Brenda Bgun Coach

8 aplicaciones para amantes del running Pruébalas y nos cuentas tu experiencia.

Cinco errores relacionados con la alimentación que no debes cometer al llegar de entrenar |... Uno de los momentos críticos para un ciclista es cuando llega de entrenar pues es cuando la célula muscular está más receptiva a captar los nutrientes necesarios. Te advertimos de cinco hábitos a evitar para que aproveches al máximo tus posibilidades de mejora.

Pedaleo de pie vs. Pedaleo sentado | Preparación física | Ciclismoafondo.es Comparamos y estudiamos las implicaciones que tiene pedalear de pie con respecto a hacerlo sentado.

FELIZ AÑO 2015 - HAPPY NEW YEAR

http://www.fitnessrevolucionario.com/2014/12/06/entendiendo-la-flexibilidad-y-por-que-no-debes-estirar-antes-de-entrenar/

Entendiendo la flexibilidad, y por qué no debes estirar antes de entrenar » Fitness Revolucionario Después de hablar de la importancia de la movilidad y de mostrarte cómo evaluar de manera sencilla la calidad de tu movimiento, empezamos a entrar en detalle sobre cómo mejorar. Hoy hablamos de flexibilidad, una cualidad más de lo que significa estar Fit, pero muchas veces mal entendida.

Anatomía de un ciclista: 10 ejercicios para volar dando pedales Mejorar no es sólo cuestión de darle a los pedales. Si pudieras ver a Contador por dentro, comprobaríamos que propulsa su bici...

Diego Gallardo Chaves: Las 10 principales especias que protegen tu cuerpo

Correr genera endorfinas y, las endorfinas, bienestar. Si empiezas a correr, y te haces corredor habitual, necesitarás tu dosis diaria de ‘placer’ y querrás correr más y más y, casi de forma inconsciente, aumentarás la intensidad y el volumen de tus entrenamientos. Por eso si ‘estás enganchado’, es bueno que te pongas en manos de un entrenador que te ayude a planificar tus entrenamientos

Los siete consejos de los expertos para que corras más y mejor - Noticias de Alma, Corazón, Vida Los siete consejos de los expertos para que corras más y mejor Si te haces corredor habitual, necesitarás tu dosis diaria de ‘placer’ y querrás correr más y más, pero tienes que tener cuidado. Hay errores que comenten los novatos

Sentadillas, extensiones y caminar.

3 Ejercicios Para Fortalecer y Tonificar Las Piernas | 3 Exercises to Strengthen and Tone Legs -... A las mujeres nos gusta tener piernas bonitas y tonificadas verdad? Bueno, hoy quiero compartir contigo estos 3 ejercicios para fortalecer y tonificar las pierna. Sentadillas Como uno de los más fáciles ejercicios en casa, las sentadillas también son uno de los mejores ejercicios que se pueden utili…

“En toda caminata por la naturaleza, uno recibe mucho más que lo que busca”.

El senderismo (trekking) te hace más sano y feliz Historias, análisis y noticias que a nuestra generación le importan.

Un buen trabajo de abdominales es fundamental para un buen resultado.

Cómo hacer abdominales correctamente | Fortalecimiento | Runners.es Un buen trabajo de abdominales es fundamental para mejorar nuestros resultados en la competición. Pero; ¿sabes cómo realizar correctamente los abdominales? ¿qué ejercicios te convienen más? ¿qué cantidad de repeticiones son las óptimas?