Namaste - Centro Integral de Bienestar

Namaste - Centro Integral de Bienestar CENTRO INTEGRAL DE BIENESTAR

Dos personas pueden comer por emoción y no necesitar lo mismo.Detrás de una misma conducta puede haber soledad, estrés, ...
14/09/2026

Dos personas pueden comer por emoción y no necesitar lo mismo.

Detrás de una misma conducta puede haber soledad, estrés, tristeza, vacío, enfado o necesidad de consuelo.

Por eso en RENACE no queremos tratar a todas las personas de la misma manera.

Queremos conocerte.
Escucharte.
Comprender qué ocurre detrás de esa conducta.

Porque tú no eres un número, una talla ni una etiqueta.

Eres una persona con una historia.
Y tu acompañamiento también debe ser único.

💜 RENACE · Un camino de vuelta a ti

📲 688 79 99 99
📍 Urb. Manuel de Falla, bloque 4 bajo · Cabra (Córdoba)

Namaste siempre por tu bienestar 💜

¿Hablamos?Tu decides…Buenos y felices días!!Con Amor 🙏💜
14/09/2026

¿Hablamos?
Tu decides…
Buenos y felices días!!
Con Amor 🙏💜

«Sé que no tengo hambre… pero necesito comer algo.»Quizá alguna vez te ha ocurrido.Y probablemente hayas pensado:«¿Por q...
13/09/2026

«Sé que no tengo hambre… pero necesito comer algo.»

Quizá alguna vez te ha ocurrido.

Y probablemente hayas pensado:

«¿Por qué lo hago si sé perfectamente que no tengo hambre?»

Porque saberlo no siempre es suficiente.

Puedes conocer las recomendaciones, proponerte no hacerlo e intentar controlarte. Y aun así… llega un momento difícil y vuelves a buscar comida.

💜 En RENACE queremos mirar qué ocurre antes de ese momento.

¿Qué estabas sintiendo?
¿Qué había pasado ese día?
¿Qué necesitabas?
¿Qué estabas intentando calmar?
¿Hay situaciones que se repiten?

Porque quizá el objetivo no sea simplemente conseguir que desaparezca una conducta.

Primero necesitamos comprenderla.

Durante RENACE aprenderemos a reconocer esos momentos y observar los patrones que pueden estar influyendo en tu relación con la comida.

Sin juicio.
Sin castigarte por tener un día difícil.
Sin convertir cada tropiezo en un fracaso.

Y algo muy importante: no buscamos que dependas de nosotros durante seis meses.

Queremos darte herramientas para que, poco a poco, puedas reconocer:

«Esto es lo que estoy sintiendo.»
«Esto es lo que necesito.»
«Y hoy puedo elegir cómo cuidarme.»

🌿 Eso también es RENACE: aprender a escucharte antes de necesitar silenciar lo que sientes.

Hoy te proponemos una pequeña práctica.

La próxima vez que aparezcan ganas de comer y no tengas claro si existe hambre física, no te prohíbas nada. Detente unos segundos y pregúntate:

«Si ahora mismo no necesitara comida… ¿qué podría estar necesitando?»

No busques la respuesta perfecta. Empieza simplemente a escucharte.

💜 Mañana te contaremos por qué RENACE no será igual para todas las personas.

Si quieres información sobre las primeras plazas, escríbenos RENACE.

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Namaste siempre por tu bienestar

Durante estos últimos días te hemos hecho algunas preguntas:💭 ¿Qué está intentando decirme mi cuerpo?💭 ¿Y si ese hambre ...
12/09/2026

Durante estos últimos días te hemos hecho algunas preguntas:

💭 ¿Qué está intentando decirme mi cuerpo?
💭 ¿Y si ese hambre no empieza en el estómago?
💭 ¿Qué cambiaría si durante seis meses nadie me preguntara cuánto peso?

Hoy podemos contarte por qué.

💜 Nace RENACE.

Y nace de una idea que para nosotros lo cambia todo:

Quizá para cambiar tu relación con la comida no necesites empezar controlando más. Quizá necesites empezar comprendiendo más.

Comprender qué ocurre antes de buscar comida.
Reconocer las emociones que aparecen.
Escuchar necesidades que llevas tiempo silenciando.
Observar cómo te hablas.
Y reconectar con un cuerpo con el que quizá llevas demasiado tiempo luchando.

🌿 RENACE no es una dieta.
No gira alrededor de calorías.
No establece un peso como medida de éxito.
Y no pretende que seas perfecto/a.

RENACE es un camino de acompañamiento durante 6 meses.

Un proceso individual y progresivo para observar patrones, conocerte mejor y construir una relación más consciente contigo.

