albayoga.com

Este es el primero, de una serie de audios, que iré añadiendo, hasta completar un curso básico de meditación mindfulness.
Iniciaré cada audio con una pequeña y necesaria introducción antes de sumergirte en la practica.
En los primeros audios, dicha introducción será más larga y la meditación más corta. A medida que vayamos avanzando, la meditación será mas larga y la introducción más corta, dado que aprender a volcar, enfocar y centrar la atención, en la escucha interior, requiere de un proceso de entrenamiento pausado, a la vez que constante, para evitar la desmotivación propia de los inicios, despertando el encanto de ponernos a meditar.
Como cuando nos proponemos apuntarnos al gimnasio para ponernos en forma, o de tomar clases de conducción, es evidente que, el primer día, no podemos pretender subirnos al auto y ponernos a conducir como si lleváramos toda la vida haciéndolo, o correr sobre la cinta del gimnasio el mismo tiempo y a la misma velocidad que un experto.
Esto significa que la paciencia y la constancia es fundamental si queremos obtener resultados sobre algo que vamos a emprender por primera vez.
Bueno, para no aburrirte más, en este audio inicial te doy pautas precisas para que llegues a buen puerto, le cojas el gusto a la meditación y descubras, por ti mism@, todo cuanto puede hacer por ti.
Un saludo
Nacho

CURSO DE MEDITACIÓN MINDFULNESS. AUDIO 1º Este es el primero, de una serie de audios, que iré añadiendo, hasta completar un curso básico de meditación mindfulness.Iniciaré cada audio con una pequeña ...

MEDITACIÓN PARA RECICLAR TU DÍA.
Realizada el 11/11/2022 en el espacio en Cuerpo y Alma de Castro Urdiales (Viernes de Meditación)
Esta meditación (Aquí y Ahora, Mindfulness, Vipassana) es una ayuda para hacerte más consciente, de tu actitud y modos de reacción, ante tus sucesos cotidianos.
Te facilita parar, sentirte, tomarte un instante antes de responder atomaticamente, sistemáticamente, ante esos hechos que nos encienden, que nos hieren, que nos causan un dolor emocional, una reacción inapropiada que más tarde nos pasa factura, o de la cual nos arrepentimos.
Esta meditación te facilita hacer un reciclaje, restablecer el orden energético y emocional, al final de la jornada, optimizando el sistema neuronal y metabólico, proporcionándote un sueño agradable y reparador.
Además nos prepara para recibir el nuevo día, programando el subconsciente, para caminarlo con serenidad y claridad mental.
Te conecta con tu potencial, activando tus cualidades, tu voluntad, tu inteligencia intuitiva, tu valor personal y tu calidad humana.
Te da asentamiento emocional, templanza, armonía y fé en ti.
Te conecta a la energía del amor, a tu conciencia de ser.
Reconforta el corazón y el alma.
Disuelve la tristeza y la apatía.
Te ayuda a descubrir lo verdaderamente importante y dejar a un lado lo que parecía serlo.
Puedes contactar conmigo en este mail:
albaescueladeyogaysalud@gmail

Meditación. Reciclando tu día. Realizada en el espacio En cuerpo y Alma de Castro Urdiales el 11/11 Meditación para reciclar tu día.Esta meditación (Aquí y Ahora, Mindfulness, Vipassana) es una ayuda para hacerte más consciente, de tu actitud y modos de rea...

