Lunes 09:30 - 11:30 14:30 - 21:00 Martes 09:30 - 11:30 17:00 - 21:00 Miércoles 09:30 - 11:30 17:00 - 21:00 Jueves 09:30 - 11:30 18:00 - 21:00 Viernes 09:30 - 11:30 17:00 - 21:00 Sábado 09:30 - 11:30

CrossBeach Cambrils

Casa
España
Cambrils
CrossBeach Cambrils

Centro de Fitness diferenciado por la atención personalizada a sus cliente. Ademas tenemos una zona de entreno frente al mar 🏝️

CrossFit Cambrils es un Box que nace de la pasión de sus creadores Ricardo y Jacky por el entrenamiento funcional en alta intensidad y el deseo de crear un ambiente diferente que ofrezca todo aquello que el cliente necesita ya sea principiante o experto.

06/09/2026

Semana de fiesta pero no hay que dejar de entrenar equipo

Martes día 8 abierto de 7:30 a 15:00
Viernes día 11 CERRADO
Resto de semana HORARIO NORMAL
💪😎

03/09/2026

💪 Cuarta clase… y ya dejando el listón muy alto.

Mina y Diana llegaron a CrossBeach Cambrils sin haber hecho nunca fitness, y hoy nos han sorprendido muchísimo.

Han empezado la sesión con 4.000 metros de remo, alternando series de 200 metros cada una, manteniendo el esfuerzo y animándose mutuamente hasta el final. 🚣‍♀️🔥

Después hemos continuado con trabajo de tren superior en poleas, aprendiendo técnica y ganando confianza en cada ejercicio.

Lo mejor no ha sido solo completar el entrenamiento. Ha sido ver su actitud, sus ganas y esa fuerza de voluntad que hace que cada sesión sea un paso adelante.

No importa desde dónde empieces. Importa que empieces… y que sigas. 🖤💗

En CrossBeach Cambrils te acompañamos para que descubras de lo que realmente eres capaz.

FitnessParaTodos NuncaEsTarde EntrenaConNosotros

28/08/2026

NUEVO MATERIAL. MÁS POSIBILIDADES. MEJOR ENTRENAMIENTO. 💪🔥

Seguimos completando CrossBeach Cambrils con material que realmente aporte calidad a nuestros entrenamientos.

Hoy os enseño una de las 3 nuevas poleas individuales regulables ETENON que acabamos de incorporar al club y, ya que estamos… toca estrenarla. 😜

En plena sesión de torso en biseries, aprovecho para realizar una contracción posterior para hombro de pie, buscando control, recorrido y, sobre todo, una buena conexión con el músculo.

Porque tener buen material no consiste simplemente en llenar un gimnasio de máquinas.
Consiste en disponer de herramientas diferentes para poder trabajar cada grupo muscular con precisión y adaptar el entrenamiento a cada persona.

⚫ 3 nuevas poleas individuales regulables
⚫ Más variedad de ángulos y ejercicios
⚫ Material profesional ETENON
⚫ Y seguimos mejorando el club día a día

CROSSBEACH CAMBRILS 🩷
Entrena. Aprende. Progresa.

Hombros Musculacion Cambrils GymCambrils

28/08/2026

🩷 SEPTIEMBRE EMPIEZA AQUÍ.

Volver a la rutina también puede significar empezar a cuidarte, entrenar mejor y dedicarte tiempo a ti.

En CrossBeach Cambrils hemos creado un espacio donde cada detalle importa: maquinaria y equipamiento profesional, instalaciones climatizadas, limpieza y cuidado diario del club, ambiente agradable y servicios de entrenamiento y seguimiento personalizado.

🏋️ Maquinaria profesional y gran variedad de material
❄️ Local totalmente climatizado
✨ Instalaciones cuidadas y máxima limpieza
🎯 Entrenamientos y seguimientos personalizados
💪 Un espacio pensado tanto para quien empieza como para quien busca llevar su entrenamiento a otro nivel

No buscamos ser simplemente un gimnasio con muchas máquinas. Queremos ofrecerte un lugar donde apetezca venir a entrenar y donde tengas todo lo necesario para progresar.

Este septiembre puede ser simplemente otro septiembre…
o puede ser el momento de empezar.

🖤🩷 CROSSBEACH CAMBRILS
ENTRENA · PROGRESA · DISFRUTA

📍 Cambrils
Ven a conocernos.

26/08/2026

Os invito a probar los Bulgarian Squat utilizando la máquina de sentadilla pendulo. Si no la tenéis en vuestro centro ya estáis tardando en venir al nuestro para comprobar su efectividad amig@s 💪😎

26/08/2026

🔥 SEGUIMOS MEJORANDO CROSSBEACH CAMBRILS 🔥

Hoy damos otro paso más para completar nuestro club con la incorporación de 3 nuevas poleas regulables e individuales de ETENON FITNESS. 💪

Tres nuevas estaciones que nos permiten ofrecer todavía más posibilidades de entrenamiento, trabajar desde diferentes ángulos y adaptar cada ejercicio al objetivo de cada persona.