Habrá momentos para escuchar.
Para trabajar.
Para parar.
Para descubrir.
Y también momentos difíciles.

Porque cambiar la relación que tenemos con nosotros mismos no ocurre de un día para otro.

Pero esta vez…
💜 no tendrás que recorrer el camino en soledad.

Bienvenido/a a RENACE.
Un camino de vuelta a ti.

Y esto acaba de empezar.

Mañana empezaremos a enseñarte qué hay dentro de RENACE.

Pero hoy queremos preguntarte:

✨ ¿Qué significaría para ti “volver a ti”?

Te leemos. 💜

Si quieres recibir información sobre RENACE antes de abrir oficialmente las plazas, escríbenos RENACE por privado o WhatsApp.

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📍 Cabra (Córdoba)

Namaste siempre por tu bienestar

¿Cuántas veces has empezado un proceso de cambio subiéndose primero a una báscula?Un número.Un objetivo.Una fecha.Y a pa...
11/09/2026

¿Cuántas veces has empezado un proceso de cambio subiéndose primero a una báscula?

Un número.

Un objetivo.

Una fecha.

Y a partir de ahí…

control.

restricción.

exigencia.

culpa cuando no sale como esperabas.

Pero hay algo que casi nunca nos preguntamos:

¿Cómo estás viviendo dentro de ese cuerpo que tanto intentas cambiar?

¿Qué ocurre cuando estás triste?

¿Qué haces cuando aparece la ansiedad?

¿Qué necesitas cuando buscas comida sin tener hambre?

¿Cómo te hablas cuando comes algo que habías decidido no comer?

¿Te cuidas…
o estás permanentemente intentando corregirte?

💜 Quizá exista otra manera de empezar.

Una en la que el primer objetivo no sea cambiar un número.

Sino empezar a comprender qué hay detrás de lo que haces, lo que sientes y lo que necesitas.

En Namaste hemos tomado una decisión para algo muy especial que estamos preparando:

Durante 6 meses, la báscula no será quien nos diga si estás avanzando.

Queremos observar otras cosas.

Tu relación con la comida.

Tu relación con tu cuerpo.

Cómo reconoces tus emociones.

Cómo respondes ante ellas.

Cómo empiezas a cuidarte.

Y, sobre todo...

cómo cambia la relación contigo.

🌿 Mañana por fin vamos a enseñarte aquello en lo que llevamos tanto tiempo trabajando.

Y ahora entenderás por qué estos días te hemos estado hablando de escucharte.

Antes de mañana quiero hacerte una pregunta:

Si durante seis meses nadie te preguntara cuánto pesas…

¿qué te gustaría que cambiara de verdad?

Cuéntanoslo en comentarios o escríbenos por privado. 💜

Y si quieres recibir la información cuando abramos las primeras plazas, envíanos:

RENACE

📲 Teléfono / WhatsApp: 688 799 999
📍 Urbanización Manuel de Falla, bloque 4 bajo – Cabra (Córdoba)

Namaste siempre por tu bienestar

¿Necesitas algo?Tú decides…Buenos y felices días!!Con Amor 🙏💜
11/09/2026

¿Necesitas algo?
Tú decides…
Buenos y felices días!!
Con Amor 🙏💜

Un espacio para volver a ti.Para parar.Para respirar.Para escucharte.Para reconectar con tu cuerpo y con esa parte de ti...
11/09/2026

Un espacio para volver a ti.

Para parar.
Para respirar.
Para escucharte.
Para reconectar con tu cuerpo y con esa parte de ti que a veces queda escondida entre las prisas, las responsabilidades y todo lo que sostienes cada día.

El próximo 18 de septiembre nos encontramos de forma presencial en Namaste, Cabra, para compartir una meditación grupal de Respiración Ovárica Alquimia Femenina.

Un encuentro pensado para acompañarte a:

✨ Dar espacio y liberar emociones retenidas.
✨ Recuperar energía vital.
✨ Reconectar con tu feminidad y tu poder interno.
✨ Despertar creatividad y vitalidad.
✨ Escucharte desde un lugar más presente y consciente.

No necesitas experiencia previa en meditación.

Solo venir con ganas de regalarte este rato y permitirte estar contigo. 💗

📅 18 de septiembre
⏰ 19:00 h
📍 Namaste · Urb. Manuel de Falla 4, bajo · Cabra, Córdoba
💗 21 €

📲 Reservas: 652 134 018

Respira. Reconecta. Florece.