Yoga. Encuentro de Primavera. Ordunte Abril 22, 23 y 24
Solicita Información

BILBAO
CURSO DE FORMACION EN HIPNOSIS CLÍNICA Y TERAPÉUTICA
(NIVELES BASICO Y AVANZADO)
ORGANIZA: ESPACIO DE ARMONIZACIÓN LA MAKSALA
KRISTO KALEA 1-6º BILBAO
INICIO SÁBADO 2 DE ABRIL
INFORMACIÓN Y RESERVAS: 656 773 102
NIVEL 1º DE HIPNOSIS (BÁSICO)
TEMARIO:
• Qué es la Hipnosis.
• Hipnosis y Auto-Hipnosis.
• Ciencia, Psicología y el fenómeno hipnótico.
• Hipnosis y mecánica del cerebro.
• Programación y condicionantes externos, condicionantes
personales, o auto-programación.
• La Facultades Psíquicas y el Poder de la Sugestión.
• Auto-hipnosis para generar cambios personales.
• Construyendo creencias positivas.
• ¿Es la hipnosis eficaz para todo el mundo?
• Reconociendo a las personas más susceptibles al trance
hipnótico.
• Pruebas prácticas y métodos de Inducción Hipnótica.
• El lenguaje hipnótico.
• Preparando al paciente para la Hipnosis.
• Trucos para hacer eficaz la Hipnosis.
• Técnicas de relajación, concentración, visualización, audición y
sensibilización para crear la sugestión hipnótica 1º
• Métodos de sugestión rápidos para entrar en Hipnosis.
• La Hipnosis Clínica, o Terapéutica.
• Diferentes pacientes, distintos casos, distintas aplicaciones y
resoluciones.
• Practicas de inducción hipnótica nivel Alfa, o superficial.

NIVEL 2º DE HIPNOSIS (BÁSICO)
• Practicas de inducción hipnótica nivel Alfa.
• Prácticas de inducción hipnótica, Nivel Theta, grado de
profundización 1º
• Prácticas de inducción hipnótica, Nivel Theta, grado de
profundización 2 º
• Auto Hipnosis para la auto conciencia y descubrimiento de las
limitaciones personales y de patrones condicionantes
adversos.
• Limpieza y disolución de patrones y creencias limitadoras del
progreso y el logro de objetivos personales y profesionales.
• Técnicas de auto hipnosis, o auto programación para el
desarrollo de la confianza en sí mismo/misma y el logro de
objetivos personales y profesionales.
• Demandas clínicas, o patologías habituales.
• Hábitos, fobias, obsesiones, estrés, insomnio, ansiedad,
inseguridad, falta de estima...
• Técnicas de relajación, concentración, visualización, audición y
sensibilización para crear la sugestión hipnótica 2º

NIVEL 3º DE HIPNOSIS (AVANZADO)
• Hipnosis Regresiva para la comprensión y disolución de
patrones condicionantes y traumas del pasado.
• Prácticas de inducción hipnótica, Nivel Theta, grado de
profundización 1º
• Prácticas de inducción hipnótica, Nivel Theta, grado de
profundización 2 º
• Nivel básico de inducción a la Hipnosis Regresiva.
• Inconvenientes y resistencias habituales en La Hipnosis
Regresiva.
• Resolución final.
• Profundizando en la Hipnosis Regresiva.
• Resolución final, sanación e integración.
• El alma y la Hipnosis Regresiva a vidas pasadas.

NIVEL 4º DE HIPNOSIS (AVANZADO)
• Prácticas inductoras entre alumnos y con pacientes reales.
• Usos y aplicación de la Hipnosis en enfermedades psico-
somáticas.
• Técnicas de relajación, concentración y visualización creativa
para la profundización hipnótica 3º
• Inducciones para la sanación del alma.
• Programa para dejar de fumar
• Programa para modificar los trastornos de alimentación y
reducir la obesidad.
• Programa para abordar fobias y obsesiones.
• Prácticas, dudas y resoluciones.

• El nivel 1º y 2º de este curso está enfocado a personas que
quieran adentrarse en la hipnosis, descubrir su eficacia, como
método de auto programación mental, que deseen mejorar
sus capacidades intelectuales y facultades psíquicas, gestionar
constructivamente sus vidas, disolver patrones limitadores,
concentrarse en sus objetivos personales, profesionales y en el
éxito de los mismos.

• El nivel 3º y 4º está enfocado a profesionales de la salud
holística, psico-terapeutas (gestal, pnl, etc.) profesores de yoga
y meditación, o a quienes deseen contar con una herramienta
de ayuda alternativa para sus pacientes, o personas que
quieran labrarse un futuro profesional, o busquen su progreso
evolutivo.

