Xavier Bucci - Plan Alpha

Comenta “análisis” y vemos si podemos aplicar esta estructura para tu caso en concreto

Si te quitas los carbohidratos con el único objetivo de bajar de peso, es una decisión errónea que te llevará a recuperar todo ese peso que hayas perdido cuando vuelvas a tu vida normal.

Los carbohidratos son necesarios para rendir en los entrenamientos y más si llevas una vida activa.

Los carbohidratos no son los que te hacen engordar, son los excesos.

Solo necesitas un sistema que te permita disfrutar de lo que comes sin frenar tu progreso.

Ambas situaciones son difíciles, pero una te lleva a algún sitio y otra te lleva al mismo espejo de siempre, tú decides si pagar el precio de la disciplina o del arrepentimiento.

Comenta “MÚSCULO” y te mando 5 comidas perfectas para perder grasa sin perder músculo

No debes quitarte aquello que te gusta, solo debes aprender a comer y compensar, así es como puedes bajar de peso sin “prohibirte”.

Porque si te quitas todo, lo lo podrás mantener y cuando vuelvas a comer eso que te gusta con ansiedad, te dará el efecto rebote

La felicidad empieza en ti, si tú te sientes bien contigo mismo atraerás cosas que sean positivas, si te sientes mal y tienes negatividad atraerás cosas negativas, el foco siempre tiene que estar en ti

👉Si no me conoces, soy Xavi, especialista en ayudar a hombres de 25-50 años a eliminar la barriga al mismo tiempo que ganan músculo y poder mantenerlo el resto de su vida usando su propio peso corporal.

📋Graduado en la Federación Española e Internacional de Calistenia (FESWC) y titulado como experto en programación del entrenamiento.

🏆He ayudado a +215 hombres con poco tiempo que se sentían estancados a pesar de entrenar y comer sano a ponerse muy fuertes en tiempo récord.

🔥Si también quieres dar un cambio, sígueme

Serías tu mejor versión no solo por ti, sino para la gente que te rodea?

Tu energía se transmite y se contagia, es tu responsabilidad que cada día hagas lo mejor posible para cuidarte a ti y tu energía, porque aquello que te das a ti, es aquello que puedes dar a los demás

Si te sientes perdido en la alimentación y no consigues perder grasa sigue el método 60-30-10

La clave que me hizo perder 10kg de grasa en 90 días fue dominar los carbohidratos

Dejarte de lado te está saliendo caro y no te das cuenta

Por esto desayunar solo un café te impide perder grasa