22/07/2026
YA OS DEJAMOS LA MUESTRITA ENTRE LOS PREMIOS DEL FIRAPALOOZA, Y LA GENTE NOS LOS PIDE… ¿LOS HACEMOS O QUÉ?😏🧦
SLOW SOCKS
La Fira CrossFit Sants
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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de La Fira CrossFit Sants, Gimnasio o centro de fitness, Paseo de la Zona Franca, 216, Barcelona.
22/07/2026
21/07/2026
Firapalooza existe porque 𝗦𝗜𝗡𝗚𝗨𝗟𝗔𝗥𝗪𝗢𝗗 Velites NOSECOND® Salssa! NOCCO SPAIN Free Damm apostaron por ella.
Gracias por sostener lo que construimos.
15/07/2026
Y para terminar…🥵💥
THE DEVIL WEARS PRADA
Metcon For Time 8´
15 Db Back Rack Step Up Over
10 Handstand Push Ups
30 Box Jump Overs
10 Handstand Push Ups
60 Double Unders
10 Handstand Push Ups
30 Box Jump Overs
10 Handstand Push Ups
15 Db Back Rack Step Up Over
*Todo el trabajo es I Go U Go
2´ REST
AMRAP 5´
10-8-6-4-2-4-6-8-10
SYNCHRO Toes To Bar
I GO U GO Alternating Arm Devil Press
2´ REST
1´ MAX TTB Athlete A
1´ MAX DU Athlete B
09/07/2026
No veas el wod 2, eh..🤓💥
LA MUDANZA
2.1
AMRAP 7’
I GO U GO...
20 CLEAN & JERK (WEIGHT 1)
9 SYNCHRO BAR FACING BURPEES
20 CLEAN & JERK (WEIGHT 2)
7 SYNCHRO BAR FACING BURPEES
20 CLEAN & JERK (WEIGHT 3)
5 SYNCHRO BAR FACING BURPEES
20 CLEAN & JERK (WEIGHT 4)
3 SYNCHRO BAR FACING BURPEES
1’ REST
2.2
COMPLEX FOR MAX LOAD IN 5’
2 HANG CLEAN
1 FRONT SQUAT
1 SHOULDER TO OVERHEAD
TOTAL TIME: 13’
06/07/2026
EMPEZAMOS FUERTE💥🚣🏻
FIRAPALOOZA 26.1 • AHÍ VA LA OSTIA
1.1
2 ROUNDS FOR TIME
800M RUN (ATHLETE A) 800/700M ROW (ATHLETE B)
60 MEDBALL AIR SQUATS (I GO U GO)
400M SYNCHRO RUN (UNO DE LOS DOS ATLETAS CON MEDBALL, NO SE PUEDEN CAMBIAR)
60 SYNCHRO REVERSE LUNGES (UN ATLETA CON MEDBALL Y OTRO SIN, CAMBIOS LIBRES) TIME CAP: 22’
22-24 REST THEN...
24-30’ MAX CALORIES ROW IN 6’
TRABAJO I GO U GO CON CAMBIOS LIBRES
TOTAL TIME 30’
03/07/2026
Nos vemos mañana😏
01/07/2026
Hace un año abríamos las puertas de La Fira con una idea muy simple: crear un sitio donde entrenar fuera algo más que levantar peso.
Hoy, 365 días después, esa idea tiene nombre y apellidos. Los vuestros. Cada uno de los que aparecéis ahí arriba habéis sido la razón por la que esto ha funcionado, con vuestra constancia, con las madrugadas que no queríais madrugar, con las PRs que celebramos juntos y los días en los que solo hacía falta venir.
Gracias por confiar en un proyecto que empezaba de cero. Gracias por hacer comunidad.
Esto que ha crecido, ha crecido porque vosotros habéis estado.
18/06/2026
Un miércoles por la tarde, así tontorrón…💥
12/06/2026
🫵🏼I WANT YOU… FIRAPALOOZA is coming💥
*Formulario de inscripción en la comunidad de WhatsApp📲 y Aimharder.
📢ÚLTIMO día para apuntarte CON camiseta, este domingo 14. Si no, no podemos prometer que estén para el domingo 4/7
07/06/2026
☀️DAY
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