• El nivel 1º y 2º consta de 2 intensivos, en fin de semana
(Sábado y Domingo) en horario de 10.30 a 14.30 y de 16.30 a
19.30 ocupando teoría y práctica. Se aporta diploma
acreditativo de asistencia al curso, del programa llevado a
cabo y trabajos realizados.

• El nivel 3º y 4º consta de 3 intensivos. Dos se celebran en
sábado y domingo y el último en sábado y está dedicado por
completo a la práctica con pacientes reales. Los horarios son
los mismos que para los niveles 1º y 2º de 10.30 a 14.30 y de
16.30 a 19.30
• Se aporta diploma como Terapeuta en Hipnosis Clínica,
además de un certificado acreditativo del programa completo
y de los trabajos, teórico-prácticos, realizados.

• El nivel 1º y 2º se puede realizarse independientemente del 3º
y 4º nivel.
Para llevar a cabo el nivel 3º y 4º deberá haber concluido los
niveles 1º y 2º.

• El precio para cada intensivo de fin de semana (1º, 2º, 3º y 4º)
es de 190€ y de 95€ el 5º y último intensivo correspondiente
al nivel avanzado

• El curso se realiza con un grupo de entre 7 asistentes. La
reserva solo se formaliza mediante un pago de 50€ que luego
será descontado.

• DESCUENTOS:
Pago completo de los niveles 1º y 2º 160€ (Ahorro 30€)
Pago de curso completo: 400€ (Ahorro 70€)

• Facilita: Ignacio F Delgado, psicoterapeuta y profesional desde
1990, formado en Hipnosis Clínica Ericksoniana. Profesor y
Formador de Yoga y Meditación. Diplomado en neuropatía,
medicina tradicional China y diversas terapéuticas corporales.

• FECHAS DE LOS INTENSIVOS PARA LOS NIVELES 1º y 2º: Abril
2 y 3/ Abril 23 y 24/

• FECHAS DE LOS INTENSIVOS PARA LOS NIVELES 3º Y 4º:
Mayo 14 y 15/ Mayo 28 y 29/ Junio 11/

• www.hipnosis-clinica.es

YOGA Y ENERGÍA
ENCUENTRO DE VERANO
PANTANO DE ORDUNTE (BURGOS) A 50 KM DE BILBAO
Días 17 y 18 de Julio
PLAZAS: 12
Precio del curso 175€
(Incluye estancia y comida vegetariana de sábado a domingo)

PROGRAMA:
SÁBADO 17
10.00: RECEPCIÓN
10.30: CHARLA: YOGA Y ENERGÍA (KUNDALINI, ASANAS, PRANAYAMAS, CHAKRAS, MUDRAS, MANTRAS, BANDHAS, MANDALAS Y YANTRAS)
12.00: CLASE YOGA (SENSIBILIZACIÓN DE LOS CENTROS DE ENREGÍA)
13.30: MEDITACIÓN (ARMONIZACIÓN DE LOS CENTROS ENERGÉTICOS)
14.30: COMIDA
17.30: CHARLA: APERTURA DE CHAKRAS, GLANDULAS ENDOCRINAS Y EMOCIONES
18.30: CLASE DE YOGA (ASANAS Y ARMONIZACIÓN EMOCIONAL)
20.00: MEDITACIÓN (MOVIENDO LA ENERGÍA SANADORA)
20.30: TIEMPO LIBRE
22.00 CENA

DOMINGO 15
8.30 PRACTICA PARA LLENARNOS DE ENERGÍA
09.30 DESAYUNO
11.30: CLASE DE YOGA (CONECTANDOSE CON LA ENERGÍA DE LOS MANTRAS Y MUDRAS)
13.00: PASEO MEDITATIVO Y DE SILENCIO
13.30: CIRCULO DE CONVERSACIÓN Y VIVENCIAS YOGUICAS
14.30 COMIDA Y DESPEDIDAS

