Estudio 7 Yoga Gyrotonic Meditación en Bilbao

Holaaa 🤗 Qué tal!?

A finales de Febrero comenzamos en Bilbao un curso presencial formativo excepcional en Educación Somática, sintetizado y estructurado en 9 días, en tres fines de semana.

Es un proceso de entrenamiento personal, o profesional, serio y progresivo, con un grupo seleccionado y muy reducido, para trabajar movimiento consciente, respiración, integración y regulación corporal, del núcleo vital y la fisiología, de forma clara y sostenida en la cotidianidad. E incluso facilitarlo a otr@s.

Si te resuena e interesa y/o conoces personas en Bilbao o alrededores (o que estén dispuestas a viajar) que pueda encajar en esta propuesta, te agradecería mucho que le compartieras el cartel o el PDF con la información.

Aquí te lo dejo.
Y quedamos en contacto. Estamos completando el grupito estos días.

Gracias de corazón y abrazos grandes!

José L Cabezas

Máster class
Yoga Dinámico

"Abrir el Corazón a la Presencia"

En este taller serás invitado a través del cuerpo a extenderte en un proceso meditativo a las cualidades de tu Presencia, cualidades com Silencio y Calma.

Un recorrido del cuerpo y mente al Silencio del Corazón, donde mora la autenticidad, la Esencia de tu Naturaleza No-dual.

El taller se desarrolla con prácticas de Respiración y técnicas de movimiento somático de modo que en tu Intimidad puedas adentrarte a la placidez de simplemente Sentir.

Sábado 25 de Octubre
Horario: de 10.00 a 12.30
Lugar: Henao 7 piso 7 puerta 1A
Bilbao
Inversión:25€

Gracias por esa mirada

#

Yo, soy una autopista de un solo sentido
Soy un camino que se aleja
Luego te sigue de regreso a casa
Yo, soy un luz de calle brillando
Soy una luz blanca que ciega con la intensidad
Ardiendo una y otra vez

Son tiempos como estos
Aprendes a vivir de nuevo
Son tiempos como estos
Das y das de nuevo
Son tiempos como estos
Aprendes a amar de nuevo
Son tiempos como estos
Una y otra vez

Yo, soy un nuevo día surgiendo
Soy una marca en un nuevo cielo que
Cuelga las estrellas esta noche
Yo, estoy un poco dividido
¿Me quedo o me escapo?
¿Y dejarlo todo atrás?

Son tiempos como estos
Aprendes a vivir de nuevo
Son tiempos como estos
Das y das de nuevo
Son tiempos como estos
Aprendes a amar de nuevo
Son tiempos como estos
Una y otra vez....
Una y otra vez...

iniciatico atrás #

Máster Class Yoga Dinámico
"Apertura"

La caja torácica es fundamental para la respiración y la apertura del pecho. La caja torácica, que protege los órganos vitales, se mueve durante la respiración gracias a los músculos intercostales y el diafragma.
En este taller exploraremos la caja torácica en la
Respiración:
La caja torácica es clave para la respiración donde su expansión ayuda a llenar los pulmones. Realizaremos ejercicios de respiración para acceder a una respiración más profunda y libre.

Movilidad:
Realizaremos movimientos y posturas como las aperturas de pecho que buscan aumentar la movilidad y flexibilidad de la caja torácica, lo que facilita la respiración y la apertura.

Flexibilidad y fortaleza:
El movimiento consciente de la caja torácica durante las posturas de yoga ayuda a fortalecer los músculos intercostales, mejorar la flexibilidad de la columna torácica y aumentar la capacidad pulmonar.

Beneficios de las aperturas de pecho:
Las aperturas de pecho, como las posturas de flexión hacia atrás, ayudan a estirar y fortalecer los músculos del pecho, hombros y espalda, y contribuyen a una postura más erguida, permitiéndole a la mente en su capacidad de reconocer más sutilezas a través del cuerpo y la respiración revelando propiedades de la Conciencia.

Estudio 7
Henao 7 piso 7 puerta 1a Bilbao
Día: 1 de Junio
Horario: de 10:00 a 12.30
Inversión:
Socios: 25€

Yoga dinámico
Horario

Lunes 17.30 a 19.00
Un sábado al mes
De 10.00 a 12.30 (consultar sección de talleres)

Entrenamiento Gyrotonic ®
Horario

De lunes a jueves mañana medio día y tardes con cita previa.

