Centro Deportivo Municipal Mediterraneo

¿Llevas meses sin entrenar y quieres volver en septiembre? No necesitas recuperar tu ritmo anterior desde el primer día.

Después de un tiempo de descanso, es normal que necesites adaptar la intensidad, los pesos y la frecuencia de tus entrenamientos. Además, septiembre todavía puede venir acompañado de altas temperaturas, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y darle tiempo para adaptarse.

En este carrusel te dejamos 3 consejos para volver a entrenar de forma progresiva y disfrutar de nuevo de tu rutina:

Empieza poco a poco.
Adapta los pesos y ejercicios a tu situación actual.
Cuenta con la ayuda de nuestros profesionales.

💙 Volver a entrenar no tiene que ser una obligación. Puede ser una oportunidad para volver a sentirte bien y disfrutar del deporte.

Este septiembre, vuelve a cuidarte con nosotros.

📍 Centro Deportivo Mediterráneo

🏊‍♂️ Orgullosos de ver crecer el talento de nuestra tierra

Esta semana queremos compartir una noticia que nos hace especial ilusión: Marco Martínez, nadador del Club Natación Cartagonova Cartagena que entrena en nuestras instalaciones, es protagonista de un reportaje en La Opinión bajo el titular “Marco Martínez se hace mayor a golpe de récords”.

A sus 15 años, Marco ya ocupa el undécimo puesto del ranking nacional absoluto de 1.500 metros libres y ha conseguido proclamarse campeón de España infantil en cuatro pruebas: 400, 800 y 1.500 metros libres y 400 estilos.

Pero detrás de estos resultados hay mucho más que talento. Hay años de trabajo, dedicación, sacrificio y constancia, con largas jornadas de entrenamiento y el acompañamiento de su equipo técnico y su familia.

Desde el Centro Deportivo Municipal Mediterráneo nos sentimos orgullosos de que nuestras instalaciones puedan ser parte del camino de deportistas como Marco, que trabajan cada día para seguir creciendo y alcanzar nuevos objetivos.

Además, es una satisfacción saber que deportistas de este nivel pueden continuar desarrollando su carrera en Cartagena, contando con instalaciones y recursos que les permiten entrenar y seguir mejorando sin tener que marcharse fuera.

👏 Enhorabuena, Marco, y enhorabuena a todo el Club Natación Cartagonova Cartagena por el enorme trabajo que hay detrás.

Estamos deseando seguir viendo todo lo que está por venir. 💙🏊‍♂️

📰 Os dejamos el reportaje publicado en La Opinión para que podáis conocer más sobre su trayectoria y sus próximos retos.

https://www.laopiniondemurcia.es/deportes/2026/08/22/marco-martinez-mayor-golpe-records-133554730.html

🔥 ¿Preparado para volver a darlo todo?

Ya puedes consultar los horarios de CrossTraining para esta nueva temporada.

🏋️ Entrenamientos dinámicos y variados
💪 Trabajo de fuerza y resistencia
⚡ Ejercicios que pondrán a prueba todo tu cuerpo

Si buscas una actividad completa, intensa y diferente en cada sesión, CrossTraining puede ser para ti.

📅 Consulta los horarios y encuentra tu momento.

💙 Este septiembre, vuelve a entrenar con nosotros.

🏊‍♀️ ¡Vuelve a disfrutar del agua a partir de septiembre!

Si la natación es lo tuyo, ya puedes consultar los horarios de nuestras actividades acuáticas y organizar tus entrenamientos para esta nueva temporada.

🏊 Natación
💦 Actividades acuáticas
🌊 Opciones para seguir cuidándote y disfrutando del agua

Desliza para consultar todos los horarios y encuentra el momento que mejor encaje contigo.

💙 Este septiembre, vuelve a ponerte en movimiento.

📩 Si tienes cualquier duda, escríbenos por mensaje directo o pregúntanos en recepción.

🔥 Septiembre viene con ganas de volver a entrenar

Ya puedes consultar los horarios de nuestras salas dirigidas y empezar a organizar tu nueva rutina.

💪 Tonificación
🔥 HIIT
🚴 Ciclo Indoor
🧘 Pilates
🧘‍♀️ Yoga
⚡ CrossTraining
…y muchas más opciones para que encuentres la actividad que más disfrutas.

Porque entrenar no tiene por qué ser siempre igual. Combina, prueba y encuentra tu forma de ponerte en movimiento.

📅 Desliza para consultar los horarios.

💙 Te esperamos en Centro Deportivo Mediterráneo.

💭 ¿Cuántos de estos mitos has escuchado alguna vez?

Cuando empezamos a entrenar es normal encontrarse con consejos y creencias que no siempre son ciertos. Y muchas veces, esos mitos acaban frenándonos o haciéndonos entrenar con expectativas poco realistas.

En este carrusel desmontamos algunos de los más comunes:

💦 ¿Sudar más significa quemar más grasa?
💪 ¿Hay que entrenar todos los días para notar resultados?
🏋️ ¿El gimnasio es solo para personas con experiencia?
⏸️ ¿Se pierde todo el progreso si dejas de entrenar unas semanas?

Desliza el carrusel y descubre qué hay de cierto en cada uno.

💙 En Centro Deportivo Mediterráneo queremos ayudarte a entrenar con información, confianza y objetivos realistas. Si tienes cualquier duda, nuestro equipo estará encantado de ayudarte.

¿Cuál de estos mitos habías escuchado más veces? ¡Te leemos en comentarios! 👇

☀️ Horario de agosto | Centro Deportivo Mediterráneo

Ya puedes consultar el horario del centro para el mes de agosto.

Sabemos que en verano cambian las rutinas, pero también puede ser un buen momento para seguir dedicando tiempo a tu bienestar y mantenerte activo.

📅 Consulta el horario en esta publicación y organiza tus entrenamientos con nosotros.

💙 El verano cambia el horario, pero no las ganas de seguir cuidándote.

Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de atenderte por mensaje directo o en recepción.