FACILITA:
IGNACIO F. DELGADO (NATXO):
Practicante de Yoga independiente desde 1982, profesor de Yoga desde 1998. Formador de profesores desde 2005. Ha seguido las enseñanzas de maestros como:
Sri Nisargadatta Maharaj (Su satgurú), J.Krishnamurti y Antonio Blay.
Psico-hipnoterapeuta, diplomado en diversas áreas de medicinas alternativas.
Autor del libro: La vibración del Espíritu, a la luz del Yoga y la Meditación. Una serie de conversaciones dirigidas a sus alumnos dentro del programa de formación de profesores de yoga editado en los EE.UU en Abril de 2012.
Información y reserva de plazas: Ignacio 656 773 102

Meditación para canalizar y armonizar tu energía vital, emocional y purificar tu ser espiritual Especial meditación para la canalización y armonización de la energía vital, emocional y espiritual, el despertar de la mente intuitiva y creativa, el logro ...

CLASES ON LINE DE YOGA TERAPÉUTICO E INTEGRAL, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN SOFROLÓGICA
SOLICITA TUS 2 PRIMERAS CLASES GRATUITAS
La clase de Yoga Terapéutico e Integral tienen una duración de 90 minutos y está estructurada del siguiente modo:
15 Minutos iniciales de Meditación para la introspección y auto escucha, en los cuales tomamos conciencia, aquí y ahora, de la tensión corporal (relajación de tensiones, armonización de la columna vertebral para mejora de los desequilibrios anatómicos y sus patologías) enfocando, canalizando y estimulando la energía mediante el control de la respiración generando los consecuentes efectos: aumento del estado de ánimo, armonización de las funciones fisiológicas, equilibrio psico-emocional, calma mental, serenidad interior y armonía integral.

55 Minutos posteriores de asanas (Serie semi-dinámica y estática de las posturas clásicas, y sus variantes, de Yoga) practicando, en cada postura estática, el control de la respiración, la introspección o auto escucha, la concentración y relajación consciente, potenciando los efectos y beneficios de la meditación inicial (liberación, canalización y aumento de la energía y de los estados de ánimo, mejora de la estructura anatómica, armonización de las funciones orgánicas y fisiológicas, equilibrio emocional y psico somático, relajación mental, activación de las funciones del hemisferio derecho (inteligencia creativa, apertura de la consciencia, de las facultades psíquicas, reconocimiento y conexión con el Yo profundo y auténtico)

20 minutos finales de relajación sofrológica (Versión modificada del Nidra Yoga, también conocido como el Yoga de los sueños, o del subconsciente) técnica para la programación de las cualidades, la auto-estima, la gestión emocional y la construcción del pensamiento y la actitud positiva.
Horarios y precios de Yoga:
Martes/Jueves de 9.15 a 10.45 horas
Martes/Jueves de 18.30 a 20.00 horas
Bono de 5 sesiones: 40€
Bono de 10 sesiones: 60€
Conexión On-line para dispositivos móvil, tablets y ordenadores: Jitsi Meet / Skype
Los pagos se realizan por Bizum

Facilita:
Nacho F. Delgado, profesor y formador de profesores en yoga y meditación, psicoterapeuta, diplomado en hipno-terapia clínica y en diversas ramas de medicinas naturales y ancestrales.
Autor del libro: La vibración del Espíritu (A la luz del Yoga y la Meditación)
www.bilbaoyoga.es

YOGA, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN SOFROLÓGICA ONLINE CLASES ON LINE DE YOGA TERAPÉUTICO E INTEGRAL, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN SOFROLÓGICASOLICITA TUS 2 PRIMERAS CLASES GRATUITASLa clase de Yoga Terapéutico e Inte...

EL ARTE DE ESTAR PRESENTE (Meditación Mindfulness) Meditación Mindfulness Nos ayuda a tomarnos un tiempo para parar encontrándonos con nosotros mismos, a descubrir nuestro refugio interior, salir de la vorági...