Vida Fitness

Quinoa y pollo a la plancha! Fácil y rápido. No hay excusas para no comer sano y sabroso 😋

merienda saludable!! batido de fresa con fibra y una barrita de proteínas! 10grs de proteína de alta calidad en sólo 140 calorías! lo mejor para arrancar el día con energia! 😆

Tallarines a la vidafitness! con pollo, col o repollo, ajo porro, zanahoria, jamón de pavo y pasta de tres colores! salteado todo con: salsa de soja, ajo, curri.... simplemente rico... como siempre decimos por aquí... comer sano es sabroso!!! 💚💚 Tagliatelle vidafitness! with chicken, cabbage, re**er garlic, carrots, turkey ham and pasta three colors! Sauteed all with: soy sauce, garlic, curry .... just rich ... as we always say around here... eating healthy is tasty !!!💚💚

Administrar un suplemento de nutrición especializado reduce un 50% la mortalidad en enfermos... Administrar un suplemento de nutrición especializado reduce un 50 por ciento la mortalidad en pacientes mayores desnutridos con enfermedades cardíacas y pulmonares en los 90 días a partir del alta hospitalaria, según ha mostrado el estudio 'Efectos de la Nutrición en Reingresos Hospitalarios no Plan...

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Lo mejor para pasar el día en la playa! bebida refrescante y saludable... The best to spend the day on the beach! refreshing and healthy drink ...

cuscus con lomo de cerdo, pimiento y cebolla salteados y ensalada de aguacate y tomate 👌👌 Couscous with pork tenderloin, sauteed peppers and onions and avocado salad and tomato 👌👌

Un buen desayuno antes de salir de casa, dándole al cuerpo todos los nutrientes que necesita.
A good breakfast before leaving home, giving the body all the nutrients it needs.

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¿Y la dieta? 😅

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Merienda sana!
tortitas de avena.. Receta: 1/2 taza de avena en polvo (puedes licuar los copos de avena en la batidora), 1 yogurt griego desnatado pequeño y 1 huevo..
Batir con una cuchara y agregar un poco de agua hasta que quede una mezcla un poco espesa pero semi-líquida. Hacer en la plancha.
TOPING: un trozo de chocolate negro endulzado con estevía se pone al microondas por 20 segundos 😆😆 Se pueden acompañar saladas con jamón de pavo 😜😜 Cuando las prepares me cuentas que tal !!

No dejes que los factores climáticos afecten tu motivación de hacer ejercicio, recuerda que es un 20% de ejercicios, 70% nutrición y 10% descanso.

Do not let climatic factors affect your motivation to do exercise, remember it is a 20% exercises, 70% nutrition and 10% rest.

Después de una rutina de ejercicios, nada mejor que un batido de recuperación H24, y una cena ligera.
After a workout, nothing beats a recovery shake H24, and a light dinner.