Pilates María Eugenia Solana, Cáceres

Pilates Clásico con maquinaria clásica en Cáceres Mi leitmotiv es ayudar a los que me rodean a disfrutar de los beneficios de una vida saludable.

Hola, mi nombre es María Eugenia Solana y soy la directora del centro de Pilates "Mundo Pilates" en Príncipe Fitness Center de Cáceres, España. Llevo más de 15 años dedicada al mundo del fitness y formando profesores en esta rama por todo el territorio español de la mano de www.aemasport.com empresa pionera en nuestro país dedicada a curso de formación, eventos internacionales y venta de productos

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27/08/2026

🫵🏼 Eres profesor de pilates y quieres darle un empujón a tu carrera profesional ✍🏼 Contáctame

🫵🏼 Eres dueña o dueño de un centro de pilates y quieres que tus profesores tengan el mismo criterio didáctico ✍🏼 Contáctame

🫵🏼 Estas aburrida de dar clases y clases sin pies ni cabeza ✍🏼 Contáctame

🎯 Tener conocimientos más profundos y contacto con otros profesionales del sector en darán a tu carrera el impulso profesional que necesitas ✍🏼Contáctame

🎯 Pilates clásico en maquinaria clásica en en horarios asequibles para personas trabajadoras
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26/08/2026

🫴🏼Empieza la rutina, trabajo, casa, horarios ajustados y tu energía va disminuyendo cuerpo y mente te se sienten agotados. 🔋🪫
🎯LA SOLUCIÓN, TU CLASE DE PILATES
🫵Esa clase repondrá tus niveles de energía para poder dormir, desconectar y hacer un verdadero RESETEO emocional
✍🏻Un cuerpo que no restablece su equilibrio, flexibilidad, fuerza y que no sabe usar la respiración finalmente colapsa.
🫵TÚ QUE SABES QUE ESTO ES VERDAD Y TU CLASE DE PILATES ES TU HORA FELIZ, COMPARTE ESTA PUBLICACIÓN CON LA PERSONA QUE QUIERES Y QUE NECESITA EN SU VIDA.
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25/08/2026

☝️Todo listo para empezar en septiembre

🫴🏼Un inicio “con buena letra “ desde el primer día da garantías a tu aprendizaje y a tu desarrollo en el método PILATES

🎯Los objetivos del primer cuatrimestre del curso:
*Alineación
*Estabilidad lumbo-pélvica
*Fortalecer el Power House
*Elongación axial
*Recordatorio/aprendizaje del repertorio en
cada nivel
*Mejorar la condición física en cuanto a fuerza,
flexibilidad, estabilidad y resistencia.

💯❌💯 ✅

19/08/2026

🎯Los giros hacia dentro son muy difíciles porque necesitan mejor conexión de los abdominales oblicuos con los rotadores de columna y pelvis.

💎Os propongo este ejercicio antirotador para trabajar con peso en el gimnasio y tus piruetas se consoliden y mejoren sustancialmente.

💎Tienes un vídeo anterior para los giros en dehors.

🫴🏼

17/08/2026

🎯El trabajo en el gimnasio permite mejorar la fuerza de cualquier atleta y cada disciplina tendrá sus ejercicios específicos (sin dejar de hacer los básicos).

💎Por supuesto en una pirueta en dehors y más en un tour en l’air, la pierna base gira con la pelvis y la columna y en este ejercicio del gimnasio la pierna base es fija, con lo que esa cadera hace una rotación interna muy interesante en el trabajo de giros.

💎¿Cómo mejoraremos los giros en dedans como parte de un trabajo específico en el gimnasio?
Sí estáis interesados os lo digo en el próximo vídeo.

20/07/2026

El Danubio Azul es mi melodía preferida para el Rolling Like A Ball
Pruébalo y verás la magia 🧚🏻
😅
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🙋🏻‍♀️
✨🥳🙋🏻‍♀️

16/07/2026

Facilitar los rangos en los que se desarrollan las acciones, tener claro de dónde a dónde, siempre facilita al alumno centrarse en lo importante, en este caso, la estabilidad lumbopélvica. ✨🤗
Buen trabajo y
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14/07/2026

Un trabajo serio de dos grandes profesionales que siguen enfocados en buscar en sus propios cuerpos lo que van a pedir a sus alumnos. Los profesores necesitamos profesores para profundizar en nuestro conocimiento. Gracias y por vuestra confianza. Seguimos en el camino
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