Jana Yoga

Cómo llegar Página web Contactar con la empresa

Estudio de Yoga

18/10/2026

Para meditar hay dos ingredientes que no puedes dejar de lado: la curiosidad y la autocompasión.

La curiosidad, el impulso que te lleva a revisar, cuestionar, indagar, preguntar, dudar y no dar nada por sentado. Es mirar lo de siempre, pero con otra mirada.

La autocompasión, la ternura que te permite ser honesto, adentrarte y acoger lo bello y lo mediocre, la cara A y la cara B. Partiendo de la premisa de que esta experiencia viene sin mapa y de que cada uno va creando el suyo, perdiéndose y encontrándose tantas veces como haga falta.

Cada vez somos más, y eso es maravilloso. Únete al grupo mandándome un mensaje.

🗓️ Lunes y miércoles de 20:15 a 20:45 h

📍 Online y presencial (Sant Cugat)

04/05/2026

Nos vamos de Retiro! 🌿

Nos retiramos para descansar, desacelerar, romper con las inercias… nos vamos para entender, recolocar y volver con lo interno más ordenado.

Esta vez nos acompaña alguien muy especial, Anna, enfermera, aventurera, inquieta, cariñosa. Nos va a explicar lo que necesitamos saber en momentos cruciales. Primeros auxilios, botiquín preparado.
🌞
Como siempre yoga, familia, entorno y filosofía práctica para la vida.
Vente!

28/04/2026

Dos mentes, una luz.

25/10/2025

Un retiro de silencio es una propuesta arriesgada, puede parecer una pérdida de tiempo para aquellos que no han experimentado la riqueza de la quietud.
Ya me lo dijo mi hijo: “Nadie se va a apuntar a este retiro.”

Es la propuesta más sencilla y honesta que puedo ofrecer y quizá la más necesaria y beneficiosa.

Pero si, hay que pagar un precio. El precio es hacer el tremendo y brutal esfuerzo de parar unos días y aquietarse. Parece sencillo pero en estos tiempos dónde todo empuja a la acción, parar, no un rato, sino unos días, no es fácil.
Unos días de meditación, reflexión, yoga estrenando el año, en invierno, dónde todo invita a recogerse y reflexionar. Para algunos puede parecer atractivo pero para la mayoría de la gente el silencio asusta, la quietud asusta.

Creemos que el silencio es nada pero el silencio no es vacío, es espacio fértil dónde todo se ordena y se revelan las grandes cosas.

Espero de corazón que nos acompañes.

2, 3 y 4 de Enero en Cal Faro, una casa en medio de la naturaleza, calentita preparada para el frío invierno. Si te animas a venir, puedes escribirme por aquí.

11/09/2025

Estoy intentando escribir sobre el tema del retiro y solo me salen pequeños apuntes aparentemente desconectadas entre sí pero que tienen un hilo conductor maravilloso, que iremos desvelando en el retiro poco a poco:

- Todo en la naturaleza hace lo que tiene que hacer menos nosotros. Es justo en ese punto donde se rompe la armonía.

- Armonía igual a, orden más belleza.

- El Bhagavad Gita como apoyo y referente.

- Entender los ciclos nos ayuda a cultivar la confianza. Sólo con confianza podemos amar. Somos felices cuando amamos.

- Recuperar los rituales.

- Limpiar la mirada y purificar la intención.

Pues nada, estaremos cocina si una rica sopa con todos estos ingredientes.

Te espero el primer fin de semana de Octubre. Sé que aviso tarde y ya sólo quedan dos plazas.

Gracias por la confianza.

09/04/2025

Mis ajustes… 😂

Querida Pepi, que pena que en esta foto no se te vea la cara, con lo guapa que eres. 😜

📷

02/04/2025

Este finde vamos a hacer una inmersión brutal y vamos al mejor laboratorio, la naturaleza.

13/11/2024

Se siente el aire una imperiosa necesidad de encontrar centro, de crear refugio, de ir hacia dentro.

Así que ahí vamos:

El 24 de Noviembre haré un taller muy especial.

El título es, “Meditación, Motivación”

Entenderemos qué es la meditación a diferencia de los distintos ejercicios de respiración, mantras, visualizaciones.
Cómo puede impactar realmente la meditación en nuestro cuerpo.
La visión científica de la meditación, así como la visión de los maestros hace miles de años.

En definitiva, vamos a indagar sobre este tema para llenarnos de motivación para empezar una cuarentena de meditación.

Casi cuarenta días antes de fin de año, para empezar así el 2025 con una mirada más despejada.

Si te quieres unir al taller y a la cuarentena escríbeme por aquí.
☺️
#2025

16/10/2024

El pájaro tampoco canta por cantar, ni por tener buena voz.
El pájaro canta porque tiene una canción para ofrecer.
Su propia canción.
Y con ella, hace de la vida algo que vale la pena.

26/02/2024

Menudo temazo. 😅

Aprender a sostener la incomodidad para poder honrar tu verdad, ser tú, vamos.
Hacer lo que sabes que tienes que hacer aunque las sensaciones que vengan después no sean agradables.
Poner un límite no se siente agradable ya que tienes que lidiar con la sensación de “ser mala persona”.
Exponerte normalmente no resulta agradable, tienes que arriesgarte a sentirte rechazado, ridiculizado…
Incorporar un hábito saludable no se siente agradable, tienes que lidiar con la tendencia que te empuja hacia el otro extremo.

Y así un montón de cosas. Por ello propongo este tema. Me parece fundamental trabajarlo en un espacio seguro, rodeados de gente bonita y en la naturaleza, que nos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso.
🪷
Si te apetece unirte serás muy bienvenido. Puedes escribirme por privado.
🪷

Dirección

Calle Girona 166 Entresuelo 3era
Barcelona
08037

Página web

https://janacasaresyoga.wordpress.com/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Jana Yoga publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.