In statera

Pilates significa estar centrado, concentrado y en control, moviéndonos no sólo con eficacia, sino con fluidez y precisión. Sentir todas estas cosas es estar en armonía con uno mismo y con el entorno

Primera semana superada!! Con ganas de vernos y mover el esqueleto💃😄

Y después de las vacaciones, volvemos con las energías renovadas!. Septiembre comienza con nuevos retos, nuevos grupos y más disponibilidad horaria. Os esperamos!!😄

En Pilates utilizamos las bandas elásticas para la realización de muchos ejercicios de resistencia así como de elongación. Además de un buen trabajo articular y muscular, los ejercicios de Pilates con bandas ayudan a mejorar el equilibrio, el control central, la capacidad de rendimiento muscular y la fuerza.

Durante nuestro día a día caemos en malos hábitos posturales que nos llevan a posturas incorrectas y nos pueden generar dolor e incluso lesiones. Es posible que suframos desequilibrios y acortamientos musculares, descompensaciones e incluso pérdida de la movilidad articular.
El método Pilates nos ofrece la ventaja de la REEDUCACIÓN POSTURAL: a través del movimiento consciente (porque los seres humanos vivimos en movimiento, y no de manera estática) podemos reequilibrar nuestra musculatura, convirtiéndonos en personas más eficientes: nos moveremos mejor con un esfuerzo mucho menor!!🙆🏼‍♀️🔝😉

Los estiramientos no solo son importantes para preparar el cuerpo para el entrenamiento, sino también para mejorar la postura corporal, la flexibilidad, reducir las tensiones musculares y favorecer una adecuada circulación sanguínea. Estos ejercicios de baja intensidad son muy adecuados para comenzar el día más animado o para relajarse al llegar la tarde o noche tras un día de estrés. # fortalecimiento

Empezamos!! Prueba tu clase gratis y sin compromiso😉.