Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de JulenCoach, Instrucción deportiva y de acondicionamiento físico, Bilbao.
CURL MANCUERNAS
No entrenes más, entrena mejor.
Busca subir de forma explosiva, después una bajada controlada estirando bien los brazos en cada repetición.
¿NO MEJORAS TU FUERZA?
Método Ondas x3-2-3-2-3
Busca progresar en repeticiónes, 1 serie aumentamos la fatiga y en la otra serie aumentamos la fatiga
RUTINA PARA PRINCIPIANTES
SI LLEVAS MENOS DE UN AÑO ENTRENANDO
#
MENOS VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO Y ESFUÉRZATE MAS EN CADA SERIE PARA CONSEGUIR MEJORES RESULTADOS
❤️💞❤️
MEJORAR LA FUERZA
¿Como lo hago?
❤️💞❤️
MEJORAR LA FUERZA
- Con que peso empiezo
- Descanso entre series
- Que progresión realizado cada semana
❤️💞❤️
| Lunes | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Martes | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Miércoles | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Jueves | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Viernes | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Sábado | 16:00 - 20:00 |