Bilbao calistenia

Hoy queremos compartir con vosotros un vídeo del italiano Gaggi Yatarov, como veréis, muy completo y de un nivel impresionante. Esperamos que os motive para entrenar fuerte este fin de semana ;)
https://youtu.be/5iRuz6I-qVM

Gaggi Yatarov Summer 2015 ringrazio Valentina Zagaria per avermi aiutato a mo***re il video ! 1 music: Pegboard Nerds feat Elisavetta - hero ( criminal brothers remix) 2 music: Spacem...

Physical Education in schools in 1960's - #JFKChallenge PE 50 years ago...compare to today! Full documentary film coming Summer 2016. Support the film at https://www.indiegogo.com/projects/jfkchallenge/x/10061593 ...

Queremos agradecer a los asistentes hoy su presencia en el encuentro de iniciación al street workout/calistenia que hemos organizado. Esperamos que os haya gustado y ya sabéis donde estamos cuando queráis volver, ahora a entrenar lo practicado :)
Próximamente organizaremos mas talleres.

¡¡Hola amigos!!
Este domingo queremos echar una mano a todos los que quieran conocer el mundillo de la calistenia/street workout. Por eso, hemos organizado en Bilbao para la tarde del domingo,a las 17:15 una quedada en las barras junto a las canchas de baloncesto que hay al lado del palacio Euskalduna, junto a la ria, dirigida a todo aquel que este interesado en empezar a practicar esta actividad física o ya lo hace pero quiere mas información, pautas a seguir, aclarar dudas o sencillamente conocer a mas gente que entrene esta disciplina. No va a ser un entrenamiento como tal, será una encuentro dirigido a dar la confianza y conocimientos necesarios a todo aquel que se ha planteado empezar alguna vez con esto y no se ha atrevido o no ha sabido como hacerlo y también queremos enseñar pautas para realizar los ejercicios mas básicos de manera correcta.
Dos miembros de Bilbao Calistenia serán los encargados de ayudaros; Por un lado, Abdel, practicante de calistenia y acrobacias además de maestro/entrenador de Kung Fu shaolin y por otro lado Ander, también practicante de calistenia, maestro de educación física y entrenador personal.
El encuentro tendrá una duración aproximada de 1 hora y media.
Animaos a venir, es totalmente gratuito y recordad que no necesitáis tener nivel para acudir, ya que será iniciación, eso si, aunque no se vaya a realizar un entrenamiento duro, traed ropa deportiva! ;)
Os dejamos una foto del lugar donde quedaremos, es en las barras que hay debajo de ese tejado triangular.
http://l7.alamy.com/zooms/434c1370f1d849bdaa70a534f11476fb/muelle-de-evaristo-churruca-with-deusto-in-background-bilbao-bizkaia-degx9h.jpg

l7.alamy.com

La calistenia no solo se práctica en barras y no solo se utiliza para desarrollar el tren superior. Os dejo un vídeo corto pero bastante completo de calistenia y pliometria en el que podéis ver muchos ejercicios, utilizados por atletas de hasta el mas alto nivel. La pliometria os permite mejorar la fuerza, velocidad y explosividad del tren inferior utilizando desniveles. Mas adelante grabaremos un vídeo en el que explicaremos en que consisten este tipo de ejercicios, para que sirven y como realizarlos.
https://youtu.be/GcGcPRHmtYc

PLYOMETRICS: POWER & Conditioning - Fitness Motivation Plyometrics for Power, Explosiveness/Speed & all-around Fitness. Calisthenics/Bodyweight Explosive Exercises/Variations/combinations for Chest & Legs/Glutes ...