Clases de Qigong
Martes de 19:15 a 20:30

Meditación
Osteopatía
Nutrición
Crecimiento personal
Alquiler de sala

Contáctame
615732396

[email protected]

Henao Kalea, 7, piso 7 puerta 1-A, Abando, 48009 , Biscay, Bilbao

Máster Class Yoga Dinámico
"Apertura"

La caja torácica es fundamental para la respiración y la apertura del pecho. La caja torácica, que protege los órganos vitales, se mueve durante la respiración gracias a los músculos intercostales y el diafragma.
En este taller exploraremos la caja torácica en la
Respiración:
La caja torácica es clave para la respiración donde su expansión ayuda a llenar los pulmones. Realizaremos ejercicios de respiración para acceder a una respiración más profunda y libre.

Movilidad:
Realizaremos movimientos y posturas como las aperturas de pecho que buscan aumentar la movilidad y flexibilidad de la caja torácica, lo que facilita la respiración y la apertura.

Flexibilidad y fortaleza:
El movimiento consciente de la caja torácica durante las posturas de yoga ayuda a fortalecer los músculos intercostales, mejorar la flexibilidad de la columna torácica y aumentar la capacidad pulmonar.

Beneficios de las aperturas de pecho:
Las aperturas de pecho, como las posturas de flexión hacia atrás, ayudan a estirar y fortalecer los músculos del pecho, hombros y espalda, y contribuyen a una postura más erguida, permitiéndole a la mente en su capacidad de reconocer más sutilezas a través del cuerpo y la respiración revelando propiedades de la Conciencia.

Club Kai Eder
Día: 24 de Mayo
Horario: de 10:00 a 12.30
Inversión:
Socios: 25€
No socios: 30€

Encuentra en Estudio7 un centro especializado en yoga, meditación y entrenamiento gyrotonic® en Bilbao. También ofrecemos terapias, yoga y salas para alquilar.



Gyrotonic

Entrenamiento Gyrotonic ®

Estudio 7 se ha especializado en el entrenamiento personal Gyrotonic®Expansión System.

Es un sistema de entrenamiento y ejercicios en el movimiento inteligente. El objetivo de estos movimientos, cuidadosos y orgánicos, es crear agilidad, fuerza, flexibilidad, espacio articular y equilibrio cuerpo-mente. Durante una clase, trabajamos diferentes familias de ejercicios y utilizamos el proceso natural de aprendizaje sensorial – motor del cerebro.

Gyrotonic ®

Estudio 7 realiza sesiones de Movimiento Consciente.

Es un estudio de Yoga y Gyrotonic en Bilbao con una máxima tan simple como ambiciosa:

- proporcionar bienestar físico a cualquier persona, sean cuales sean sus condiciones, a través del movimiento invitando a la Consciencia.

La filosofía del proyecto: somos seres móviles y no debemos dejar de movernos, pero este movimiento debe provenir de la consciencia para ser efectivo, fortalecedor y no lesivo. La combinación de cuerpo y mente, vinculados mediante la Sensibilidad y la Atención es el pilar de nuestro concepto de ejercicio.

El Método propone un entrenamiento físico completo y nada invasivo.

Nuestro Sistema Nervioso Central, también se fortalece.

Esto sucede gracias a que estamos creando un continuo nexo entre lo que pienso, cómo lo pienso y como se siente en el cuerpo aquí y ahora.

#

Tú...
Tú creíste...
Tú puedes creer en hechos que nadie puede ver?
Tú crees en mí?

Un espíritu apasionado,
Con compromiso,
Ilimitado y abierto.
Una luz en mis ojos...

Roto...
Cayendo en manos de esos hechos que yo no podia ver
Y sin embargo fuiste tú la que rezaste por mí.
¿Y qué he hecho yo

Para ser el hijo de un ángel?
¿Qué he hecho...
Para ser digno?

La luz del amanecer se atenúa dejando una fría fluorescencia.
Es difícil verte en esta luz.
Por favor, perdona esta pregunta egoísta, pero
¿Qué debo decirles esta noche a todos estos fantasmas?

¿Lo ves?
No Estoy bien,
Ha llegado la hora de que te dejemos marchar? Es difícil amar y no poder estar contigo,aún así....