⚙️ Más versatilidad.
🎯 Más opciones de trabajo.
💪 Más posibilidades para hipertrofia y rendimiento.
🏋️ Equipamiento profesional ETENON FITNESS.

Nuestro objetivo siempre ha sido el mismo: seguir invirtiendo en el club para que vosotros tengáis cada vez mejores herramientas para progresar.

No queremos simplemente llenar el gimnasio de máquinas. Queremos seleccionar material que realmente aporte posibilidades al entrenamiento y nos permita realizar un trabajo cada vez más completo y personalizado.

🖤🩷 MÁS MÁQUINAS. MÁS POSIBILIDADES. MEJORES RESULTADOS.

Seguimos creciendo.
Seguimos mejorando.
Seguimos invirtiendo en vosotros.

📍 CrossBeach Cambrils
Ricardo & Jacqueline 💪🩷

Musculacion EntrenamientoPersonal Cambrils GymCambrils StrengthTraining

23/08/2026

Aunque no hemos parado ni un solo día …. En septiembre much@s volveréis con ganas y nosotros aquí seguimos.

Más material , mejor distribución , climatización , entrenos personalizados , orden y limpieza exhaustiva, todo lo que quieras aquí lo tienes 💪😎

Entrena con nosotros

19/08/2026

SEPTIEMBRE. VUELVE LA RUTINA. VUELVE A POR TI. 💪🔥

Se acabaron las excusas. Septiembre es el momento perfecto para recuperar tus hábitos, marcarte nuevos objetivos y volver a entrenar como se debe.

En CrossBeach Cambrils tienes todo lo necesario para hacerlo:

🏋️ Maquinaria y material profesional ETENON
❄️ Local totalmente climatizado para entrenar cómodo todo el año
🎯 Entrenamientos y seguimientos personalizados
💪 Zona de musculación completamente equipada
❤️ Un espacio pensado para entrenar, progresar y disfrutar del proceso

No importa si llevas años entrenando o quieres empezar ahora.
Lo importante es dar el primer paso.

Este septiembre no empieces otra vez con el “ya empezaré…”.

EMPIEZA AHORA.
Entrena. Sé constante. Disfruta del proceso.
Los resultados llegan cuando la disciplina se convierte en hábito.

📍 CrossBeach Cambrils
🩷 Tu mejor versión.

Fitness Septiembre VueltaAlGym Disciplina Entrenamiento Etenon CambioFisico

17/08/2026

UN PEQUEÑO DETALLE QUE CAMBIA LA EJECUCIÓN 🎯

Elevación lateral en polea utilizando muñequera en lugar de depender directamente del agarre para transmitir la carga.

¿Por qué me gusta esta variante?

Al aplicar la resistencia sobre la muñequera, la mano deja de tener que soportar directamente la tensión de la polea. Esto nos permite reducir la participación innecesaria del agarre y del antebrazo y concentrarnos en lo que realmente buscamos:

👉 Elevar el brazo desde el hombro y mantener la tensión sobre el deltoides.

Pero fijaos en un detalle importante 👀

Aunque la polea está enganchada a la muñequera, mantengo el asa libre dentro de la mano y la aprieto voluntariamente.

¿Para qué?

Porque una cosa es utilizar la mano para soportar la carga, y otra muy diferente utilizar una contracción voluntaria del agarre como parte de la estrategia neuromuscular.

Sabemos que apretar con fuerza la mano puede modificar la actividad neuromuscular del complejo del hombro. Pero ojo: esto no significa que por apretar el asa automáticamente consigamos una activación brutalmente mayor del deltoides medio. La evidencia no permite hacer esa afirmación.

Lo que buscamos aquí es mucho más sencillo:

MUÑEQUERA → transmite la carga.
MANO → aprieta sin tener que soportarla.
HOMBRO → ejecuta y controla el movimiento.
CABEZA → concentrada en el músculo que queremos trabajar.

Y ese último punto también importa: la evidencia sobre el internal focus muestra que dirigir conscientemente la atención hacia el músculo objetivo puede aumentar su actividad durante determinados ejercicios de fuerza.

No existen ejercicios mágicos. Existen pequeños detalles que pueden mejorar cómo ejecutamos un ejercicio y cómo percibimos el músculo objetivo.

Entrenar fuerte es importante.
Saber dónde queremos aplicar esa fuerza, todavía más. 🧠💪🏻

RICARDO GONZÁLEZ | IFBB
ERIX Nutrition | Código SEAL

MindMuscleConnection Fitness ERIXNutrition

Dirección

Carrer Riu Matarranya
Cambrils
43850

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 11:30
	14:30 - 21:00
Martes	09:30 - 11:30
	17:00 - 21:00
Miércoles	09:30 - 11:30
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Jueves	09:30 - 11:30
	18:00 - 21:00
Viernes	09:30 - 11:30
	17:00 - 21:00
Sábado	09:30 - 11:30

Página web

http://www.crossbeachcambrils.es/

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