitis o piernas con más volumen significa que tengas lipedema!! (Importante)

Por eso armé una guía cortita explicando las diferencias y algunas señales que sí pueden ser motivo para consultar con un profesional🙌🏼

Comentá CELULITIS y te la mando 🩷

igual voy a seguir usando mi masajeador porque ya lo compré JAJAJA

Al veranito europeo dámelo siempre 🩷✨Creando momentos para que vivan por siempre en mis recuerdos 🥹Sus aguas cristalinas...
22/08/2026

Al veranito europeo dámelo siempre 🩷✨
Creando momentos para que vivan por siempre en mis recuerdos 🥹

Sus aguas cristalinas 🩵

Sus paisajes increíbles

Su comida deli

Tardes enteras jugando en la playuli

Amaneceres en el agua 💛

De repente en Francia como quien va al Chuy

Puertitas aesthetic ✨

Cadaques 🩵

Amigos que quiero para siempre 🩵

Belleza ✨

Mi amor 🩷

Una de las playitas mas hermosas a las que fui en la costa brava 🩵
La cala Montgó

Mi segunda familia

Rinconcitos con lindas vistas

Siendo feliz

La próxima en el yate

Cadaques x mil

Postales 🧡

19/08/2026

Creo que una de las cosas más importantes que entendí fue que nadie iba a aparecer a hacer por mí las cosas que yo sabía que necesitaba hacer

Y no lo digo desde el “ vos podés con todo sola ” ni mucho menos porque OBVIO que todos necesitamos algo de ayuda, personas que nos acompañen, que nos enseñen y que nos den una mano, pero hay una parte que sí o sí depende de vos que es:
EMPEZAR

Hacerte cargo de las cosas que sí podés cambiar, tomar decisiones distintas aunque sean chiquitas y dejar de esperar a sentirte 100% preparada para hacerlo! A mí nadie vino a cambiarme la vida, pero por suerte un día entendí que yo misma podía empezar a cambiarla 🩷

13/08/2026

Que hoy te cueste ser constante no significa que seas una persona poco constante.

Que hoy no disfrutes entrenar no significa que el entrenamiento “no sea para vos”.

Que te cueste comer mejor, organizarte o mantener ciertos hábitos tampoco significa que nunca vayas a poder hacerlo.

A veces nos ponemos etiquetas demasiado rápido:
“yo soy así”
“a mí nunca me gustó entrenar”
“yo no tengo fuerza de voluntad”
“yo nunca duro más de dos semanas” jajaja

Y de tanto repetirlo terminamos rindiéndonos antes de darnos la oportunidad de convertirnos en otra versión de nosotras mismas

Yo fui durante años la persona que odiaba moverse, la que inventaba excusas para no hacer educación física y mira 😂

No porque un día mágicamente me haya vuelto disciplinada, sino porque fui construyendo hábitos, cambiando mi forma de pensar y aprendiendo a hacer cosas que antes creía que simplemente “no eran para mí”,

no te rindas ante la posibilidad de llegar a ser una persona que hoy todavía no sos🥹🩷

La persona que sos hoy no define la persona que podés llegar a ser😌😌✨✨

11/08/2026

Obvio que está buenísimo querer verte mejor, sentirte más cómoda con tu cuerpo o buscar un cambio físico, pero si esa es la única forma en la que medís tu progreso, probablemente muchas veces sientas que no estás avanzando aunque sí lo estés haciendo😧

Porque también progresas cuando levantás más peso, cuando te sentís con más energía, cuando entrenás y vivis con más confianza, cuando dejás de abandonar cada vez que aparece una semana difícil o cuando algo que antes te costaba muchísimo hoy ya forma parte de tu rutina, y para mí todo eso también vale muchísimo

No todo el progreso se ve en una foto, a veces se nota más en todo lo que hoy sos capaz de hacer🥹🩷

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