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Triceps en polea alta
- Errores y correcciones del ejercicio
- No es solo los kilos que mueves, sino como te mueves con esos kilos a medida que vas haciendo series.
💣 Extensiones de cuádriceps
⚠️ ¿Como lo haces?
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🔥Repeticiones parciales, como se hacen
Una vez llegamos al fallo, hacemos repeticiones en la primera mitad del recorrido.
⚠️No abuses de las técnicas de alta intensidad
| Lunes | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Martes | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Miércoles | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Jueves | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Viernes | 10:00 - 14:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Sábado | 16:00 - 20:00 |