Tattva Yoga Studio

☀️ 108 Saludos al Sol · Solsticio de Verano

Cada año celebramos el solsticio de verano realizando 108 Saludos al Sol.

Y este año repetimos la tradición por 12ª vez 🙏

📅 Domingo 21 junio
⏰ 6:00 de la mañana

Nos reuniremos para recibir el amanecer practicando juntos 108 Saludos al Sol y cantando 108 Gayatri Mantras.

Una práctica intensa, meditativa y muy especial que marca simbólicamente el cambio de estación.

✨ ¿Te apuntas?

Testimonios
🌿 Retiro "Entre viento y agua"
📅 22–25 mayo 2026
Lo que permanece es el tiempo para parar, practicar, conectar con la naturaleza y compartir el camino con personas maravillosas.

Algunos testimonios de las participantes sobre la experiencia. 💚

✨ Gracias por compartir el camino.

Yoguis: .salas_salut.natural Andrea Noemí Mayte

Si te da miedo invertirte… es normal.
Muchas veces no es falta de fuerza.
Es falta de comprensión.
Cuando entiendes la base,
el cuerpo responde diferente.
Y si aún te da respeto,
acércate a una pared.
No para depender de ella,
sino para darte ese margen de confianza.
No tiene que ser perfecto.
Tiene que ser consistente.
🧘‍♀️✨

Ardha Padma Pādāṅguṣṭhāsana
¿Medio loto de pie? Tu rodilla te lo agradecerá (si lo haces bien). 🦵✨

Entrada paso a paso → salida segura → y una variación con figura‑4 para cuando el medio loto no llega.

¿Cuál de las dos versiones vas a probar? 👇

📌 Guarda este video para tu próxima práctica.

Yoga

Mis 3 aperturas de caderas favoritas (cuando quiero ir un poco más allá): 🔥

1️⃣ Lagarto – variaciónes diferentes
2️⃣ Media Paloma – básica, más profunda, con torsión
3️⃣ Agnistambhasana (la hoguera) – es bastqante intensa … pero libera mucho

🗓 ¿Quieres practicarlas con guía y sumar el Grillo?
Te invito a mi Masterclass Temática
📅 Domingo 3 de mayo · 11:00–13:00
Apertura de caderas + la postura del Grillo (nivel intermedio–avanzado, con variaciones).

YogaAvanzado MasterclassYoga CaderasLibres

📚 Formación en Yoga
“El arte de secuenciar” · 20h
📅 9–10 mayo

✨ Diseña desde la intención, enseña desde el corazón

Entender la lógica detrás de las secuencias de yoga
y aprender a crear prácticas equilibradas y conscientes
del cuerpo, la energía y el objetivo 🌿

✨ ¿Qué aprenderás?

▪️ Lógica de secuencias: Ashtanga / Vinyasa, Hatha, Sivananda
▪️ Cómo estructurar clases según el efecto (energizar, relajar, meditar)
▪️ Crear clases para principiantes
▪️ Secuencias con postura cumbre
▪️ Diseñarás 3 secuencias propias
▪️ Práctica real: creamos y probamos una secuencia junt@s

💛 Early bird hasta 2 mayo: 150€
Precio completo: 180€

✔ Certificado Yoga Alliance (YACEP)

Si te interesa, escribe “secuencia” en comentarios ✨

🕉️🌿