Juvenal

Desde Juvenal te deseamos feliz Navidad, que comas saludable y si no es saludable que lo disfrutes (que engorda menos). 🤣

Por el Día Internacional de la Preservación de la Capa de Ozono te vamos a dar 5 consejos que te ayudarán a ser más feliz y además, pondrás tu granito de arena para frenar el cambio climático.
🚲 Cambia el coche por la bici. Más sano y más barato.
🌱Llena la casa de plantas. Más oxígeno y mejor ambiente en tu casa.
🌲Ve a la naturaleza y recoge tu basura y la que encuentres. Deporte, contacto con la naturaleza y naturaleza limpia.
🛠️Reutiliza (compra de segunda mano y arregla) . Menos gasto y además, sales de la espiral consumista de renovar objetos por capricho, no por necesidad.
🐟Compra alimentos en el mercado. Normalmente no hacen tantos kilómetros como los de las grandes superficies. Menos CO2 y además ayudas al comercio local.

En estos grupos de entrenamiento, ayudamos a mejorar capacidades físicas que abarcan, desde levantarte de una silla baja de un tirón, hasta poder cargar pesos desde el suelo o subir escaleras con cargas.
Si estas interesad@ o tienes algún familiar que necesite nuestra ayuda puedes ponerte en contacto con nosotros al 687.57.73.57.

En las paraolimpiadas podemos ver a personas que superan situaciones muy exigentes para hacer deporte, alcanzando marcas bestiales, gracias a realizar grandisimas adaptaciones físicas y psicológicas.
Después de verlas, te quedan muy pocas excusas para no hacer deporte.

Mándanos un WhatsApp al 687.57.73.57 para cualquier duda o para apuntarte.

Pesca de plástico en Kayac. Más deportes así por favor.

Pesca de plástico, deporte en beneficio del medio ambiente | Diario Marca Para crear conciencia ambiental, pescadores y clubes de kayaks retiraron más de 1.5 toneladas de desechos arrojados al mar en Huatulco.

El titular debería ser "Decathlon ayuda a ocultar tu barriga, por 4,55 euros" . Hago spoiler: "No oculta enfermedades cardiovasculares u otras enfermedades asociadas al sedentarismo o malos hábitos alimenticios o de descanso".
Entrena por salud no por estética.

El descanso es uno de los pilares de la salud.

Se necesitan entre 30-40 minutos de actividad física moderada o vigorosa por cada 10 horas de estar en una silla o en el sofa, que se que no os vais a leer el artículo entero.

Cuánto ejercicio físico hay que hacer para contrarrestar un día tirado en el sofá A finales de 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) actualizó las directrices sobre la 'Actividad física y hábitos sanitarios' y estableció como recomendación la práctica de, al menos, entre 150 y 300 minutos semanales de actividad aeróbica moderada para personas adultas y una media...

La salud es un estilo de vida, no acciones puntuales.

Mantener una actividad física regular aumenta hasta en ocho veces las posibilidades de supervivencia en los pacientes respecto a aquellos que llevan una vida sedentaria. Esta es la principal conclusión de un estudio desarrollado por cardiólogos del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos.

Vía Gaceta Médica

El ejercicio aumenta en 8 las probabilidades de sobrevivir a la COVID-19 Investigadores del Clínico San Carlos estudian a pacientes con diagnóstico COVID-19 para determinar la influencia de la actividad física en la enfermedad.

Si estás trabajando en la hostelería, y quieres entrenar con nosotros, estás de suerte.
Hemos abierto un grupo de entrenamiento específico para tu sector por las mañanas con un descuento de la cuota del 10% si te das de alta este mes de marzo.