Box in Palma de Mallorca, Spain. This is all about CrossFit! CrossFit is performing functional movements that are constantly varied at high intensity.
The perfect balance between strength and conditioning. You can also follow us on Instagram at: https://www.instagram.com/c23crossfit/
Esto es CrossFit! CrossFit es un deporte que trata de hacer movimientos funcionales variados a alta intensidad. Es el equilibrio perfecto entre fuerza y resistencia. También nos puedes seguir en Instagram: https://www.instagram.com/c23crossfit/
It all started on an ordinary afternoon, on an ordinary day."
*tdone 🌻
20/05/2026
🏃♀️🏃🏃♂️otro jueves más, 1% mejor ...
🌻
C23athletxs means sport. It doesn't matter where, it doesn't matter which one. Just enjoy.
*tdone
13/05/2026
Practicar diferentes disciplinas desarrolla habilidades transferibles que mejoran el rendimiento deportivo.”
Os esperamos mañana jueves para entrenar en compañía.
30/04/2026
Energía, disciplina ,superación!!💥💥
#23 *tdone #2014 # friends
29/04/2026
Sumando km juntos ... 🏃♂️🏃♀️
Nos vemos este jueves !!!
🌻
22/04/2026
Te animas ?🏃♀️🏃♀️
Si correr se te hace pesado y quieres avanzar , en compañía siempre es mejor .
*tdone
20/04/2026
🏋️♂️ ¡FRIENDLY FRIDAY EN C23 CALVIÀ! 🏋️♀️
¡Es hora de compartir tu pasión! El próximo viernes 1 de mayo abrimos nuestras puertas para una jornada muy especial.
Queremos que tu mejor amigo, tu pareja o ese conocido que siempre te pregunta por tus entrenos, viva la experiencia C23 en primera persona.
¿Cuál es el plan?
• Horario: De 10:00 a 11:00 am.
• Entrenamiento: Un Partner WOD brutal diseñado para que ambos se diviertan, suden y se apoyen al máximo. No importa el nivel, ¡el objetivo es conocer el deporte y disfrutar del box!
• Post-Workout: La energía no se acaba al terminar el entreno. Tendremos un rato de convivencia y comunidad hasta las 12:00.
¿Lo mejor?
• ¡Tu amigo entrena GRATIS contigo! 🎁
• Tendremos sorpresas especiales durante la mañana.
• Es la oportunidad perfecta para que conozcan nuestra familia y, si les gusta la vibra (¡que les encantará!), se unan oficialmente al equipo.
📍 Ubicación: Calle Valencia 17 (Polígono Son Bugadelles).
No dejes que se lo cuenten, ¡tráelo a entrenar! Reserva tu plaza y la de tu acompañante. ¡Nos vemos en el box! 👊🔥
17/04/2026
Focus 💥💥....
For time
4 rounds
30 du
15 ttb
10 burpee over the bar
Rest 2"
2 rounds
6 clean and jerk
8 Shpu
6 thruster
8 Shpu
Rest 2'
2 rounds
6 power sn**ch
8 bmu
6 lunge overhead
8 bmu
Rest 2'
4 rounds
10 burpee over the bar
15 Ghd
30 du
60/40kg
*tdone
05/04/2026
Disfrutando del camino 🌶🌶
Entrenamiento de la semana pasada 😈
Every 3' x 60" rest x 4
20 Pistols
70 Du
Remaining time
Max shoulder to overhead
M: 40-50-60-70
F: 30-35-40-50
📷.sport1
*tdone
| Lunes | 07:00 - 21:00 |
| Martes | 07:00 - 21:00 |
| Miércoles | 07:00 - 21:00 |
| Jueves | 07:00 - 21:00 |
| Viernes | 07:00 - 21:00 |
| Sábado | 10:00 - 13:00 |