fv.coach

Conociendo el paraíso con la jefa ☀️🇮🇨🌊

🪄⚽️

POGO JUMPS:

🔹Para resistir mas los sprints
💥Para saltar más alto

Poco Jumps:
🔹Más resistencia en tus gemelos
🔹Mayor tolerancia al esfuerzo
⚠️Usar goma gruesa

En el sufrimiento del trabajo es donde aumenta nuestra capacidad de treabajo📊

Colaboración con .df en

1. No entrar en calor es más que peligroso para lesionarte #.
Tus articulaciones y tendones tardan más en generar temperatura que tus músculos.

2. Descansar por la noche y continuado es una recuperación natural del ser humano. Sin ayudas extras, podes progresar en tu descanso leyendo un libro en vez de usar el celular en la cama. Esto va estimulando menos tus neuronas antes de dormir y conseguir dormirte más rápido y más profundo. Los que duermen mejor se lesionan menos y recuperan más rápido entre semana, llegando en mejores condiciones al partido



3. Tener un plan de entrenamiento individual ayudará a que tus características físicas propias se vean potenciadas. El deporte que haces seguramente te lastima en alguna región de tu cuerpo por inercia. A lo largo de los años necesitamos compensar eso para no agrabar aún más esa región afectada.

💡La preparación física en cantera debe respetar los 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨𝐬 𝐛𝐢𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐨𝐬, no forzar resultados

💡La preparación física en cantera debe respetar los 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨𝐬 𝐛𝐢𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐨𝐬, no forzar resultados.

🟥 PRETEMPORADA EN MARCHA | RENDIMIENTO EN FOCO

Este verano estoy trabajando con un equipo de Segunda RFEF en una pretemporada exigente, enfocada en maximizar el rendimiento individual dentro del colectivo.

✅ Más fuerza en duelos
✅ Más velocidad en los primeros metros
✅ Menos riesgo de lesiones
✅ Más confianza en el campo

Cada sesión está diseñada con un objetivo claro: que el jugador llegue a competir al 100%, sin excusas.

📲 Si estás en otro club y querés trabajar tu físico conmigo de forma online, vas a mejorar:

🔹 Tu rendimiento en partidos
🔹 Tu capacidad de recuperación
🔹 Tu presencia en el campo, desde el primer minuto hasta el último

Escribime por DM o dejá un comentario. Hacemos un plan adaptado a vos, tu posición y tu calendario.