Abres la nevera.Buscas algo.Comes.Pero poco después te das cuenta de que...quizá no tenías hambre.Habías tenido un día d...
10/09/2026

Abres la nevera.
Buscas algo.
Comes.
Pero poco después te das cuenta de que...
quizá no tenías hambre.
Habías tenido un día difícil.
Una discusión.
Te sentías solo/a.
Estabas preocupado/a.
Cansado/a.
Nervioso/a.
O simplemente había algo dentro de ti que necesitaba atención.
Y apareció la comida.
No porque necesariamente faltara alimento...
sino porque había una necesidad que todavía no habías identificado.

🌿 ¿Y si empezáramos a preguntarnos qué ocurre antes de buscar comida?

¿Qué estaba sintiendo?

¿Qué había ocurrido?

¿Qué necesitaba realmente?

Quizá entonces empezaríamos a mirar nuestra relación con la comida desde otro lugar.

En Namaste estamos preparando algo que nace precisamente de esa pregunta.

Algo que no quiere empezar diciéndote:

«Tienes que controlarte».

Quiero empezar preguntándote:

«¿Qué necesitas?»

💜 Muy pronto entenderás por qué llevamos tiempo hablando de escucharte.

Y hoy quiero proponerte algo.

La próxima vez que aparezcan ganas de comer y no tengas claro si realmente tienes hambre, hazte una sola pregunta:

«¿Qué estaba sintiendo justo antes?»
No tienes que cambiar nada.
Solo observar.

Y si todo esto está empezando a resonar contigo...

guarda esta publicación.

🌿 Mañana te voy a hacer una pregunta que quizá nunca te hayan hecho cuando has intentado cambiar tu cuerpo.

📲 Teléfono / WhatsApp: 688 799 999
📍 Urbanización Manuel de Falla, bloque 4 bajo – Cabra (Córdoba)

Namaste siempre por tu bienestar

Quizá llevas mucho tiempo intentando cambiar.Controlando lo que comes.Empezando de nuevo cada lunes.Prometiéndote que es...
09/09/2026

Quizá llevas mucho tiempo intentando cambiar.

Controlando lo que comes.
Empezando de nuevo cada lunes.
Prometiéndote que esta vez será diferente.

Y, sin embargo, hay momentos en los que vuelves a buscar comida sin saber exactamente qué necesitas.

¿Y si la pregunta no fuera:

«¿Por qué no consigo controlarme?»

sino...

«¿Qué está intentando decirme mi cuerpo?»

En Namaste llevamos tiempo trabajando en algo muy especial.

Un proyecto que no empieza contando calorías.

Ni preguntándote cuánto pesas.

Empieza preguntándote:

¿Cómo estás?

🌿 Muy pronto te contaremos más.

Porque quizá ha llegado el momento de dejar de luchar...

y empezar a escucharte.

Si quieres descubrirlo antes que nadie, escribe:

RENACE

por privado o WhatsApp.

No te contaremos todo todavía... 😉

Pero sí podemos reservarte un lugar entre las primeras personas que recibirán la información.

📲 Teléfono / WhatsApp: 688 799 999
📍 Urbanización Manuel de Falla, bloque 4 bajo – Cabra (Córdoba)

Namaste siempre por tu bienestar

✨ NO TODO EL YOGA ES IGUAL. Y EL DE NAMASTE, TAMPOCO. ✨En Namaste Centro Integral de Bienestar, el yoga es mucho más que...
08/09/2026

✨ NO TODO EL YOGA ES IGUAL. Y EL DE NAMASTE, TAMPOCO. ✨

En Namaste Centro Integral de Bienestar, el yoga es mucho más que posturas: es un espacio para soltar tensiones, recuperar equilibrio, fortalecer cuerpo y mente y regalarte ese momento que tantas veces dejas para después.

🌙 Clases para conectar contigo
🌿 Un ambiente cuidado y especial
💜 Una práctica adaptada para que puedas avanzar a tu ritmo
✨ Una experiencia que empieza en la esterilla y se lleva contigo fuera de ella.

Porque cuando encuentras una práctica que realmente te hace bien, no quieres dejarla.

🧘‍♀️ Y quizá tu cuerpo lleva tiempo pidiéndotelo.

📅 LUNES Y MIÉRCOLES · 9:30 h
🌙 MARTES Y JUEVES · 19:00 · 20:15 · 21:30 h
📍 Cabra (Córdoba)
📞 688 79 99 99

No esperes a necesitar parar. Empieza a cuidarte ahora.
💫 Ven a descubrir por qué el yoga de Namaste es una experiencia diferente.

Namaste, siempre por tu bienestar. 💜

Dirección

Calle Dean Padilla 10
Cabra
14940

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
Martes 09:00 - 13:00
18:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 13:00
Jueves 09:00 - 13:00
18:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 13:00

Teléfono

+34688799999

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