SPORTFIT

🔥 ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS POST-VACACIONES 🔥

¿Vuelves a los entrenamientos y notas que todo cuesta el doble? Tu cuerpo solo está readaptándose (glucógeno, termorregulación y umbral de fatiga cambian). Para que esta transición sea un éxito, olvida la improvisación y aplica esto:

😴 Descanso: 7-8h diarias. Sin sueño profundo no hay regeneración muscular ni recuperación del SNC. Es la base.

🥗 Nutrición: Olvida las pócimas mágicas... Hidrátate bien y prioriza proteína magra + carbohidratos complejos para reponer energía de verdad.

📊 Individualización: Lo que funcionaba en Junio, necesita actualizarse en Septiembre.

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👇 Dime, ¿qué es lo que más te cuesta al volver? ¡Te leemos en comentarios!

¿Necesitas recuperarte de una lesión? ¿Quieres bajar de peso y hasta ahora no lo has conseguido? ¿Te levantas cada día con dolor de espalda? O ¿Disfrutas entrenando y necesitas nuevos retos?

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Entrenamiento funcional en grupos de máximo 4 personas. Sin pérdidas de tiempo. Sin esperar turnos. Sin excusas.

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Un año más SPORTFIT BURGOS colabora a nivel personal y profesional el domingo 14 de mayo donde se celebra la III MARCHA BURGOS CONTRA EL CÁNCER.

Aún estás a tiempo para inscribirte, puedes hacerlo en cualquiera de los puntos de venta:
📍SEDE C/ Asunción de Nuestra Señora 3
📍Caseta en P° Espolón
📍Casa de Cultura de Gamonal
📍 Parque Burgos